"Η τακτοποίηση του φυσικού σας χώρου σας δίνει τη δυνατότητα να φροντίσετε τον ψυχολογικό σας χώρο." - Μαρί Κόντο
Επιστρέφοντας φύλλα
Όταν έρχεται η άνοιξη, πολλοί από εμάς ανυπομονούμε να ξεπεράσουμε τον χειμώνα καθαρίζοντας τα παράθυρα και τον θόλο. Για να μην αναφέρουμε το να βγούμε από τη γκανιότα και να ωραιοποιήσουμε τον κήπο. Τα φύλλα που επιστρέφουν, τα ανθισμένα λουλούδια και οι θερμοκρασίες που ανεβαίνουν συχνά μας δίνουν νέα ενέργεια για να διατηρήσουμε τα σπίτια μας πιο καθαρά και τη ζωή μας πιο υγιή και παραγωγική. Ωστόσο, όπως όλοι γνωρίζουμε, ο καθορισμός στόχων είναι εύκολος - το κόλπο είναι να τους τηρείς.
Ωστόσο, η έλλειψη οργάνωσης συχνά καθιστά δύσκολη την επιβολή. Ποτέ πριν οι άνθρωποι δεν ήταν τόσο απασχολημένοι. Είναι πολύ πιο εύκολο για εμάς σήμερα να παραμελούμε ή να αναβάλλουμε το πλύσιμο των ρούχων ή την τακτοποίηση.
Επιπλέον, μια έκθεση του 2011 από το περιοδικό της νευροεπιστήμης διαπίστωσε ότι η υπερβολική ακαταστασία επηρεάζει πραγματικά τον εγκέφαλό μας και επηρεάζει την ικανότητά μας να εστιάζουμε. Το να έχουμε πάρα πολλά πράγματα γύρω μας σημαίνει ότι η προσοχή μας έχει πάρα πολύ ανταγωνισμό και δεν μπορούμε να αποφασίσουμε σε τι να εστιάσουμε. Η υπερβολική ακαταστασία μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη μνήμη εργασίας μας.
Εντάξει, πάρε μια βαθιά ανάσα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να διατηρήσετε τον εαυτό σας τακτοποιημένο, οργανωμένο και να νιώθετε καλά. Χρειάζεται προγραμματισμός και επιμονή, αλλά μπορείς να τα καταφέρεις!
Μαρί Κόντο
Ξεχάστε πριν τακτοποιήσετε : Η Marie Kondo, συγγραφέας του βιβλίου The life-changing magic of tidying up, έχει έναν απλό οδηγό για το πώς να απαλλαγείτε από τα πράγματα. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Ξυπνήστε τη χαρά;" Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε κρατήστε την, αν όχι, τότε σβήνει. Αυτή είναι γνωστή ως μέθοδος KonMari™ όπως στο Netflix στο.. Τακτοποίηση με την πασχαλίτσα kondo δείτε είναι.
Οργάνωση κατά κατηγορία, όχι κατά δωμάτιο: Αν και ορισμένοι υποστηρίζουν μια προσέγγιση που να είναι σοφή για το δωμάτιο, η Marie Kondo προτείνει αντ 'αυτού την ταξινόμηση ανά κατηγορία - ρούχα, βιβλία, χαρτιά κ.λπ. - κάτι που πιστεύει ότι είναι πιο αποτελεσματικό και αποφεύγει την επανάληψη.
Τα αναμνηστικά προκαλούν συναισθήματα
Αποθηκεύστε αναμνηστικά για το τέλος: ελέγξτε τα αναμνηστικά σας τελευταία. Τα αναμνηστικά προκαλούν συναισθήματα και το να το κάνετε πολύ νωρίς μπορεί να επιβραδύνει ή να εκτροχιάσει τον καθαρισμό, ειδικά αν είστε νέος σε αυτό.
Ξεφορτωθείτε όλο το χαρτί: Ο Kondo λέει ότι όλο αυτό το στοιβαγμένο χαρτί - εφημερίδες, λογαριασμοί, τραπεζικά αντίγραφα - πρέπει να πεταχτεί ή να ανακυκλωθεί αμέσως. Αυτό ισχύει εφόσον δεν χρησιμοποιείται χαρτί ή θα πρέπει να φυλάσσεται επ' αόριστον.
Ο Kondo προτείνει τη διαλογή
Ταξινόμηση κατά κατηγορίες: κρατήστε παρόμοια αντικείμενα μαζί. Ο Kondo προτείνει ταξινόμηση σύμφωνα με ρούχα, έγγραφα, βιβλία, διάφορα αντικείμενα και αναμνηστικά - και οργάνωση αποθήκευσης σύμφωνα με τα μέλη της οικογένειας. Έχει επίσης μερικές υπέροχες αναδιπλούμενες συμβουλές εξοικονόμησης χώρου που αξίζουν χρυσό.
Καθαρίζετε καθημερινά την επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή σας: Δεν καταλαμβάνουν όλη η ακαταστασία φυσικό χώρο. Σε μια ψηφιακή κοινωνία, η ακαταστασία στα τηλέφωνα και τους φορητούς υπολογιστές μας είναι πολύ πραγματική και μπορεί να αποτρέψει το πόσο παραγωγικοί μπορούμε να είμαστε. Θέστε στον εαυτό σας στόχο να διαγράφετε περιττά αρχεία και να μετακινείτε τα αρχεία που χρειάζεστε σε φακέλους σε καθημερινή βάση. Όσον αφορά το τηλέφωνό σας, να είστε γενναίοι και να διαγράψετε τυχόν εφαρμογές που δεν χρησιμοποιείτε.
Μάθετε την τέχνη της απεγγραφής: Τα εισερχόμενα που συνεχώς ξεχειλίζουν είναι μια άλλη μορφή ακαταστασίας που μπορεί να σας ταρακουνήσει. Εάν δεν διαβάζετε ορισμένα ενημερωτικά δελτία, απλώς καταργήστε την εγγραφή σας. είναι απίθανο να προσέξουν καν ότι έφυγες. Επιπλέον, τα εισερχόμενά σας θα εμφανίζονται σταδιακά πιο καθαρά.
Κάντε ένα βήμα τη φορά και να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όταν ξεκινάτε. Με μερικές μικρές αλλαγές και λίγη αφοσίωση, θα μπορείτε να απολαύσετε μια ανενόχλητη ζωή σε ελάχιστο χρόνο.
Διαβάστε εδώ πώς ο καθαρισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στο άγχος.
