Στη Γερμανία υπάρχουν περίπου 12 εκατομμύρια άνθρωποι που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα. Αυτό προκαλείται από τη γύρη διαφόρων φυτών: δέντρων, θάμνων, χόρτων, βοτάνων και σιτηρών. Τα κύτταρα γονιμοποίησης, τα οποία αδειάζουν το περιεχόμενό τους στους βλεννογόνους μας, είναι υπεύθυνα για αυτό. Όσοι επηρεάζονται είναι πιθανό να έχουν περισσότερες από μία αλλεργίες στη γύρη. Δυστυχώς, εάν εκτίθεστε πολύ συχνά στη γύρη, η αλλεργία σας στη γύρη μπορεί να μετατραπεί σε άσθμα από σανό - κάθε τρίτο άτομο το κάνει αυτό χωρίς θεραπεία. Επομένως, είναι σημαντικό να μειώσετε τον αριθμό της γύρης σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εδώ λοιπόν σας δείχνουμε πώς να μειώσετε την ποσότητα της γύρης στο σπίτι σας.
Για να πάρετε όσο το δυνατόν λιγότερη γύρη στο κρεβάτι, είναι καλύτερο να κάνετε ντους πριν κοιμηθείτε. Φροντίστε επίσης να πλένετε καλά τα μαλλιά σας - αυτό θα μειώσει περαιτέρω τον αριθμό της γύρης.
Γιατί ο αλλεργικός πυρετός μου χειροτερεύει όταν είμαι στο σπίτι;
Εάν η αλλεργία σας στη γύρη στο σπίτι σας είναι χειρότερη από ό, τι είναι έξω, είναι πιθανό να υπάρχει πάρα πολύ γύρη στο διαμέρισμά σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο πότε και πόσο συχνά αερίζετε και καθαρίζετε το διαμέρισμά σας.
Μπορείτε επίσης να φέρετε γύρη στο σπίτι μέσα από τα ρούχα σας. Έχετε κατοικίδιο που βγαίνει έξω; Η γύρη μπορεί επίσης να πιαστεί γρήγορα στη γούνα του τετράποδου φίλου σας και να προσγειωθεί στο διαμέρισμά σας.
Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, δεν πρέπει να στεγνώνετε τα ρούχα σας ούτε έξω.
Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε τους συλλέκτες σκόνης στο σπίτι - η γύρη θα επικαθίσει επίσης πάνω τους. Τα χαλιά και οι κουρτίνες ιδιαίτερα είναι προβληματικά - εάν είναι δυνατόν, τα δάπεδα και οι περσίδες που πλένονται είναι καλύτερα.
Σωστή σκούπα ενάντια στη γύρη
Καθαρίζετε το σπίτι σας καθημερινά την εποχή της γύρης. Με αυτόν τον τρόπο αφαιρείτε την εναποτιθέμενη γύρη και μειώνετε πόσο σας μολύνει στο δωμάτιο.
Ωστόσο, καλύτερα να αποφύγετε τα κλασικά ξεσκονόπανα - ανακατεύουν μόνο σκόνη και γύρη. Είναι πιο λογικό αν σκουπίζετε τα έπιπλα με ένα υγρό πανί.
Μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA είναι ιδανική. Αυτό παγιδεύει αλλεργιογόνα και άλλα σωματίδια όπως πιτυρίδα και σπόρια μούχλας. Το φίλτρο εμποδίζει επίσης τη γύρη να ξαναμπεί στον αέρα με το σύστημα εξάτμισης της ηλεκτρικής σκούπας.
Η γύρη και τα αλλεργιογόνα βολεύονται επίσης σε καναπέδες, πολυθρόνες και άλλα επικαλυμμένα έπιπλα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να τα σκουπίζετε τακτικά.
Διαβάστε περισσότερα για τα φιλικά προς τις αλλεργίες καθαριστικά προϊόντα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας.
Αερίστε το διαμέρισμα εάν έχετε αλλεργικό πυρετό
Το καλύτερο θα ήταν να μην αερίζατε καθόλου την εποχή της γύρης. Φυσικά, ελάχιστοι άνθρωποι έχουν κλιματισμό στο σπίτι. Και σε ποιον αρέσει να κάθεται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο; Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε τον αριθμό της γύρης είναι να αερίζετε μόνο συγκεκριμένες ώρες. Καταρχήν εξαρτάται από το πού ζεις. Ένας εμπειρικός κανόνας είναι ότι η συγκέντρωση γύρης είναι υψηλότερη στη χώρα το πρωί - καλύτερα να αερίζετε εκεί το βράδυ. Στην πόλη είναι το αντίστροφο: Η περισσότερη γύρη βυθίζεται το βράδυ, επομένως το πρωί είναι η καλύτερη ώρα για αερισμό. Ειδικά μετά τη βροχή είναι μια καλή στιγμή - καθαρίζει τον αέρα από τη γύρη.
Αυστηρά μιλώντας, ο καλύτερος χρόνος διαφέρει επίσης ανάλογα με τον τύπο της γύρης:
Η γύρη Mugwort συγκεντρώνεται περισσότερο το πρωί, τόσο στην πόλη όσο και στην εξοχή.
Η συγκέντρωση της γύρης του χόρτου είναι μάλλον χαμηλή το πρωί, αλλά υψηλότερη το βράδυ στις αστικές και αγροτικές περιοχές. Γύρη χόρτου μπορεί επίσης να βρεθεί στα κέντρα των πόλεων τη νύχτα. Αλλά αυτό ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του γρασιδιού.
Η γύρη σημύδας συγκεντρώνεται ομοιόμορφα μεταξύ 8 π.μ. και μεσάνυχτα. Αερίστε λοιπόν εδώ το βράδυ ή νωρίς το πρωί. Μια μελέτη για τη γύρη σημύδας διαπίστωσε επίσης ότι ο σύντομος αερισμός βοηθά στο να μπει λιγότερη γύρη στο διαμέρισμα.
Αν λοιπόν δεν ξέρετε ακριβώς σε ποια γύρη είστε αλλεργικοί, αξίζει να ρωτήσετε το γιατρό σας να σας το διευκρινίσει.
Ύπνος χωρίς γύρη
Η γύρη εγκαθίσταται ιδιαίτερα στα υφάσματα. Για να διατηρήσετε λοιπόν το περιβάλλον του ύπνου σας χωρίς γύρη, είναι σημαντικό να πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα απορρυπαντικό με φυσικά συστατικά, όπως αυτό επτά γενεών.
Επίσης, καλύτερα να μην αλλάξετε ή να κρατήσετε τα ρούχα σας στην κρεβατοκάμαρα.
