Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα;
Τηλέμαχος Φλέσσας
• 4 λεπτά ανάγνωση
Διαβάστε παρακάτω για οκτώ απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα στο σπίτι σας.
Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία και την ευτυχία μας. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα του σπιτιού σας.
Η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας και καθώς το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας περνάμε μέσα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε να αναπνέουμε αέρα υψηλής ποιότητας στα σπίτια μας. Τι είναι όμως ακριβώς η ποιότητα του εσωτερικού αέρα;
Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα αναφέρεται στα επίπεδα των ατμοσφαιρικών ρύπων, συμπεριλαμβανομένων των αερίων, χημικών ουσιών και βακτηρίων που βρίσκονται σε έναν εσωτερικό χώρο. Διαβάστε παρακάτω για οκτώ απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα στο σπίτι σας.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα πλυντηρίου όπως το υγρό OMO και το μαλακτικό Comfort που δεν περιέχουν φθαλικό διαιθυλεστέρα, συνθετικούς νιτρομούσκους ή λυράλη, καθώς αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν στο περιβάλλον.
Γιατί είναι σημαντική η ποιότητα του εσωτερικού αέρα;
Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας που είναι επικίνδυνα για εσάς και την οικογένειά σας, όπως αναπνευστικά προβλήματα, ερεθισμούς και ασθένειες. Στις χειρότερες περιπτώσεις, οι μακροχρόνιες παθήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν πνευμονία, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακές παθήσεις και καρκίνο του πνεύμονα. Τα παιδιά, οι ασθματικοί και οι ηλικιωμένοι μπορεί να κινδυνεύουν ιδιαίτερα να επηρεαστούν, επομένως είναι σημαντικό ο αέρας στο σπίτι σας να είναι όσο πιο καθαρός και υγιής γίνεται.
Πώς να ελέγξετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που υποδεικνύουν σημάδια κακής ποιότητας αέρα σε εσωτερικούς χώρους:
Φτέρνισμα, βήχας και συμφόρηση κόλπων
Δυσκολία στην αναπνοή
Ερεθισμός και ξηρότητα του δέρματος, της μύτης, των ματιών και του λαιμού
Πονοκέφαλοι, ζάλη, ναυτία και κόπωση
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα με φυσικό τρόπο.
Επειδή πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλες καταστάσεις υγείας, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν προκαλούνται ή όχι από κακή ποιότητα αέρα. Εάν τα συμπτώματα ελαττωθούν όταν φεύγετε από το σπίτι για την ημέρα ή εάν εξαφανιστούν εντελώς όταν πηγαίνετε διακοπές, είναι πιθανό τα συμπτώματα να προκαλούνται από την ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι σας.
Εάν δεν είστε βέβαιοι, είτε αγοράστε ένα κιτ δοκιμής ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου DIY είτε κανονίστε έναν επαγγελματία επιθεωρητή ποιότητας αέρα για να ελέγξει τα επίπεδα των ρύπων στον αέρα του σπιτιού σας.
Τι μπορεί να προκαλέσει κακή ποιότητα αέρα σε εσωτερικούς χώρους;
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κακή ποιότητα αέρα σε εσωτερικούς χώρους:
Χημικές ουσίες και μολυσματικές ουσίες που προκαλούνται από πράγματα όπως το διοξείδιο του άνθρακα, τα αρώματα και ο καπνός του τσιγάρου.
Ρύποι που απελευθερώνονται από οικοδομικά υλικά όπως σκόνη, αέρια, αμίαντος και υαλοβάμβακα
Ακάρεα σκόνης σε μαλακά έπιπλα και υφάσματα όπως μαξιλάρια, κουρτίνες και χαλιά
Μούχλα, μύκητες και βακτήρια που μπορεί να προέρχονται από υγρές περιοχές
Κακή αερισμός και κυκλοφορία αέρα
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα με φυσικό τρόπο
Ακολουθήστε αυτούς τους επτά εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα και να αναπνεύσετε ξανά:
Αγοράστε συσκευές και προϊόντα που έχουν χαμηλές χημικές εκπομπές.
Ανοίξτε τα παράθυρα και τις πόρτες σας για τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα για να βελτιώσετε τον αερισμό και την κυκλοφορία του αέρα, ιδιαίτερα όταν μαγειρεύετε, κάνετε ντους, καθαρίζετε ή στεγνώνετε ρούχα.
Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι σας είναι μια ζώνη απαγόρευσης του καπνίσματος.
Κάντε ηλεκτρική σκούπα δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα καλής ποιότητας με ισχυρή ισχύ αναρρόφησης. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τη συγκέντρωση αλλεργιογόνων, ακάρεων σκόνης και άλλων τοξινών.
Αφού σκουπίσετε με ηλεκτρική σκούπα, στεγνώστε τα σκληρά δάπεδά σας με ένα μαξιλάρι μιας χρήσης ή κεφαλή με βάση το ύφασμα, όπως μια μικροΐνα. Αυτό θα συλλέξει τα μικρότερα σωματίδια σκόνης που μπορεί να έχει χάσει το κενό σας.
Εάν δεν έχετε ήδη πολιτική απαγόρευσης παπουτσιών στο σπίτι, γιατί να μην δοκιμάσετε να εφαρμόσετε μια; Εναλλακτικά, αγοράστε ένα μεγάλο πατάκι για να το τοποθετήσετε στην μπροστινή πόρτα. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα της βρωμιάς και των ρύπων που εισέρχονται στο σπίτι σας.
Κρατήστε τη μούχλα στο ελάχιστο χρησιμοποιώντας έναν αφυγραντήρα για να μειώσετε την υγρασία και χρησιμοποιήστε λευκαντικό όπως το Domestos Original σε πλακάκια και επιφάνειες για να αφαιρέσετε και να αποτρέψετε τη μούχλα. Για περισσότερες συμβουλές, διαβάστε τις συμβουλές μας σχετικά με το Πώς να αφαιρέσετε τη μούχλα από τα δάπεδα και τα χαλιά.
Με αυτή τη συμβουλή, θα είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας όσο το δυνατόν καλύτερα!
Μειώστε τα ακάρεα σκόνης στα δάπεδα και στα μαλακά έπιπλα, σκουπίζοντας με ηλεκτρική σκούπα και σφουγγάροντας δύο φορές την εβδομάδα.
Αποφύγετε τα σπόρια μούχλας χρησιμοποιώντας λευκαντικό όπως το Domestos Original σε πλακάκια και επιφάνειες.
Αυξήστε τον αερισμό και την κυκλοφορία του αέρα ανοίγοντας παράθυρα και πόρτες κάθε μέρα.
