Συνηθισμένα αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου: χειροτερεύει το σπίτι μου τις αλλεργίες μου;
Κοινά αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου
Μπορώ να είμαι αλλεργικός στο σπίτι μου; Η απάντηση μπορεί να είναι «ναι» εάν το σπίτι σας περιέχει πολλά κοινά αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου, όπως μούχλα, τρίχωμα ζώων και ακάρεα σκόνης, για να μην αναφέρουμε τη ρύπανση που εισέρχεται από τα ανοιχτά παράθυρα. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι χειρότερες στο σπίτι. Επομένως, η καθαριότητα για τη μείωση των αλλεργιογόνων είναι σημαντική Το φτέρνισμα είναι πολύ κουραστικό και μέχρι να αναγνωριστεί ως Ολυμπιακή πειθαρχία, είναι λογικό να επενδύετε τις ενέργειές σας σε πιο ανταποδοτικές δραστηριότητες.
Εξάλειψη κοινών αλλεργιογόνων εσωτερικού χώρου:
- Διατηρήστε το καλούπι του μπάνιου σας ελεύθερο. Καθαρίστε τα πλακάκια, τις κουρτίνες μπάνιου και στεγνώστε τις υγρές περιοχές.
- Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα συχνά και σχολαστικά. Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα σε σακούλα ή μια συσκευή απόρριψης υγιεινής και, αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο HEPA που θα παγιδεύσει μικροσκοπικά σωματίδια νιφάδων και σπόρων μούχλας και θα τα εμποδίσει να ξαναμπούν στον αέρα με το σύστημα εξάτμισης της ηλεκτρικής σκούπας. Το HEPA σημαίνει High Efficiency Particulate Air ή High Efficiency Particulate Arresting και είναι ένας τύπος φίλτρου που χρησιμοποιείται σε ιατρικές εγκαταστάσεις και πληροί αυστηρά πρότυπα.
- Πλένετε συχνά σεντόνια και κλινοσκεπάσματα σε ζεστό νερό χρησιμοποιώντας υποαλλεργικό απορρυπαντικό ή αξιόπιστη μάρκα που δεν προκαλεί αλλεργίες.
- Ξεσκόνισμα: Τα ακάρεα της σκόνης ευδοκιμούν στη βρωμιά. η εξάλειψη αυτού είναι μια εξαιρετική ιδέα. Πρέπει να είστε μεθοδικοί, ωστόσο, καθώς το να φυσάτε σκόνη μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα. Σκουπίστε τις επιφάνειες προσεκτικά με υγρά ή αντιβακτηριακά πανιά που θα πιάσουν και θα αφαιρέσουν τη σκόνη.
Τα κοινά αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου περιλαμβάνουν
Τα κοινά αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου περιλαμβάνουν:
- Η σκόνη και τα ακάρεα της σκόνης που τρέφονται από αυτήν.
- Το τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, το οποίο είναι μικρά σωματίδια δέρματος σε ζώα με γούνα ή φτερά, συμπεριλαμβανομένων των τρωκτικών. Το τρίχωμα των κατοικίδιων είναι πανταχού παρόν καθώς τα σωματίδια δεν ζυγίζουν σχεδόν τίποτα και προσκολλώνται στα ανθρώπινα μαλλιά και ρούχα και μπορούν εύκολα να μεταφερθούν σε ταπετσαρίες σε μέσα μαζικής μεταφοράς ή εστιατόρια. Τα υπόστεγα βρίσκονται σε μέρη όπως εμπορικά κέντρα που δεν έχουν κατοικίδια και μπορούν να ταξιδέψουν χιλιάδες χιλιόμετρα με αεροπλάνα. Οι πρωτεΐνες στο σάλιο και τα ούρα των κατοικίδιων ζώων μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες ή άσθμα.
- Γύρη
- Εκκρίσεις εντόμων. Μια πρωτεΐνη στα περιττώματα των κατσαρίδων μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, σαν να μην ήταν αρκετά αγχωτικό από μόνη της η ζωή με τις κατσαρίδες. Αποφύγετε την προσβολή από έντομα ή τρωκτικά.
- Σωματίδια και αέρια από οικιακές συσκευές
- καπνός
- Σπόρια μούχλας
- Βιομηχανικά σωματίδια
- Εκπομπές καυσαερίων από αυτοκίνητα και άλλα οχήματα
- Πτητικές οργανικές ενώσεις σε χρώματα, έπιπλα και πλαστικά
Τα συμπτώματα μιας αλλεργίας σε εσωτερικούς χώρους περιλαμβάνουν φτέρνισμα, καταρροή, υγρά ή φαγούρα στα μάτια, έκζεμα και δυσκολία στην αναπνοή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Οι επίμονες αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δευτερογενείς λοιμώξεις όπως η ιγμορίτιδα ή η βρογχίτιδα.
Γιατί επιδεινώνεται η αλλεργία μου σε εσωτερικούς χώρους;
Ινστιτούτο Robert Koch
Δυστυχώς, πολλά αλλεργιογόνα μπορούν να συσσωρευτούν στο σπίτι. Στις δυτικές βιομηχανικές χώρες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από αλλεργίες έχει αυξηθεί έως και είκοσι φορές. Σύμφωνα με μια μελέτη του Ινστιτούτου Robert Koch (RKI) που διεξήχθη από το 2008 έως το 2011, το ένα τρίτο των ενηλίκων στη Γερμανία έχουν ήδη επηρεαστεί από αλλεργία. Ο αλλεργικός πυρετός διαγιγνώσκεται συχνότερα από τους γιατρούς. Προσβάλλει περίπου το 148% των ενηλίκων και περίπου το 91% των νέων.
Ο αέρας στο σπίτι σας μπορεί να είναι έως και 5 φορές πιο μολυσμένος από τον εξωτερικό αέρα. Μπορείτε να βρείτε έως και 6 τύπους αλλεργιογόνων σε περίπου τα μισά σπίτια. Εισέρχονται μέσω του αερισμού, στους ανθρώπους, στα ρούχα και μπορούν να συσσωρευτούν σε έπιπλα, χαλιά και άλλες επιφάνειες.
Οι μεγάλες πόλεις είναι γεμάτες βιομηχανικούς ρύπους και ρύπους από οχήματα. Προσθέστε σε αυτή τη σκόνη, το τρίχωμα των κατοικίδιων και τη μούχλα και έχετε όλα τα συστατικά για να φτερνιστείτε ασυναίσθητα. Λιγότερος αλλεργικός πυρετός σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε λιγότερα χαρτομάντιλα, επομένως η ένοχη συνείδησή σας για τη ρύπανση διευκολύνει επίσης.
Άλλες στρατηγικές για την εξάλειψη των αλλεργιογόνων στο νοικοκυριό σας:
- Μην στεγνώνετε τα ρούχα στον αέρα καθώς μπορεί να κατακάθονται μούχλα και γύρη.
- Στεγνώστε τα ρούχα σε υψηλή θερμοκρασία για να σκοτώσετε τα ακάρεα της σκόνης.
- Μειώστε την ακαταστασία καθώς θα συσσωρευτεί σκόνη πάνω της.
- Αποκτήστε έναν καθαριστή αέρα με φίλτρο HEPA. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας λέει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι η μεγαλύτερη περιβαλλοντική απειλή για την ανθρώπινη υγεία.
- Εάν το σπίτι σας είναι πολύ υγρό, προσελκύει μαγικά το ωίδιο, γι' αυτό σκεφτείτε έναν αφυγραντήρα. Η συνιστώμενη υγρασία είναι 40%.
- Απορρίψτε όλα τα χαλιά που έχουν μολυνθεί από μούχλα σε υγρούς χώρους ή στους κάτω ορόφους και καθαρίστε τα σχολαστικά.
- Μην αφήνετε τα κατοικίδια να κοιμούνται στο κρεβάτι σας.
- Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά σε βαριά γύρη, ειδικά μεταξύ 5 και 10 η ώρα, όταν τα φυτά απελευθερώνουν γύρη.
- Κάντε ντους και αλλαγή όταν επιστρέψετε στο σπίτι για να πλύνετε όσο το δυνατόν περισσότερη γύρη και άλλους ρύπους.
- Φροντίστε την υγεία σας κατά τον καθαρισμό και φορέστε μάσκα για να ελαχιστοποιήσετε την αλλεργική αντίδραση.
Εάν ο αλλεργικός πυρετός σας κάνει τη ζωή δύσκολη, θα νιώσετε απελευθερωμένοι σε ένα οικιακό περιβάλλον που δεν σας κάνει να βήχετε, να μυρίζετε και να φτερνίζεστε. Με τον πρόσφατα αποκτημένο ελεύθερο χρόνο μπορείτε να ανακαλύψετε εντελώς νέα χόμπι και ενδιαφέροντα.
