Εάν είστε άνω των 60 ετών, μπορεί να έχετε χαμηλότερη ανοσία από τα νεότερα μέλη της οικογένειάς σας, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο σημαντικό για εσάς να ακολουθείτε προληπτικά μέτρα αυτή την εποχή. Σας προτείνουμε να εφαρμόζετε την κοινωνική απόσταση, ακόμα και στο σπίτι, σε περίπτωση που άλλα μέλη της οικογένειας βγαίνουν έξω για να αγοράσουν τρόφιμα κ.λπ. Επίσης, πρέπει να ξέρετε πώς να απολυμαίνετε σωστά. Ακολουθήστε αυτά τα χρήσιμα προληπτικά μέτρα για εσάς και την οικογένειά σας.
Ανησυχείτε μήπως κολλήσετε κάποια μόλυνση ως ηλικιωμένος; Ακολουθούν ορισμένες προληπτικές συμβουλές
Εάν είστε ηλικιωμένος πολίτης και πρέπει να μείνετε στο σπίτι σύμφωνα με τις κυβερνητικές συμβουλές αυτή την εποχή της γρίπης, η ζωή μπορεί να γίνει μονότονη. Ωστόσο, για να μείνετε απασχολημένοι και να παραμείνετε υγιείς, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φάση για να μάθετε και να υιοθετήσετε τις καλύτερες συνήθειες οικιακής και προσωπικής υγιεινής.
1) για προσωπική υγιεινή
Ακολουθήστε την καλή προσωπική υγιεινή και ζητήστε από όλα τα μέλη της οικογένειάς σας να κάνουν το ίδιο. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε συχνά τα χέρια σας χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιείτε απολυμαντικό με βάση το αλκοόλ. Εάν μαγειρεύετε για τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας, πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το φαγητό. Επίσης, πλύνετε τα πριν και μετά το φαγητό, μετά τη χρήση του μπάνιου κ.λπ.
Κάθε φορά που βήχετε ή φτερνίζεστε, φροντίστε να καλύπτετε το στόμα σας με χαρτομάντιλο ή με τον αγκώνα σας (εάν δεν υπάρχει χαρτομάντιλο). Πετάξτε το χαρτομάντιλο στον κάδο απορριμμάτων.
Εάν κάποιος στην οικογένεια δεν είναι καλά, προσπαθήστε να μείνετε μακριά του όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν έχετε φροντιστές στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι και αυτοί ακολουθούν αυτές τις συνήθειες υγιεινής προτού σας βοηθήσουν.
Βοηθά επίσης εάν οι κοινόχρηστοι χώροι, όπως το σαλόνι, τα μπάνια και η κουζίνα, είναι ευάεροι και καλά αεριζόμενοι.
2) για επιφάνειες
Τα μικρόβια μπορούν να ταξιδέψουν έως και 3 μέτρα μετά από ένα φτάρνισμα, μεταδίδοντας ανεπιθύμητες λοιμώξεις και να ακουμπούν σε διαφορετικές επιφάνειες γύρω από το σπίτι. Ως εκ τούτου, ένα σημαντικό βήμα για την προστασία του εαυτού σας είναι να διασφαλίζετε ότι όλες οι επιφάνειες του δωματίου καθαρίζονται και απολυμαίνονται καθημερινά. Ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει, αν χρειαστεί.
Επιφάνειες που αγγίζετε συχνά, όπως τραπέζια, αναπηρικό καροτσάκι, περιπατητής, γυαλιά, τηλέφωνο, βιβλία, κουτί φαρμάκων, λαβές στήριξης κ.λπ., θα πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται μία φορά την ημέρα. Επίσης, κοινές επιφάνειες υψηλής αφής έξω από το δωμάτιό σας, όπως διακόπτες, χερούλια θυρών, τραπέζια, εξαρτήματα μπάνιου, καθίσματα τουαλέτας, τηλέφωνα, φορητοί υπολογιστές κ.λπ. που χρησιμοποιούνται επίσης από την υπόλοιπη οικογένεια, θα πρέπει επίσης να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται.
Όλες αυτές οι επιφάνειες μπορούν να καθαριστούν με κανονικό οικιακό απολυμαντικό και νερό. Για να καθαρίσετε το πάτωμά σας, χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο απολυμαντικό, όπως ένα προϊόν με βάση το λευκαντικό (υποχλωριώδες νάτριο), όπως το Domex Floor Cleaner, το οποίο σκοτώνει τα μικρόβια. Πάντα να δοκιμάζετε σε μια μικρή κρυφή περιοχή και να ξεπλένετε για να ελέγξετε πρώτα τη συμβατότητα. Ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να απολυμάνετε όλες τις επιφάνειες.
3) για πλυντήριο
Όχι μόνο οι επιφάνειες, αλλά και τα ρούχα, μπορούν επίσης να συγκρατήσουν μικρόβια. Ένα καλό πλύσιμο είναι ο απλούστερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι τα ρούχα σας είναι καθαρά και χωρίς μικρόβια. Το σχολαστικό πλύσιμο των ρούχων με απορρυπαντικό είναι αρκετά καλό για να αφαιρέσετε τα μικρόβια. Είναι καλό να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό ρούχων για να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας έχουν απολυμανθεί καλά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το Lifebuoy Laundry Sanitizer για αυτό.
Εάν χρησιμοποιείτε πλυντήριο ρούχων, τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται χρησιμοποιώντας την κατάλληλη ρύθμιση θερμοκρασίας νερού, σύμφωνα με τις οδηγίες στις ετικέτες των ρούχων ή ρούχων. Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας έχουν στεγνώσει στον ήλιο πριν τα διπλώσετε και τα αποθηκεύσετε.
4) προσωπικά είδη σπιτιού
Είναι καλύτερο να έχετε ξεχωριστά πιάτα, ποτήρια, φλιτζάνια, κουτάλια κ.λπ. Μην χρησιμοποιείτε σκεύη που χρησιμοποιούνται επίσης από άλλα μέλη της οικογένειας ή φροντιστές. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της εξάπλωσης μικροβίων. Επίσης, όλα αυτά τα σκεύη και τα σερβίτσια πρέπει να πλένονται καλά με ένα καλό απορρυπαντικό πιάτων. Για άλλα οικιακά και προσωπικά είδη, όπως οδοντοστοιχίες, γυαλιά, γυαλιά, τσάντες προσευχής κ.λπ., χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό για να τα απολυμάνετε μετά από κάθε χρήση.
Ζητήστε από τα μέλη της οικογένειάς σας να συνεργαστούν μαζί σας και να σας βοηθήσουν σε οποιεσδήποτε δουλειές. Και ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να μείνετε ασφαλείς από μολύνσεις αυτή την εποχή.
Πηγές:
Διαβάστε επίσης: Καθαρισμός μετά το πάρτι: έτσι λατρεύουν να βοηθούν οι φίλοι σας
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html#precautions
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronaviruses
https://youtu.be/1apwq1df6mw
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/home/cleaning-disinfection.html
Κορυφαία συμβουλή
Είναι καλό να σκουπίζετε καλά τις επιφάνειές σας μία φορά στις 2-3 ημέρες.
Σχετικά Άρθρα
