Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο σπίτι;

Τα αιθέρια έλαια είναι κάτι περισσότερο από ευχάριστα αρώματα που φρεσκάρουν ένα δωμάτιο. Είναι ισχυρές δραστικές ενώσεις που παράγονται από φυτά που περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία, από την προώθηση της χαλάρωσης έως τη μείωση του στρες. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια, μην ανησυχείτε! Ακολουθούν μερικές μέθοδοι για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, ώστε να μπορείτε να αποκομίσετε τα πολλά οφέλη τους.

Συμβουλές για τη χρήση αιθέριων ελαίων

Μελέτες δείχνουν ότι η εισπνοή αιθέριων ελαίων μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας. Από το να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο, να μειώσετε το άγχος, να κοιμηθείτε, μια μικρή φιάλη από αυτό το ελιξίριο μπορεί να κάνει θαύματα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν εισπνέετε, μερικά από τα μόρια του ελαίου εισέρχονται και διαλύονται στη ρινική σας κοιλότητα, στέλνοντας σήματα στα μέρη του εγκεφάλου σας που ελέγχουν τη διάθεση και τα συναισθήματά σας.

Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι όλοι αντιδρούμε διαφορετικά στις μυρωδιές. Εάν αναρωτιέστε πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια απευθείας από το μπουκάλι, ξεκινήστε χρησιμοποιώντας αργά το χέρι σας για να απλώσετε το άρωμα προς το μέρος σας. Συνεχίστε με αυτό αν θέλετε περισσότερο άρωμα. Και αν διαπιστώσετε ότι δεν αντιδράτε καλά σε ένα συγκεκριμένο άρωμα, κάντε ένα διάλειμμα και δοκιμάστε ένα διαφορετικό λάδι αργότερα.

Αλλά εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για να βρείτε το σωστό λάδι για τις ανάγκες σας:

• Λεβάντα: Όλα για την ηρεμία και την ειρήνη. Τρίψτε μια σταγόνα από αυτό το λάδι απαλά γύρω από τους καρπούς σας και αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Για τον πιο αποτελεσματικό τρόπο χρήσης του ελαίου λεβάντας, συνιστούμε να φτιάξετε το δικό σας κερί με άρωμα λεβάντας.
• Tea tree: Όπως ο ευκάλυπτος, η εισπνοή τεϊόδεντρου από το μπουκάλι όταν έχετε κρυολόγημα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμπλοκάρετε τη μύτη σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας
• Λεμονόχορτο και λεμόνι: αν νιώθετε πεσμένοι, αυτά τα κιτρικά αρώματα είναι βέβαιο ότι θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας και θα σας δώσουν μια ώθηση ενέργειας.
• Γλυκό πορτοκάλι: Η έρευνα δείχνει ότι το γλυκό έλαιο πορτοκαλιού, είτε εισπνέεται είτε εφαρμόζεται στο δέρμα, βοηθά στην επιβράδυνση του παλμού και της αναπνοής, ενώ ταυτόχρονα κάνει κάποιον να αισθάνεται πιο χαρούμενος.
• Ylang - ylang: Η εισπνοή για μερικά δευτερόλεπτα μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο και τη ναυτία.
• Μέντα: Η μέντα αποτρέπει φυσικά ζωύφια και άλλα έντομα. Η μέντα είναι αντισπασμωδική και κεφαλική, που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και των νεύρων, να προάγει τη συγκέντρωση και να ανακουφίσει το άγχος. Μόλις μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε διαχυτήρες αιθέριων ελαίων, απλώς διαχέετε δυόσμο για τη μέγιστη χαλάρωση ή για να κρατήσετε μακριά τα παράσιτα!
• Ευκάλυπτος: Είναι φυσικό αντιφλεγμονώδες και όπως το τεϊόδεντρο ένα καλό βοήθημα κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος, προάγει τη χαλάρωση και είναι καλό εντομοαπωθητικό. Για τον τρόπο χρήσης του ελαίου ευκαλύπτου, απλώς τρίψτε μερικές σταγόνες γύρω από τις αρθρώσεις σας για να ανακουφίσετε τον πόνο ή χρησιμοποιήστε το σε έναν διαχύτη όταν αισθάνεστε ότι τα συμπτώματα του κρυολογήματος ξεσπούν.

Συμβουλές αιθέριων ελαίων για διαχυτές

Θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε διαχυτές αιθέριων ελαίων; Διαχέοντας αιθέριο έλαιο, το εξατμίζετε στον αέρα. Ο διαχύτης είναι η καλύτερη μέθοδος για να απολαύσετε τα οφέλη των αιθέριων ελαίων.

Λοιπόν, ας σας ετοιμάσουμε όλα σχετικά με τον τρόπο χρήσης των διαχυτών λαδιού. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Οι ηλεκτρικοί διαχυτές είτε θερμαίνουν είτε χρησιμοποιούν ψυχρό αέρα για την εξάτμιση του λαδιού.
• Ένας διαχύτης ομίχλης ή υπερήχων εξατμίζει το συνδυασμένο λάδι και νερό μέσω δονήσεων υπερήχων, παρόμοια με έναν υγραντήρα.
• Ένας νεφελοποιητής, ο οποίος μετατρέπει τα λάδια σε αέριο σαν συσκευή εισπνοής, είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους εισαγωγής αρώματος στον αέρα. Απλώς έχετε κατά νου ότι είναι επίσης μια από τις πιο ακριβές επιλογές διαχύτη.
• Μόλις επιλέξετε τον διαχύτη σας, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τον ειδικό οδηγό του προϊόντος. Κανονικά δύο σταγόνες από το λάδι είναι αρκετές. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικά έλαια που έχουν παρόμοιες ιδιότητες εάν το επιθυμείτε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια σε προϊόντα περιποίησης δέρματος

Θέλετε να μάθετε μερικές συμβουλές για τη χρήση αιθέριων ελαίων στην περιποίηση της επιδερμίδας; Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να απολαμβάνουμε τα οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι να τα εφαρμόζουμε απευθείας στο δέρμα. Είναι ασφαλές και απλό να ενσωματώσετε αυτά τα έλαια στην τακτική σας ρουτίνα. Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα σε κρέμες, λοσιόν, απολέπιση σώματος και καθαριστικά για να δώσετε στο δέρμα σας τη βασιλική περιποίηση.

Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές αιθέριων ελαίων στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ή εάν αντιμετωπίσετε τυχόν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Και θυμηθείτε να αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με τα μάτια.

Εδώ το έχετε, καλύπτονται τα βασικά στοιχεία της αρωματοθεραπείας. Τώρα, είτε βρίσκετε τη μέθοδο που προτιμάτε για τον τρόπο χρήσης του ελαίου ευκαλύπτου είτε καταλαβαίνετε ποιος διαχύτης λαδιού είναι ο κατάλληλος για εσάς, η καλύτερη συμβουλή μας είναι να παίξετε και το πιο σημαντικό να απολαύσετε τις μυρωδιές.