Όταν πεινάς, το μόνο που μπορείς να σκεφτείς είναι το νόστιμο φαγητό στο τραπέζι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να απολυμαίνετε τα χέρια σας πριν από κάθε γεύμα. Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό το πλύσιμο των χεριών; Για αρχή, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της εξάπλωσης βακτηριδίων — και επομένως ασθενειών.
Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να βεβαιωθείτε ότι θα απαλλαγείτε από όλα τα βακτήρια. Μπορείτε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι για να παρακολουθείτε τον χρόνο. Για παράδειγμα, δύο φορές «συγχαρητήρια» είναι ακριβώς το σωστό μήκος.
Πώς να πλένετε τα χέρια σας: ένα σχέδιο βήμα προς βήμα για να πλύνετε τα χέρια σας
Εάν ο καθένας κάνει τα παρακάτω βήματα όταν τα χέρια του είναι βρώμικα, όλοι μπορούμε να δημιουργήσουμε μια πιο υγιεινή, πιο υγιή κοινωνία.
Βήμα 1: χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό Για καλή απολύμανση χρησιμοποιείτε και σαπούνι (μας αρέσει το ουδέτερο πλύσιμο χεριών) και νερό: με αυτόν τον συνδυασμό καταπολεμάτε όλα τα βακτήρια. Έρευνες έχουν δείξει ότι το νερό από μόνο του καταπολεμά μόνο το 77%, αλλά όταν συνδυάζεται με σαπούνι, είναι 92%. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε καθαρό νερό, το απολυμαντικό χεριών είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
Βήμα 2: αναπτύξτε τη σωστή τεχνική Υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος να πλένετε τα χέρια σας; Ναι φυσικά. Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να απλώσετε όλο το σαπούνι ομοιόμορφα στα χέρια σας - μην ξεχνάτε τους αντίχειρές σας, την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλά σας και το δέρμα κάτω από τα νύχια σας. Θυμηθείτε: τα βακτήρια μπορούν να βρίσκονται οπουδήποτε. Για να καταπολεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερα βακτήρια, οι ειδικοί συνιστούν να τρίβετε τα χέρια σας με σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εχετε παιδιά? Τότε μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε ένα τραγούδι που διαρκεί 20 δευτερόλεπτα. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να παρακολουθούν μόνοι τους την ώρα και το πλύσιμο των χεριών είναι επίσης πολύ πιο διασκεδαστικό.
Βήμα 3: σκεφτείτε πριν αγγίξετε Καμία ιδέα πόσα είδη βακτηρίων επιπλέουν σε μια δημόσια τουαλέτα; Νέος? Αυτό μπορεί να είναι καλύτερο. Εάν είστε στο δρόμο και ξαφνικά χρειαστεί να πάτε στην τουαλέτα, αφού πλύνετε τα χέρια σας, καλύτερα να σκεφτείτε δύο φορές ό,τι αγγίξετε - το πόμολο της πόρτας έχει αγγίξει όλα τα είδη ανθρώπων, πολλοί από τους οποίους δεν ξέρουν γιατί Το πλύσιμο των χεριών σας είναι πολύ σημαντικό και γι' αυτό παραλείψτε το. Ανοίξτε την πόρτα με χαρτοπετσέτες ή χαρτομάντιλα και μετά πετάξτε τα αμέσως. Άλλωστε, 20 δευτερόλεπτα τρίβεσαι για τίποτα!
Ένα καλό απολυμαντικό χεριών διαρκεί μόνο 20 δευτερόλεπτα - όλοι μπορούμε να βρούμε χρόνο για αυτό, σωστά; Για να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά, πλένετε τα πολλές φορές την ημέρα: τουλάχιστον μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα και πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα. Η 15η Οκτωβρίου μπορεί να είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πλύσιμου Χεριών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να την ξεχάσουμε για τον υπόλοιπο χρόνο!
