Μην αφήνετε σεντόνια φρεσκάδας στα ξενοδοχεία - σας δείχνουμε πώς να αναδημιουργήσετε αυτήν την άνεση πριν τον ύπνο στο σπίτι.
Η υπόσχεση για τραγανά και καθαρά σεντόνια μετά από μια κουραστική μέρα είναι αρκετή για να δελεάσει τους περισσότερους από εμάς στο κρεβάτι.
Με την έρευνα που συνδέει τα φρέσκα κλινοσκεπάσματα με έναν καλύτερο ύπνο*, μοιραζόμαστε τις καλύτερες συμβουλές και συμβουλές μας για να κάνετε τα σεντόνια σας μαλακά, εύφορα και έτοιμα για έναν ικανοποιητικό ύπνο, κάθε βράδυ. Απλώς θυμηθείτε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι!
Αυτό το ανακουφιστικό συναίσθημα που έχουμε όταν γλιστράμε σε φρέσκα σεντόνια δεν είναι μόνο στο μυαλό μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει πραγματική σχέση ανάμεσα στα καθαρά και τραγανά κλινοσκεπάσματα και στον τρόπο που κοιμόμαστε. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου στις ΗΠΑ, ο θετικός αντίκτυπος των φρέσκων κλινοσκεπασμάτων είναι εκτεταμένος, με το 73 τοις εκατό των ανθρώπων να πιστεύουν ότι τα φρέσκα σεντόνια είναι ένας σημαντικός παράγοντας για έναν καλό ύπνο και το 78 τοις εκατό των οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ενθουσιασμένοι για την ώρα του ύπνου.
Ασκήστε αυτές τις συνήθειες για να κάνετε τον κάθε βραδινό ύπνο πιο ευχάριστο. Κάποια απαιτούν λίγο περισσότερη προσπάθεια από άλλα, αλλά δεδομένου ότι περνάμε το τρίτο της ζωής μας στα κρεβάτια μας, πιστεύουμε ότι αξίζει τον κόπο.
Για το πιο φρέσκο κρεβάτι, επιλέξτε τα σεντόνια από 100 τοις εκατό βαμβάκι είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε μια απαλή και πολυτελή αίσθηση. Το βαμβάκι είναι επίσης φυσικά υποαλλεργικό και αναπνέει, που σημαίνει ότι θα παραμείνει φρέσκο για περισσότερο.
Δυστυχώς, καμία ποσότητα αρωματικού σπρέι δεν μπορεί να καλύψει τα κλινοσκεπάσματα που χρειάζονται πλύσιμο - ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε αυτή την αίσθηση φρεσκάδας είναι με φρέσκα σεντόνια.
Τα φρέσκα κλινοσκεπάσματα δεν γίνονται από μόνα τους, αλλά είναι ξεκάθαρο ότι πολλοί από εμάς θεωρούν ότι το ξεγύμνωμα των σεντονιών είναι φάρσα. Μια δημοσκόπηση από το yougov αποκάλυψε ότι μόλις το ένα τρίτο από εμάς πλένουμε τα σεντόνια μας κάθε εβδομάδα, οι υπόλοιποι επιλέγουν ένα δεκαπενθήμερο καθαρισμό ή οπουδήποτε μεταξύ τριών έως επτά εβδομάδων. Διαβάστε τον οδηγό μας για να μάθετε πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας.
Ο τρόπος με τον οποίο πλένετε τα σεντόνια σας θα εξαρτηθεί από τον τύπο του κλινοσκεπάσματος που έχετε, αλλά γενικά ένα κρύο πλύσιμο αρκεί για να είναι φρέσκα και καθαρά τα σεντόνια σας και καλό είναι να πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας χωριστά από τα άλλα ρούχα σας.
Απογυμνώστε τα μαξιλάρια, το σεντόνι και το παπλωματοκάλυμμά σας και επιλέξτε ένα απορρυπαντικό καλής ποιότητας με άρωμα μεγάλης διάρκειας που αγαπάτε, συν ένα μαλακτικό υφάσματος για μεγαλύτερη απαλότητα.
Θέλετε να καθαρίσετε γρήγορα ένα κρεβάτι; Δείτε το βίντεο μας για να δείτε πώς:
Ενώ το τακτικό πλύσιμο είναι καλύτερο για τη διατήρηση της φρεσκάδας, προσέξτε να μην πλένετε υπερβολικά τα σεντόνια σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιττή φθορά στο ύφασμα.
Κορυφαία συμβουλή: Το να κάνετε ένα ντους πριν τον ύπνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κρεβάτι σας φρέσκο. Αν σκαρφαλώνετε στο κρεβάτι σας, σημαίνει ότι δεν θα μεταφερθούν βρωμιές ή μικρόβια στα σεντόνια σας. Και αν μπαίνετε στο κρεβάτι νιώθοντας καθαρός, τα σεντόνια σας θα αισθάνονται καλύτερα με το δέρμα σας.
Αφού πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα σας, συνιστάται να τα στεγνώσετε αμέσως, ώστε να μυρίζει και να έχει φρεσκάδα και να μην μαζεύει οσμές από το σπίτι. Εάν χρησιμοποιείτε στεγνωτήριο, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα σεντόνι στεγνωτηρίου για να μαλακώσετε το ύφασμα και να μειώσετε το στατικό.
Εναλλακτικά, το στέγνωμα των λευκών ειδών σας έξω θα σας δώσει αυτή την απαλή αίσθηση στεγνώματος στον αέρα. Θα εξασφαλίσει ότι τα σεντόνια σας είναι επίσης στεγνά στα κόκαλα - ένας σημαντικός παράγοντας πριν τα αποθηκεύσετε. Εάν δεν έχετε χρόνο να περιμένετε να στεγνώσει το κρεβάτι σας πριν στρώσετε ξανά το κρεβάτι, είναι καλή ιδέα να έχετε ένα ή δύο εφεδρικά σετ κλινοσκεπασμάτων. Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να περιστρέφετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα.
Το σιδέρωμα των σεντονιών σας θα αφαιρέσει τυχόν ρυτίδες και θα προσφέρει μια ικανοποιητική φρεσκάδα όταν σκαρφαλώνετε στο κρεβάτι.
Μόλις σιδερωθούν, τα σεντόνια σας πρέπει να διπλωθούν πριν τα αποθηκεύσετε (αναρωτιέστε πώς να διπλώσετε ένα εφαρμοστό σεντόνι; Σας έχουμε καλύψει). Για να τα διατηρήσετε καθαρά, φρέσκα και χωρίς σκόνη, μπορείτε να αποθηκεύσετε τα διπλωμένα κλινοσκεπάσματα μέσα σε μία από τις μαξιλαροθήκες για να τα διατηρήσετε τακτοποιημένα και οργανωμένα.
Δεν πρέπει να καθαρίζετε απλά τα σεντόνια σας για να πετύχετε αυτή την αίσθηση φρεσκάδας που αξίζει το ξενοδοχείο: το πάπλωμα, τα μαξιλάρια και το επάνω μέρος του στρώματός σας θα πρέπει επίσης να πλένονται τακτικά.
Ο καθαρισμός αυτών των πιο ογκωδών αντικειμένων τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τυχόν βρομιές, νεκρές εναποθέσεις δέρματος ή ακάρεα σκόνης που έχουν συσσωρευτεί και διεισδύσει στο ύφασμα, κάνοντας το κρεβάτι σας ένα περιβάλλον απαλλαγμένο από αλλεργιογόνα.
Φροντίστε να ακολουθείτε τα σύμβολα πλυσίματος σε αυτά τα κλινοσκεπάσματα και να θυμάστε ότι θα χρειαστούν άφθονο χώρο στο μηχάνημα για κίνηση, επομένως φροντίστε να μην το στριμώξετε υπερβολικά.
Και μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το στρώμα σας. Με τα σεντόνια στο πλύσιμο, είναι η ιδανική στιγμή για να του δώσετε ένα έλατο για να σας βοηθήσει πραγματικά να αποκτήσετε αυτή την αίσθηση φρεσκάδας.
Για να διατηρήσετε τα κλινοσκεπάσματα και τα σεντόνια σας αφράτα και με φρέσκια μυρωδιά μεταξύ των ημερών πλυσίματος κρεβατιού, είναι σημαντικό να αερίζετε τα πάντα τακτικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη δημιουργία τσέπες από άσχημες οσμές και υγρασία στο κρεβάτι σας και να διατηρήσετε τη γλυκιά μυρωδιά των πραγμάτων στην κρεβατοκάμαρα.
Ξεκινήστε διπλώνοντας πίσω τα παπλώματα και τις κουβέρτες - μπορείτε ακόμη και να τα κρεμάσετε σε ένα άλογο ή αερόστατο. Στη συνέχεια, γεμίστε και ζυμώστε τα μαξιλάρια ξανά σε σχήμα και χωρίστε τα ώστε να αερίζονται.
Είναι καλή ιδέα να αερίζετε και το στρώμα σας, αλλά αυτό δεν είναι πρακτικό να το κάνετε κάθε μέρα.
Αντίθετα, προσπαθήστε να δώσετε στο στρώμα σας λίγο χρόνο αναπνοής όταν αλλάζετε τα σεντόνια, αφαιρώντας και το επάνω μέρος του στρώματος εάν έχετε.
Μερικά στρώματα επωφελούνται από την ανατροπή ή την περιστροφή κάθε μήνα - επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή για να μάθετε εάν αυτό είναι απαραίτητο για το στρώμα σας.
Εάν δεν χρησιμοποιείτε αρωματικό απορρυπαντικό, ένα ελαφρώς αρωματισμένο μαλακτικό υφασμάτων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα σεντόνια σας ελαφρώς αρωματισμένα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε σπρέι υφασμάτων για να φρεσκάρετε τα σεντόνια σας μεταξύ των πλύσεων - ιδανικό για ένα μεσοβδόμαδο φρεσκάρισμα του κρεβατιού σας. Και αν επιλέξετε ένα χαλαρωτικό άρωμα, όπως η λεβάντα, μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε λίγο περισσότερο. Γιατί να μην διαβάσετε τις συμβουλές μας για το πώς να κάνετε τα ρούχα και τα ρούχα να μυρίζουν φρεσκάδα για περισσότερο καιρό;
Όλα έχουν να κάνουν με την αισθητηριακή εμπειρία. Το άρωμα του φρέσκου κρεβατιού χρησιμοποιεί την όσφρησή μας και μπορεί να ενθαρρύνει την ηρεμία και τη χαλάρωση. Η αίσθηση των τραγανών, καθαρών σεντονιών μεγεθύνεται καθώς ανεβαίνετε στο κρεβάτι, καθώς αγγίζουν το δέρμα σας και καλούν μια άλλη από τις αισθήσεις σας. Μαζί, αυτές οι αισθήσεις συνδυάζονται για να μας δώσουν τον παράγοντα καλής αίσθησης για τα φρεσκοπλυμένα σεντόνια.
Μπορείτε να φτιάξετε μερικά φύλλα στεγνωτηρίου DIY ρίχνοντας μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα καθαρό, υγρό πανί και προσθέτοντάς το στο στεγνωτήριο για τα τελευταία δέκα λεπτά του κύκλου.
Το σαπούνι είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να αρωματίσετε τα καθαρά σας λευκά είδη. Απλώς τυλίξτε μια ράβδο σαπουνιού με λίγο ύφασμα και βάλτε το μαζί με το κρεβάτι όπου αποθηκεύετε τα λευκά είδη σας.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας σπρέι λευκών ειδών αναμειγνύοντας 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου με 75 ml βότκας και 375 ml αποσταγμένου νερού σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, ανακινώντας το πριν ψεκάσετε τα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα σας.
*Πηγή: Sleep foundation
