Υγιεινή των χεριών: ένας γνωστός οδηγός για το σωστό πλύσιμο των χεριών σας

Περνάμε τη ζωή μας λερώνοντας τα χέρια μας. Στο δρόμο και στο σπίτι, στη δουλειά, στο φαγητό ή στο μαγείρεμα, με κατοικίδια, στον κήπο και στο μπάνιο, τέλος πάντων... Η λίστα είναι μεγάλη και, επομένως, ακόμα και όταν η βρωμιά είναι αόρατη, η υγιεινή των χεριών είναι η μόνη τρόπος για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων και να διατηρήσετε το σπίτι υγιές και καθαρό.

Για τους πιο απουσιασμένους ή για τους γονείς μικρών παιδιών που αναζητούν έναν οδηγό για να τους διδάξουν πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους, αυτό το άρθρο συγκεντρώνει τα πάντα σχετικά με την υγιεινή των χεριών.

Βήμα προς βήμα πλύσιμο στο χέρι

Όλοι ξέρουμε τα απαραίτητα από καρδιάς. Σαπούνι πρώτα, τρίψτε τα χέρια, ξεπλύνετε, στεγνώστε.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι για να εξασφαλίσεις την πλήρη υγιεινή των χεριών χρειάζεσαι περισσότερα από δύο δευτερόλεπτα κάτω από τη βρύση. Για τα μικρότερα μέλη της οικογένειας αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο. Μια εξαιρετική δικαιολογία για να ανακεφαλαιώσουμε τα βασικά του πλυσίματος των χεριών.

1. Βρέξτε τα χέρια σας (με ζεστό ή κρύο νερό) και απλώστε αρκετό σαπούνι (στερεό ή υγρό) ώστε να καλύψει την επιφάνεια των χεριών σας.
2. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους μέχρι να γίνουν αφρός. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το ένα χέρι πάνω από το άλλο και τρίψτε το και ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Άλλαξε χέρια.
3. Κλείστε τα χέρια σας, παλάμη με παλάμη, συμπλέξτε τα δάχτυλά σας και τρίψτε.
4. Κλείστε την αριστερή σας γροθιά και τρίψτε τον δεξιό σας αντίχειρα μπρος-πίσω και αντίστροφα.
5. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας ή μια βούρτσα για να πλύνετε κάτω από τα νύχια σας και γύρω από τα πετσάκια σας.
6. Εάν η βρύση είναι χειροκίνητη, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να την κλείσετε.
7. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα ή στεγνωτήριο χεριών - δεν έχει νόημα να στεγνώνετε τα χέρια σας στα ρούχα!

Όταν το πλύσιμο των χεριών δεν αποτελεί επιλογή, ακολουθήστε τα ίδια βήματα αλλάζοντας το σαπούνι και το νερό σε ένα κατάλληλο απολυμαντικό τζελ.

Υγιεινή χεριών: πόσος χρόνος χρειάζεται;

Ο χρόνος που χρειάζεται για να πλύνετε σωστά τα χέρια σας θα εξαρτηθεί από το επίπεδο βρωμιάς. Το κανονικό πλύσιμο των χεριών σας, είτε μετά το μπάνιο είτε μετά το πλύσιμο, θα πρέπει να διαρκεί περίπου 20 δευτερόλεπτα. Εάν έχετε μόλις φτάσει από το δρόμο ή τον κήπο, είναι καλύτερο να επαναλάβετε τα βήματα υγιεινής των χεριών μερικές φορές πριν τα στεγνώσετε.

Και πότε?

Το προσεκτικό πλύσιμο των χεριών επιτίθεται σε μικρόβια και ιούς και κρατά τους δυσάρεστες μικροοργανισμούς έξω από το σπίτι σας.

Να πλένετε πάντα τα χέρια πριν:

• Γεύματα στο σπίτι ή στο εστιατόριο.
• Μαγείρεμα ή χειρισμός τροφίμων.
• Αντιμετωπίστε μια πληγή, ένα κόψιμο, έναν ερεθισμό του δέρματος.
• Είσοδος σε τμήμα νοσοκομείου.

Και πάντα μετά:

• Πάει στην τουαλέτα.
• Ανακατέψτε τα τρόφιμα, ειδικά το φρέσκο κρέας.
• Βήχας, φτέρνισμα κ.λπ.
• Επαφή με ζώα.
• Πηγαίνετε πετάξτε τα σκουπίδια.
• Αλλάξτε πάνα (και πριν!).
• Εργασίες στον κήπο ή στην αυλή.
• Βοηθώντας έναν τραυματία.
• Επισκέψεις στο νοσοκομείο.

Είστε ήδη ειδικός στην υγιεινή των χεριών; Διδάξτε αυτήν την τεχνική πλυσίματος χεριών στην οικογένειά σας, ιδιαίτερα στα παιδιά.

Εάν τα παιδιά σας δεν τους αρέσει να πλένουν τα χέρια τους, δοκιμάστε να τραγουδήσετε μαζί τους δύο φορές το "Happy Birthday"! Όταν τελειώσουν το τραγούδι, τα χέρια τους θα είναι φρέσκα και καθαρά.