Εργασίες καθαρισμού που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση

Έχω μερικές φίλες που βρίσκουν το καθάρισμα τόσο καταπραϋντικό. ότι είναι ακριβώς η κατάλληλη θεραπεία όταν υπάρχει πίεση στην καθημερινή ζωή. Η δική μου θεραπεία άγχους είναι μάλλον η σοκολάτα και το netflix. Όχι, πρέπει να ομολογήσω ότι δεν βρίσκω τον περισσότερο καθαρισμό αρκετά ζεν, αλλά μπορεί να υπάρχει κάτι λυτρωτικό σχετικά με ορισμένες εργασίες καθαρισμού. Ιδού λοιπόν οι 5 καλύτερες προσφορές μου για εργασίες καθαρισμού αποσυμπίεσης που μπορούν να φτιάξουν τη διάθεση και να προσφέρουν περισσότερη ηρεμία.

Ξεκαθάρισε τα πράγματά σου

Αν και μπορεί να μην το σκεφτόμαστε σε καθημερινή βάση, η αφθονία των πραγμάτων στο σπίτι μπορεί να συμβάλει σε μια αγχωτική καθημερινότητα. Ταυτόχρονα, η διαδικασία μπορεί να σας δώσει ένα συγκεκριμένο έργο στο οποίο πρέπει να εστιάσετε όταν αισθάνεστε άγχος. Πιάστε μια συγκεκριμένη περιοχή που θέλετε να καθαρίσετε και ξεκινήστε να ταξινομείτε σε τρεις στοίβες - κρατήστε, πετάξτε και χαρίστε. Το υπέροχο με αυτό το έργο είναι ότι μπορείτε να το κάνετε όσο μικρό ή μεγάλο θέλετε. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να ξεκινήσετε με ένα μόνο συρτάρι. Πάρτε το μαζί σας μπροστά στην τηλεόραση, στον κήπο ή όπου αλλού νιώθετε άνετα. Ταξινομήστε τους τρεις σωρούς σας και κρατήστε το σωρό σε τακτοποιημένη σειρά.

2. Τακτοποίηση στην ντουλάπα σου

Το να καθαρίσετε καλά την ντουλάπα σας θα σας επιτρέψει να κρατήσετε μόνο τα ρούχα που αγαπάτε να φοράτε. Δεν έχει σημασία αν είναι επειδή είναι άνετο ή επειδή αγαπάτε την εμφάνισή του. Φτιάξτε ξανά τρεις σωρούς - κρατήστε, χαρίστε και πετάξτε. Έχετε ακόμα το τζιν που δεν φοράτε 8 χρόνια; Χάρισέ τα. Έχετε 3 ζευγάρια κάλτσες που είναι τόσο διάτρητες που μοιάζουν με δίχτυα ψαρέματος; Πετάξτε τα έξω. Ξαφνικά θα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να επιλέγεις ρούχα το πρωί!

Κάντε μια λίστα καθαρισμού

Αν είναι το καθάρισμα που σας αγχώνει, τότε ίσως είναι μια ιδέα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να φτιάξετε μια λίστα καθαρισμού. Μπορεί να ακούγεται λίγο αντιφατικό, αλλά βάζοντας τις εργασίες καθαρισμού σας σε ένα σύστημα, γνωρίζετε ακριβώς πόσα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να τα πετύχετε όλα. Και όταν ολοκληρωθούν οι εργασίες της ημέρας, μπορείτε να χαλαρώσετε με ήσυχη τη συνείδησή σας. Φτιάξτε τρεις λίστες εργασιών που θα τακτοποιήσετε - ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία. Αφού ολοκληρώσετε τις τρεις στήλες σας, μπορείτε να χωρίσετε τις εργασίες στις ημέρες σας. Φροντίστε να αφήνετε μια μέρα την εβδομάδα χωρίς εργασίες, ώστε να κάνετε ένα διάλειμμα.

4. Σκουπίστε τις επιφάνειες

Μπορεί να κάνει τόσα πολλά σε ένα δωμάτιο, αν κάποιος απλώσει ένα πανί πάνω από τις επιφάνειες. Ακόμα κι αν μπορεί να υπάρχει ακόμα λίγη βρωμιά στις γωνίες και τις γωνίες, τότε ξαφνικά φαίνεται πολύ πιο καθαρό. Σε μια αγχωτική καθημερινότητα, μπορεί να δώσει επιπλέον άγχος όταν φαίνεται βρώμικο στο σπίτι, οπότε αυτό το μικρό έργο μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να δώσει μια ικανοποιητική αίσθηση. Γεμίστε έναν κουβά με ζεστό νερό και σαπούνι και αφήστε τον εαυτό σας να πάρει όσο χρόνο θέλετε.

5. Καθαρίζουμε με λεβάντα

Το άρωμα της λεβάντας έχει χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους. Μπορεί επίσης να βοηθήσει για έναν καλύτερο και βαθύτερο ύπνο, κάτι που είναι σίγουρα απαραίτητο για τη μείωση του στρες. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας στο νερό καθαρισμού σας και αφήστε το άρωμα να απλωθεί στο σπίτι σας. Ένα άλλο διασκεδαστικό έργο καθαρισμού που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να φτιάξετε το δικό σας αρωματικό σπρέι φτιαγμένο μόνος σας. Ανακατέψτε μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας σε ένα μπουκάλι σπρέι με ξύδι ή οινόπνευμα και χρησιμοποιήστε το ως δροσιστικό σπρέι στα σεντόνια, το μπάνιο και γύρω από το σπίτι.