Είναι καλύτερο να κοιμάστε καλά σε ένα φρέσκο, δροσερό υπνοδωμάτιο. Εγώ ο ίδιος ξαπλώνω στη σοφίτα ακριβώς κάτω από την οροφή, κάτι που το κάνει να βουλιάζει γρήγορα στην κρεβατοκάμαρά μου το καλοκαίρι. Η ζέστη παραμένει εύκολα. Αλλά μια βουλωμένη κρεβατοκάμαρα δεν προκαλείται μόνο από τη ζέστη. Τα πράγματα και η σκόνη μπορεί να κάνουν το δωμάτιο γεμάτο και βουλωμένο. Γι' αυτό δίνω στο δωμάτιο μια μικρή μεταμόρφωση μετά τον χειμώνα για να μείνει ωραίο και φρέσκο και δροσερό.
Εάν κάνει πολύ ζέστη, μετατρέψτε τον ανεμιστήρα σας σε κλιματιστικό: τοποθετήστε μπουκάλια παγωμένου νερού κοντά στη μονάδα. Ο ανεμιστήρας απλώνει υπέροχα δροσερό αέρα για να αποκοιμηθείτε άνετα.
Αφαιρέστε τις αιτίες φωλιάς σκόνης και καθαρίστε
Η σκόνη είναι η κύρια αιτία του βουλωμένου και βουλωμένου αέρα στο σπίτι. Τους χειμερινούς μήνες μαζεύω βιβλία, περιοδικά, τσάντες με δώρα γενεθλίων και χειροτεχνίες για τη γιορτή της μητέρας δίπλα στο κρεβάτι μου. Πετάω ό,τι κονσέρβα και το υπόλοιπο το βάζω σε ντουλάπια για να έχει ήδη φύγει αυτή η πηγή σκόνης. Επιπλέον, το δωμάτιο γίνεται πιο ευρύχωρο, γεγονός που δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας. Μην ξεχάσετε να ξεσκονίσετε πάνω από τα ντουλάπια σας, γιατί συνήθως υπάρχει ένα παχύ στρώμα εκεί απαρατήρητο.
Κλινοσκεπάσματα από χειμώνα έως καλοκαίρι
Ακριβώς όπως η αντικατάσταση της χειμερινής γκαρνταρόμπας σας με καλοκαιρινά ρούχα, μπορείτε επίσης να αλλάξετε τα κλινοσκεπάσματα για το καλοκαίρι. Αντικαθιστώ τα σκούρα χειμωνιάτικα σεντόνια και παπλωματοθήκες με ανοιχτόχρωμα κλινοσκεπάσματα σε λεπτό, δροσερό ύφασμα. Αυτό κάνει αμέσως την κρεβατοκάμαρά μου να φαίνεται πολύ πιο φωτεινή και πιο φρέσκια.
Τα φυτά επιτρέπονται επίσης στην κρεβατοκάμαρα
Ενώ προηγουμένως ήταν υπό συζήτηση, τώρα έχει συμφωνηθεί ότι τα φυτά στο σπίτι είναι υγιή. Συνιστώνται ακόμη και στην κρεβατοκάμαρα αυτές τις μέρες. Η ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνουν, γιατί αυτό είναι που έχει σημασία, είναι πολύ μικρή. Τι κάνουν? Παρέχουν οξυγόνο και αυξάνουν την υγρασία στο δωμάτιό σας. Επιπλέον, συχνά μυρίζουν όμορφα. Αυτά τα φυτά είναι απαραίτητα για την κρεβατοκάμαρά σας:
Η λεβάντα μειώνει το επίπεδο του στρες και την αρτηριακή σας πίεση. Χαλαρώνεις για να κοιμάσαι καλύτερα. Επιπλέον, η λεβάντα προσφέρει ένα φρέσκο άρωμα στην κρεβατοκάμαρά σας.
Η αλόη βέρα καθαρίζει τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους και παρέχει οξυγόνο τη νύχτα. Αυτό το φυτό είναι επίσης πολύ κατάλληλο για άτομα χωρίς πράσινα δάχτυλα, γιατί χρειάζεται λίγο νερό.
Το γιασεμί είναι γνωστό για την ηρεμιστική δράση του αρώματος. Ένα χαλαρό ξεκίνημα της νύχτας εξασφαλίζει έναν καλό βραδινό ύπνο.
Το Gardenia απαιτεί περισσότερη φροντίδα, αλλά από την άλλη προσφέρει ανακούφιση από το άγχος, το στρες και την αϋπνία.
Χρήσιμες και εκπληκτικές συμβουλές για τον θαυμαστή
Με τις τροπικές θερμοκρασίες έξω, μερικές φορές πρέπει να κάνετε το παραπάνω μίλι για δροσερό, καθαρό αέρα σε εσωτερικούς χώρους. Πάντα πίστευα ότι έπρεπε να δείξω τον ανεμιστήρα σε μένα όταν κοιμόμουν, τώρα αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολύ καλύτεροι τρόποι για να διώξεις τον ζεστό αέρα με έναν ανεμιστήρα. Εάν τοποθετήσετε τη συσκευή σε ένα άνοιγμα παραθύρου, θα φυσήξει στον δροσερό εξωτερικό αέρα.
Τα παράθυρα ανοίγουν και αερίζονται όλο το χρόνο
Ο αερισμός είναι και παραμένει σημαντικός. Ανοίξτε όσο το δυνατόν περισσότερα παράθυρα, ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο καθαρός αέρας παρέχει οξυγόνο, κάνοντας την κρεβατοκάμαρά σας λιγότερο βουλωμένη και βουλωμένη, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες. Συμβουλή για ζεστές νύχτες: μην ανοίγετε μόνο τα παράθυρα, αλλά κοιμάστε και με τις κουρτίνες ανοιχτές ώστε να ρέει ανεμπόδιστα δροσερός και φρέσκος αέρας.
Ανυπομονώ για μεγάλα, αποπνικτικά καλοκαιρινά βράδια και έναν καλό ύπνο!
