Σημαντικά βήματα
Όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν επίσης ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθεί μια σύντομη λίστα τροφών που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο όπως ο τόνος.
Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.
Σόδα.
Ωμό κρέας.
Μη παστεριωμένο γάλα και τα παράγωγά του.
Εάν είστε έγκυος για πρώτη φορά, πιθανότατα έχετε ένα εκατομμύριο ερωτήσεις σχετικά με το τι μπορείτε να κάνετε και τι να αποφύγετε κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μέχρι το τελευταίο τρίμηνο. Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική περίοδος, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να ανησυχείτε πάρα πολύ. Αλλά μην ανησυχείτε, δείτε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο για τις μέλλουσες μαμάδες να παραμείνουν ήρεμες μέχρι να έρθει η ώρα του μικρού σας.
Κρατήστε ένα μικρό ημερολόγιο με τα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη -και ό,τι είναι καλό για εσάς- στο κινητό ή στο ημερολόγιό σας, ώστε να είναι εύκολο για εσάς να ελέγξετε τι μπορείτε να φάτε όταν τρώτε έξω ή όταν σχεδιάζετε τα γεύματά σας στο σπίτι. πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης. Μην ανησυχείτε, δεν θα σας πάρει πολύ για να το θυμηθείτε.
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν άψητα τρόφιμα, θαλασσινά και μη παστεριωμένα προϊόντα.
Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για να ηρεμήσετε και να απαντήσετε σε ορισμένες από τις ανησυχίες σας σχετικά με το τι πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της πρώιμης ή όψιμης εγκυμοσύνης, όπως «είναι ασφαλές να πετάτε όταν είστε έγκυος;» και ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε, ακολουθούν μερικές συχνές ερωτήσεις.
Μπορείς να πετάξεις όταν είσαι έγκυος;
Μπορείς λοιπόν να πετάξεις όταν είσαι έγκυος; Ναι, το να πετάτε ενώ είστε έγκυος είναι αβλαβές για εσάς και το αγέννητο μωρό σας. Αλλά να γνωρίζετε ότι οι αεροπορικές εταιρείες συνήθως δεν επιτρέπουν σε γυναίκες με ηλικία κύησης περίπου 37 εβδομάδων και άνω να πετάξουν, αλλά ο λόγος είναι επειδή ανησυχούν ότι θα γεννήσετε νωρίς όταν το αεροπλάνο είναι στον αέρα. Φυσικά είναι πολύ άβολο αν συμβεί στη μέση μιας πτήσης!
Το μόνο που πρέπει να σκεφτείς είναι το θέμα της ευκολίας. Το να κάθεσαι σε στενούς χώρους για μεγάλες χρονικές περιόδους όταν είσαι έγκυος δεν είναι σίγουρα ότι καλύτερο στον κόσμο. Αλλά για θέματα ασφαλείας, θα είστε εντάξει.
Απορρίμματα γατών και εγκυμοσύνη
Τα απορρίμματα γάτας μπορούν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας. Τα απορρίμματα γάτας και τα απορρίμματα γάτας μπορεί να περιέχουν ένα επικίνδυνο παράσιτο γνωστό ως τοξοπλάσμωση, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο για το έμβρυο εάν η μητέρα μολυνθεί. Ωστόσο, οι πιθανότητες να μολυνθείτε από τα απορρίμματα γάτας ή τα απορρίμματα γάτας είναι πολύ μικρές, ειδικά εάν η γάτα σας ζει σε εσωτερικούς χώρους, δεν του αρέσει το κυνήγι και δεν τρώει ωμό κρέας.
Για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους, ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει να αλλάξετε τα απορρίμματα όταν είστε έγκυος - αν εξηγήσετε τους κινδύνους, θα χαρεί να σας βοηθήσει! Τα απορρίμματα γάτας πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά και εάν πρέπει να τα καθαρίζετε, φορέστε γάντια και πλύνετε καλά τα χέρια σας στη συνέχεια. Αυτό είναι πολύ σημαντικό στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει να αποφεύγετε τον καθαρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η εγκυμοσύνη είναι ίσως ο καλύτερος λόγος που πρέπει να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει να καθαρίσετε - ειδικά το τελευταίο τρίμηνο. Το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα για λίγο είναι εντάξει, αλλά θυμηθείτε να μην το παρακάνετε - το καθάρισμα του σπιτιού μπορεί να είναι κουραστικό εάν υπάρχουν πολλά να κάνετε. Για τα προϊόντα καθαρισμού, θα πρέπει να αποφεύγετε:
Ατμός με έντονη μυρωδιά
Δεν είστε σίγουροι για τη χρήση λευκαντικού; Ίσως ήρθε η ώρα να μεταβείτε από το υγρό απορρυπαντικό σας σε έναν τύπο που είναι πιο ήπιος για το δέρμα σας αλλά λειτουργεί εξίσου καλά.
Δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν θέλετε να μάθετε ποιες δραστηριότητες περιλαμβάνονται στα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης ή της καθυστερημένης εγκυμοσύνης, εδώ είναι μερικές από αυτές:
Βόλτες στην παιδική χαρά
Ποδήλατο
Αθλητισμός με σωματική επαφή
Κατάδυση
Γυμναστική
ιππασία
Ζεστό μπάνιο και σάουνα
Snowboard
Οι περισσότερες καθημερινές δραστηριότητες είναι ασφαλείς να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά εάν ανησυχείτε να κάνετε κάτι που μπορεί να περιλαμβάνεται στη λίστα με τα «πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», κάντε μια διαδικτυακή αναζήτηση ή ρωτήστε το γιατρό σας. Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη!
Αποφύγετε δραστηριότητες που κουράζουν εσάς ή το μωρό σας, όπως η έντονη σωματική δραστηριότητα ή οι υψηλές θερμοκρασίες. Η ξεκούραση και ο ύπνος είναι πολύ σημαντικά, δείτε το άρθρο για μια καλή θέση ύπνου για τις έγκυες γυναίκες. Αποφύγετε τροφές που τείνουν να περιέχουν βακτήρια, όπως ωμό ψάρι και κρέας, και μη παστεριωμένο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Ενώ υπάρχουν επίσης πολλά είδη φρούτων που πρέπει να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη. Τα σταφύλια, οι ανανάδες και οι άγουρες παπάγια είναι από τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγονται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Όπως το να πετάς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, αλλά με ορισμένους περιορισμούς. Για να μάθετε περισσότερα, ανατρέξτε στο άρθρο μας σχετικά με τις συμβουλές για να πάρετε ένα μωρό στο αεροπλάνο. Χρησιμοποιήστε τη δική σας κρίση και αν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε το γιατρό σας.
