Οικογενειακή πρωινή ρουτίνα: λίστα ελέγχου για παιδιά και ενήλικες

Βασικά βήματα

Για να μπείτε σε μια καλή πρωινή ρουτίνα, ακολουθήστε αυτά τα βασικά βήματα:

1. Τακτοποιήστε σημαντικά πράγματα όπως τσάντες και κουτιά μεσημεριανού γεύματος το προηγούμενο βράδυ.
2. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά γνωρίζουν ακριβώς τι πρέπει να κάνουν και πότε.
3. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα γράφημα αγγαρείας για να βοηθήσετε τα παιδιά να κάνουν τα πάντα με διασκεδαστικό και ικανοποιητικό τρόπο.

Η δημιουργία μιας οργανωμένης οικογενειακής πρωινής ρουτίνας είναι ο καλύτερος τρόπος για να κατακτήσετε την τέχνη του να πλένετε την οικογένειά σας, να ταΐζετε και να βγείτε από την πόρτα εγκαίρως. Εδώ θα παρέχουμε μερικές εύκολες ιδέες πρωινής ρουτίνας, ώστε να ξέρετε πώς να καθιερώσετε μια πρωινή ρουτίνα που θα κάνει την αρχή της ημέρας με απλή ιστιοπλοΐα κάθε φορά.

Μια πρωινή λίστα ελέγχου ρουτίνας για ενήλικες

Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν συντάσσετε μια πρωινή ρουτίνα για ενήλικες:

• Είναι όλα έτοιμα το προηγούμενο βράδυ; Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συσκευασία μεσημεριανού γεύματος και τη διασφάλιση ότι οι τσάντες, τα κλειδιά και άλλα είναι έτοιμα.
• Σηκώνεστε πριν από τα παιδιά σας; Είναι σημαντικό να είστε ξύπνιοι 15-30 λεπτά πριν τα παιδιά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε ντους, να ντυθείτε και να είστε έτοιμοι να επικεντρωθείτε στο να τα βοηθήσετε να ετοιμαστούν.
• Είναι εύκολο να προετοιμαστεί το πρωινό; Γνωρίζετε τα αγαπημένα πρωινά γεύματα των μελών της οικογένειάς σας, γι' αυτό να τα έχετε έτοιμα όταν σηκωθούν. Κάντε τον καθαρισμό μετά το πρωινό γρήγορο και εύκολο κρατώντας ένα αποτελεσματικό υγρό πιάτων, όπως το υγρό πιάτων Sunlight, κοντά.
• Παραμένεις ήρεμος; Πάρτε μια πολύ σημαντική πρωινή κούπα και διατηρήστε την ψυχραιμία σας.

Μια πρωινή λίστα ελέγχου ρουτίνας για παιδιά

Είναι σημαντικό να έχετε μια καλή πρωινή ρουτίνα για τις σχολικές μέρες. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να οργανωθούν τα παιδιά αφού σηκωθούν:

• Στρώνουν τα ρούχα ή τη στολή τους το προηγούμενο βράδυ; Αν είναι αρκετά μεγάλα ώστε να ντυθούν μόνα τους, αυτό θα τους βοηθήσει να το κάνουν ανεξάρτητα μόλις σηκωθούν.
• Έχουν ξεκάθαρο πρόγραμμα για το τι να κάνουν πότε; Διδάξτε στα παιδιά σας ότι όταν σηκώνονται, στη συνέχεια στρώνουν το κρεβάτι. Όταν στρώνουν το κρεβάτι, μετά ντύνονται, παίρνουν πρωινό, βουρτσίζουν τα δόντια τους... και ούτω καθεξής.
• Έχουν έναν πίνακα πρωινής ρουτίνας για τα παιδιά; Καταγράψτε κάθε μέρος της πρωινής σας ρουτίνας σε ένα διάγραμμα που μπορούν να ακολουθήσουν τα παιδιά σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα γίνονται στην ώρα τους. Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με τη δημιουργία ενός διαγράμματος αγγαρείας για περισσότερη έμπνευση.

Πώς να δημιουργήσετε μια πρωινή ρουτίνα: κορυφαίες συμβουλές

Χρειάζεστε μια καλή πρωινή ρουτίνα για τις σχολικές μέρες ή άλλες φορές που πρέπει να βγείτε γρήγορα από το σπίτι; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να το πραγματοποιήσετε:

1. Πάντα να προετοιμάζεστε εκ των προτέρων. Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερες εργασίες πριν από τον ύπνο για να αποφύγετε τη βιασύνη το πρωί.
2. Να ρυθμίζετε πάντα ένα ξυπνητήρι. Τοποθετήστε το μακριά από το χέρι σας, ώστε να μην μπείτε ποτέ στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε το κουμπί αναβολής.
3. Διδάξτε στα παιδιά να σηκώνονται μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι τους. Μπορούν επίσης να στρώσουν το κρεβάτι τους πριν ετοιμαστούν.
4. Φάτε ένα υγιεινό πρωινό μαζί ως οικογένεια. Ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να δώσει σε όλους ένα υπέροχο ξεκίνημα στη μέρα!
5. Κάντε τις πρωινές εργασίες διασκεδαστικές. Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να αλληλεπιδράσετε με τα μικρά παιδιά - όπως να τους παρακινείτε με μικρούς στόχους ή προκλήσεις και να τους επιβραβεύετε με μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
6. Μάθετε στα παιδιά να καθαρίζουν τον εαυτό τους. Αυτό περιλαμβάνει το να τακτοποιούν το δωμάτιό τους, να αφήνουν το μπάνιο τακτοποιημένο και να ξεπλένουν τα πιάτα τους μετά το πρωινό.

Αυτές είναι οι αγαπημένες μας ιδέες πρωινής ρουτίνας για να κάνουμε λίγο πιο εύκολο αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα μεταξύ του σηκωμού και της εξόδου από το σπίτι. Καθιερώνοντας καλές συνήθειες και μια πρωινή ρουτίνα για τα παιδιά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα γαλήνιο και χωρίς άγχος πρωινό περιβάλλον για όλη την οικογένεια.