Υγιεινή χεριών: πώς να πλένετε σωστά

Το να φοράτε κουρτίνες εκπληρώνει τον σκοπό του εάν διατηρείτε επίσης τη σωστή υγιεινή των χεριών. Ποια τεχνική είναι πραγματικά αποτελεσματική και πόσο καιρό πρέπει να γίνεται ο καθαρισμός; Με τον οδηγό μας θα δοκιμάσετε την απολύμανση και το πλύσιμο των χεριών βήμα προς βήμα.

Πρόληψη κορωνοϊού

"Πλύνε τα χέρια σου! " Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αγγίζουμε πολλά πράγματα - χερούλια θυρών, πάγκοι εργασίας, πρόσωπα, καροτσάκια αγορών, βρύσες μπάνιου, πιάτα κ.λπ. Με την εξάπλωση του ιού COVID-19, αυτές οι επιφάνειες μπορούν να γίνουν ένα μέρος της μετάδοσης της νόσου, επομένως το πλύσιμο των χεριών είναι η βάση για την πρόληψη της περαιτέρω εξάπλωσής της.

Πόσο συχνά πλένετε τα χέρια σας;

Πρέπει να πλένουμε ή να απολυμαίνουμε τα χέρια μας κυρίως πριν και μετά από δραστηριότητες που απειλούν να αγγίξουν ένα μολυσμένο αντικείμενο ή επιφάνεια.

Πλύνετε τα χέρια σας πριν:

• μαγείρεμα και προετοιμασία φαγητού,
• φαγητό - στο σπίτι, στην καντίνα και στο εστιατόριο,
• την επούλωση των πληγών,
• επίσκεψη σε νοσοκομείο ή είσοδος σε δωμάτιο νοσοκομείου,
• φεύγω από το σπίτι.

Και μην ξεχάσετε να το κάνετε μετά:

• χρήση μπάνιου και τουαλέτας,
• χειρισμός ωμού κρέατος κατά το μαγείρεμα,
• βήχα ή φτέρνισμα
• έρχομαι σπίτι
• βγάζοντας και καθαρίζοντας τον κάδο απορριμμάτων,
• αλλαγή πάνας,
• εργασίες κήπου,
• θεραπεία αρρώστου,
• επίσκεψη στο νοσοκομείο

Πώς πλένετε και απολυμαίνετε τα χέρια σας;

Η απόκτηση ενός απολυμαντικού χεριών ή ενός απολυμαντικού ταξιδιού στο φαρμακείο είναι μια σχεδόν υπεράνθρωπη εργασία λόγω της αυξημένης ζήτησης κατά την περίοδο του κορωνοϊού. Αν καταφέρετε να πάρετε απολυμαντικό, χρησιμοποιήστε το κυρίως εκεί που δεν έχετε τη δυνατότητα να πλύνετε τα χέρια σας στο νεροχύτη. Αν έχει εξαντληθεί στα αγαπημένα σας καταστήματα και e-shop, μην απελπίζεστε. Μπορείτε επίσης να διαχειριστείτε την καλή υγιεινή των χεριών με σαπούνι, το οποίο μπορεί να διαλύσει τη μεμβράνη του κορωνοϊού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρείτε το απαιτούμενο μήκος και τεχνική πλύσης.

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας;

Απλώστε σαπούνι, τρίψτε λίγο τα χέρια σας και ξεπλύνετε. - Είναι αρκετό? Οχι! Η αποτελεσματική υγιεινή των χεριών απαιτεί περισσότερα από ένα απλό σαπούνισμα και ξέπλυμα των παλάμων κάτω από τρεχούμενο νερό. Για να επιβλέπετε τα παιδιά που δεν είναι τόσο συνεπή, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τη σωστή τεχνική πλυσίματος. Φέρτε μαζί μας τη βασική διαδικασία στα παρακάτω 6 βήματα.

Βήμα 1

Βρέξτε τα χέρια σας και εφαρμόστε αρκετή ποσότητα σαπουνιού (για παράδειγμα, υγρό από περιστέρι, το οποίο είναι πιο απαλό στο δέρμα).

Βήμα 2

Τρίψτε τις παλάμες σας τη μια γύρω από την άλλη, έτσι ώστε το σαπούνι να αρχίσει να αφρίζει και να σχηματίζει φυσαλίδες.

Βήμα 3

Πλύνετε κάθε δάχτυλο και μην ξεχνάτε το κενό μεταξύ τους. Αγκαλιάστε τον δεξί σας αντίχειρα με την αριστερή σας παλάμη και καθαρίστε τον με σαπούνι με κυκλικές κινήσεις. Κάντε το ίδιο από την άλλη.

Βήμα 4

Βεβαιωθείτε ότι το σαπούνι είναι πραγματικά παντού και μην ξεχνάτε το κενό ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Σφίξτε τα χέρια σας και τρίψτε τα πολλές φορές.

Βήμα 5

Καθαρίστε καλά την περιοχή γύρω από τα νύχια με μια βούρτσα ή τα άκρα των δακτύλων.

Βήμα 6

Τέλος, ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό και στεγνώστε με μια πετσέτα.

Πόσο καιρό πλένετε τα χέρια σας;

Για να είναι πραγματικά αποτελεσματικό το πλύσιμο των χεριών, οι οργανισμοί υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν τουλάχιστον 20-40 δευτερόλεπτα. Για παράδειγμα, ένα δημοφιλές τραγούδι που μπορείτε να τραγουδήσετε στο νεροχύτη θα βοηθήσει εσάς και τα παιδιά σας. Ειδικά για τα μικρότερα παιδιά, το καθάρισμα των χεριών θα είναι πιο διασκεδαστικό και ο χρόνος στο μπάνιο θα περνά πιο γρήγορα.

Γιατί να τρίβεις τα χέρια σου

Με συχνό πλύσιμο, το δέρμα των χεριών μπορεί να αρχίσει να στεγνώνει. Για να αποφύγετε δυσάρεστες ρωγμές ή ερεθισμούς, περιποιηθείτε τα χέρια σας με κρέμα περιποίησης τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Για παράδειγμα, το Dove με λάδι αβοκάντο και εκχύλισμα κατιφέ θα επιστρέψει την απαραίτητη ενυδάτωση στις παλάμες σας και θα τις αφήσει υπέροχα απαλές.

Μάθετε περισσότερες συμβουλές για το πώς να προστατεύσετε το σπίτι σας μακριά από τον κορονοϊό εδώ.