Αλλά ακριβώς όταν θέλετε επιπλέον αποθέματα ενέργειας, η γρίπη των φρέσκων φρέσκων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και άρρωστοι.
Με τόσες πολλές συναναστροφές που πρέπει να γίνουν, κανείς δεν θέλει μια ανεπιθύμητη δόση της διαβόητης γρίπης των Freshers. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε εξαθλιωμένοι.
Τι να θυμάστε:
Ψάχνετε πάντα μια δικαιολογία για έναν υπνάκο; Καλά νέα, συνιστάται περισσότερος ύπνος όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι.
Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει όλα τα συμπτώματα να αισθάνονται χειρότερα
Μην αρνηθείτε αυτή την αίσθηση φρεσκάδας. Φροντίστε να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα και τα ρούχα σας για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια και να νιώσετε πιο φρέσκια. Η συλλογή αρωματικών απορρυπαντικών της Sunlight θα σας δώσει πρόσθετη πολυτέλεια.
Το να πάτε στο πανεπιστήμιο είναι συναρπαστικό, γεμάτο με νέους φίλους, σπουδές και κάθε είδους νέες εμπειρίες. Αλλά ακριβώς όταν θέλετε επιπλέον αποθέματα ενέργειας, η γρίπη των φρέσκων φρέσκων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και άρρωστοι.
Αφιερώστε μια μέρα για να φάτε υγιεινά τρόφιμα, να πλύνετε τα ρούχα σας και να καλύψετε τον ύπνο σας. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.
Έχει αλλάξει το καθεστώς καθαρισμού σας κατά τη διάρκεια του lockdown Covid-19;
Τι είναι η γρίπη των φρέσκων;
Η γρίπη Freshers είναι η ασθένεια που παθαίνεις όταν πηγαίνεις για πρώτη φορά στο Πανεπιστήμιο λόγω της ανταλλαγής μικροβίων μεταξύ εσάς και άλλων νέων που πηγαίνουν στο Πανεπιστήμιο.
Τι είναι η γρίπη των φρέσκων;
Εκτός από το να είστε γύρω από νέους ανθρώπους και νέα περιβάλλοντα, άλλες αιτίες της γρίπης των φρέσκων είναι η έλλειψη ύπνου, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και ο ξεριζωμός σας σε ένα εντελώς άγνωστο περιβάλλον, η αφυδάτωση και το άγχος που σχετίζεται με πολλές νέες κοινωνικές και ακαδημαϊκές απαιτήσεις.
Συμπτώματα γρίπης των νέων:
Πυρετός
Πονοκέφαλοι
Τουρτούρισμα
Φτάρνισμα
Ακατέργαστη μύτη από το σκούπισμα συνεχώς
Κουραστικός βήχας
Πονάει, γρατσουνίζει το λαιμό
Εδώ είναι τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα.
Πώς να αντιμετωπίσετε:
Κοιμηθείτε περισσότερο.
Να θυμάστε ότι το φαγητό είναι καύσιμο, γι' αυτό προσπαθήστε να λαμβάνετε τα 5-την ημέρα σας
Πινω πολυ νερο.
Ζητήστε κάτι στο φαρμακείο για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Περιποιηθείτε το δέρμα σας απαλά, χρησιμοποιώντας μαλακούς ιστούς και λίγη βαζελίνη.
Τρώτε φαγητό με σκόρδο για να αποφύγετε τα μικρόβια.
Πιείτε ζεστά ροφήματα με λεμόνι και τζίντζερ για να ανακουφίσετε το λαιμό.
Ανακουφίστε το άγχος με μια εφαρμογή διαλογισμού ή γιόγκα.
Εστιάστε στην ανάκαμψη για να μπορέσετε να σηκωθείτε ξανά και να επιστρέψετε εκεί έξω!
