Το κρυολόγημα μπορεί να είναι δύσκολο να απομακρυνθεί, ιδιαίτερα όταν όλοι γύρω σας στη δουλειά ή στο σπίτι δεν είναι επίσης καλά. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει οδηγίες για τη βελτίωση της κατάστασής σας όταν είστε άρρωστοι και θα παρέχει τις βέλτιστες πρακτικές για τον περιορισμό της εξάπλωσης του ιού.
Σπιτικές θεραπείες για τον βήχα και το κρυολόγημα
Όταν έχετε κρυολόγημα, να είστε προνοητικοί. Διαβάστε πώς να αντιμετωπίσετε ένα κρυολόγημα χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες και πώς να ελαχιστοποιήσετε την εξάπλωσή του με καλές πρακτικές υγιεινής.
Για να σας βοηθήσουμε στο πώς να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα νηστικά, κοιμηθείτε πολύ και ξεκουραστείτε όταν είστε άρρωστοι. Πίνετε πολύ νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Διατηρήστε τη ζεστασιά και ανακουφίστε τον πονόλαιμο κάνοντας γαργάρες με αλατόνερο.
Οκτώ σπιτικές θεραπείες για τον βήχα και το κρυολόγημα
Οι οικιακές θεραπείες χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και του βήχα. Είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες και επίσης χωρίς παρενέργειες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ένα κρυολόγημα με φυσικό τρόπο.
Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιασθένειες και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το ζεστό νερό που χύνεται πάνω από ένα ξεφλουδισμένο κομμάτι τζίντζερ πάχους περίπου μίας ίντσας κάνει ένα ζουμερό ρόφημα. Θα σας ενθουσιάσει με το άρωμά του ενώ θα σας βοηθήσει να στεγνώσει τη μύτη σας και να αποβάλλει τη βλέννα.
Τσάι με λεμόνι, κανέλα και μέλι
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, επομένως δρα ενάντια στους ιούς. Το μέλι είναι ένα φυσικό σιρόπι για τον βήχα, ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό και προάγει τον ύπνο.
Ζεστό νερό
Φροντίζοντας να μην είναι πολύ ζεστό, πίνετε ζεστό νερό συχνά καθώς συρρικνώνει τη φλεγμονή στο λαιμό. Βοηθά επίσης στην αναπλήρωση των σωματικών υγρών που χάνονται λόγω του πυρετού ή της καταρροής.
Γάλα κουρκουμά
Ο κουρκουμάς έχει ισχυρούς αντιοξειδωτικούς και αντιφλεγμονώδεις σκοπούς, οι οποίοι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας. Ανακατέψτε με ένα ποτήρι γάλα της επιλογής σας - η καρύδα θα ήταν ιδιαίτερα καλή, καθώς παρέχει ηλεκτρολύτες και βοηθά στην πρόληψη της κούρασης. Για να ενθαρρύνετε τον ύπνο, ζεστάνετε το γάλα πριν το πιείτε.
Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Σίγουρα από τις πιο μακροχρόνιες θεραπείες για το κρύο, οι γαργάρες με αλμυρό νερό έχουν αντιβακτηριδιακή δράση, καταπολεμώντας τα μικρόβια που δημιουργούνται στο λαιμό σας και λέγοντάς τους να προχωρήσουν. Προσθέστε κουρκουμά για αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Μελιωμένο κονιάκ
Το κονιάκ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού με μέλι για να απαλύνετε το λαιμό σας και να ζεστάνετε το στήθος σας.
Αλατισμένο τζίντζερ
Διαβάστε επίσης: Συμβουλές για τη διατήρηση του μηνιαίου οικιακού προϋπολογισμού σας
Μασήστε κομμάτια τζίντζερ που έχετε κυλήσει σε αλάτι, για να εμποδίσετε την ανάπτυξη βακτηρίων και να καταπολεμήσετε τη ναυτία και τη φλεγμονή.
Τρώτε πολύ σκόρδο
Το σκόρδο είναι εξαιρετικά θρεπτικό, γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σοτάρετε το σκόρδο και το προσθέτετε στα γεύματά σας όπου μπορείτε. Εάν κρυώνετε τακτικά, η συχνή κατανάλωση σκόρδου θα μπορούσε να σας βοηθήσει.
Ξεκινήστε να απολαμβάνετε αυτές τις σπιτικές θεραπείες για τον βήχα και το κρυολόγημα σήμερα για να αποτρέψετε το κρυολόγημα. Εάν έχετε ήδη τα συμπτώματα, δοκιμάστε αυτές τις ισχυρές θεραπείες και νιώστε καλύτερα σύντομα.
- Το άτομο με κρυολόγημα πρέπει να πλένει συχνά τα χέρια του χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και σαπούνι. Θα πρέπει επίσης να πλένετε τακτικά τις επιφάνειες με ένα απορρυπαντικό που εξαφανίζει βακτήρια όπως το Jif.
- Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλα για να παγιδεύσετε μικρόβια και σκουπίστε αυτούς τους ιστούς το συντομότερο δυνατό.
Σχετικά Άρθρα
