Πώς να φτιάξετε πρακτικά και αποτελεσματικά σχολικά είδη
Κομνηνή Καπνού
• 4 λεπτά ανάγνωση
Η προετοιμασία πρακτικών σχολικών ειδών και πρωινού για τα παιδιά δεν χρειάζεται να σας απασχολεί στην κουζίνα κάθε πρωί, εάν είστε έξυπνοι σχετικά με αυτό.
Η προετοιμασία του μεσημεριανού γεύματος εκ των προτέρων θα σας αποτρέψει από τον πανικό κάθε πρωί. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει πρακτικές ιδέες και προετοιμασίες για μεσημεριανό γεύμα.
Η προετοιμασία πρακτικών σχολικών ειδών και πρωινού για τα παιδιά δεν χρειάζεται να σας απασχολεί στην κουζίνα κάθε πρωί, εάν είστε έξυπνοι σχετικά με αυτό. Το κλειδί είναι η επαρκής παροχή συστατικών τροφίμων, μερικές υγιεινές ιδέες για μεσημεριανό γεύμα για παιδιά, ένα καθαρό και έτοιμο προς χρήση κουτί μεσημεριανού γεύματος και ο καθορισμός του σωστού προγράμματος.
Για να μην πανικοβάλλεστε κάθε πρωί, μπορείτε να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό για σχολικά είδη και παιδικό πρωινό την Κυριακή. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προετοιμάσετε πριν το παιδί σας επιστρέψει στο σχολείο μετά το Σαββατοκύριακο ή τις διακοπές:
Αναζητάτε ιδέες για μενού για την εβδομάδα που ακολουθεί
Πλύνετε τα κουτιά μεσημεριανού γεύματος και τα μπουκάλια νερού με υγρό σαπούνι πιάτων, όπως το Sunlight lime 100
Εγκατάσταση συνταγών που χρειάζονται περισσότερο χρόνο, όπως μαγειρικές σάλτσες
Να είστε έξυπνοι αναζητώντας απλές ιδέες μενού που μπορείτε να ετοιμάσετε από την Κυριακή. Με αυτόν τον τρόπο, χρειάζεστε μόνο περίπου 10 λεπτά κάθε πρωί για να ετοιμάσετε το μεσημεριανό κουτί του μικρού σας χωρίς πανικό.
Πώς να φτιάξετε παιδικά σχολικά είδη
Αυτές οι ιδέες για φαγητό για σχολικά γεύματα μπορείτε να ξεκινήσετε να προετοιμάζετε την Κυριακή ή ενώ ετοιμάζετε το δείπνο. Τα φαγητά που είναι πικάντικα ή απαιτούν προετοιμασία εκ των προτέρων θα πρέπει να προγραμματίζονται για την αρχή της εβδομάδας, ώστε να μην μένουν στο ψυγείο για πολλή ώρα.
Δευτέρα: Μπολονέζ ζυμαρικών
Μπορείτε να φτιάξετε μια σάλτσα με κιμά και καρότα τις Κυριακές και μετά να τη φυλάξετε στο ψυγείο. Δευτέρα πρωί, χρειάζεστε μόνο 10 λεπτά για να βράσετε τα ζυμαρικά και να τα ανακατέψετε με τη σάλτσα στο μάτι της κουζίνας.
Τρίτη: lemper ή κάτι τέτοιο
Lemper, arem-arem, ή semar mendem μπορείτε να φτιάξετε την Κυριακή και να το φυλάξετε στο ψυγείο. Πέντε λεπτά ήταν αρκετά για να ζεσταθεί ξανά το πρωί της Τρίτης.
Τετάρτη: τηγανίτες γεμιστές κοτόπουλο
Για να μην πανικοβάλλεστε κάθε πρωί, μπορείτε να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό για σχολικά είδη και παιδικό πρωινό την Κυριακή.
Ετοιμάστε το απλό κουρκούτι για τηγανίτες το βράδυ της Κυριακής και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο ψυγείο. Μπορείτε να μαγειρέψετε στήθος κοτόπουλου σε κύβους με 1 κουταλιά της σούπας λάδι το βράδυ της Τρίτης. Τετάρτη πρωί, χρειάζεστε μόνο 10 λεπτά για να τηγανίσετε το κουρκούτι για τηγανίτες και στη συνέχεια να το γεμίσετε με κοτόπουλο, λαχανικά και μαγιονέζα.
Πέμπτη: τηγανητό ρύζι με ομελέτα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ρύζι ή περιττό ρύζι από το δείπνο. Χρειάζεστε μόνο 10 λεπτά για να φτιάξετε μια ομελέτα και τηγανητό ρύζι με βούτυρο το πρωί. Το ρύζι μικροκυμάτων διαρκεί μόνο 15 λεπτά.
Παρασκευή: ομελέτα τορτίγια
Για να φτιάξετε αυτήν την πρακτική γέμιση μεσημεριανού γεύματος, ανακατέψτε την ομελέτα με βραστές πατάτες και βραστά λαχανικά, όπως καρότα και μπρόκολο. Ετοιμάστε τη ζύμη την Πέμπτη το βράδυ για να μπορείτε απλά να τη ρίξετε στο ταψί την Παρασκευή το πρωί. Η ομελέτα τορτίγιας ψήνεται σε 5 λεπτά, ανάλογα με το πάχος.
Πλένετε ανάλατα λαχανικά -όπως μαρούλι, σπανάκι και αγγούρι- και βράζετε τα αυγά το βράδυ της Παρασκευής. Το επόμενο πρωί, μπορείτε να βάλετε το μικρό σας στην κουζίνα για να τακτοποιήσετε τα υλικά ανάμεσα σε ένα φλιτζάνι απλό ψωμί. Προσθέστε φύλλο τυρί για γεύση.
Αυτά τα μενού μπορούν να εξοπλιστούν με μερικά κομμάτια φρούτων ως αναζωογονητικό.
Πώς να φτιάξετε ένα πρακτικό πρωινό
Θα είναι πιο εύκολο και θα εξοικονομήσετε χρόνο εάν φτιάξετε ένα πρακτικό πρωινό για παιδιά με το ίδιο μενού με το μεσημεριανό μενού του σχολείου τους. Απλώς προσθέτετε ένα ποτήρι γάλα και ένα ποτήρι χυμό φρούτων.
Αν στα παιδιά σας αρέσουν τα δημητριακά, οι πρωινές σας δουλειές θα είναι πιο απλές γιατί δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε πολλά γεύματα. Ένα μπολ με δημητριακά και υγρό γάλα συν ένα βραστό αυγό είναι αρκετό για να καλύψει τις ενεργειακές ανάγκες του μικρού σας μέχρι την ώρα του μεσημεριανού γεύματος.
Εάν έχετε επιπλέον χρόνο κάθε πρωί, ένα αυγό σε μια πλευρά λευκού ψωμιού μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση. Ένα ποτήρι γάλα και χυμός φρούτων βοηθά στην προετοιμασία του μικρού σας για την ημέρα.
Βεβαιωθείτε ότι το κουτί του σχολικού γεύματος είναι καθαρό και έτοιμο για χρήση
Επιλέξτε λαχανικά που δεν έχουν έντονη γεύση - όπως το μαρούλι, το αγγούρι και το σπανάκι
