8 κανόνες για τον καθαρισμό και τη χρήση οικιακών χημικών κατά την εγκυμοσύνη
Κάρολος Χατζηνικόλαου
• 7 λεπτά ανάγνωση
Ωστόσο, τα οικιακά χημικά και η εγκυμοσύνη είναι επίσης αρκετά συμβατά πράγματα.
Η εγκυμοσύνη αναγκάζει τις γυναίκες να αναθεωρήσουν πολλές από τις καθημερινές τους συνήθειες. Ακόμη και μια τόσο συνηθισμένη απασχόληση όπως η καθαριότητα ενός διαμερίσματος εγείρει ερωτήματα. Πόσο συχνά καθαρίζετε; Μπορώ να καθαρίσω τα πατώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τα οικιακά χημικά θα βλάψουν το μωρό; Ας μάθουμε μαζί με τους ειδικούς της Google ποιους κανόνες πρέπει να τηρούν οι μέλλουσες μητέρες όταν καθαρίζουν.
Καθαρισμός του σπιτιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Δεν θα είναι δυνατό να εγκαταλείψετε εντελώς τις δουλειές του σπιτιού για εννέα μήνες. Από ιατρικής άποψης, ο καθαρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει θετικό ρόλο. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για τη μητέρα και το έμβρυο: βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στη διατήρηση των μυών σε καλή φόρμα, μειώνει το πρήξιμο και δεν παίρνει περιττά κιλά.
Η συμμόρφωση με την οικιακή υγιεινή χρησιμεύει ως πρόληψη βακτηριακών και ιογενών ασθενειών. Το να κουβαλάς βαρείς κουβάδες ή να σκαρφαλώνεις στα περβάζια για να καθαρίσεις τα παράθυρα δεν αξίζει τον κόπο. Είναι καλύτερα να αναθέσετε αυτές τις εργασίες σε άλλα μέλη της οικογένειας ή να καλέσετε έναν επαγγελματία καθαριστή.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές. Κάθε τρίμηνο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την κατανομή των φορτίων κατά τη διαδικασία καθαρισμού.
Από ιατρικής άποψης, ο καθαρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει θετικό ρόλο.
Υπάρχει επίσης μια σειρά από δραστηριότητες που απαγορεύονται αυστηρά για τις έγκυες γυναίκες:
Αναρρίχηση σε σκάλα, σκαμνί, περβάζι και άλλα «υψηλά» αντικείμενα.
Σηκώστε βάρη άνω των 5 κιλών, ειδικά στα αρχικά στάδια.
Χρησιμοποιήστε οικιακές χημικές ουσίες με απαγορευτική επισήμανση1.
Καθαρισμός του κουτιού απορριμμάτων και κηπουρική λόγω του κινδύνου τοξοπλάσμωσης
Εκθέστε το σώμα σε σωματικό στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρνούμενοι τον εαυτό σας να ξεκουραστεί.
Είναι ασφαλής η χρήση οικιακών χημικών ουσιών
Πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την επιλογή προϊόντων καθαρισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερα να προτιμάτε τα φυσικά καθαριστικά: κιτρικό οξύ, σόδα, ξύδι. Ωστόσο, τα οικιακά χημικά και η εγκυμοσύνη είναι επίσης αρκετά συμβατά πράγματα. Η ενισχυμένη σύνθεση απορρυπαντικών του εμπορίου βοηθά στην απαλλαγή από μικρόβια, βακτήρια και μούχλα. Όλα τα οικιακά χημικά προϊόντα στη ρωσική αγορά υποβάλλονται σε εξέταση για υγειονομικούς-χημικούς και τοξικολογικούς δείκτες. Εάν ένα φάρμακο μπορεί να βλάψει μια έγκυο γυναίκα ή ένα αγέννητο παιδί, τοποθετείται μια προειδοποιητική πινακίδα στην ετικέτα.
Στο πρώτο τρίμηνο σχηματίζονται τα ζωτικά συστήματα και τα όργανα του μωρού. Για την προστασία του εμβρύου από τη δράση διαφόρων τοξινών, το γυναικείο σώμα παράγει μια ειδική ορμόνη - γοναδοτροπίνη. Χάρη σε αυτόν, ο καθαρισμός στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από υπερευαισθησία στις οσμές και τοξίκωση. Για να αποφύγετε τις «παρενέργειες», οι γυναικολόγοι συνιστούν τη χρήση απορρυπαντικών χωρίς άρωμα.
Για την καταπολέμηση του παθογόνου βιοφίλμ στα μπάνια και τις τουαλέτες, είναι απαραίτητοι ισχυροί αντιβακτηριδακοί παράγοντες όπως το Domestos. Το υποχλωριώδες νάτριο στη σύνθεσή του σκοτώνει αποτελεσματικά τα μικρόβια και τη μούχλα, διατηρώντας τις υδραυλικές εγκαταστάσεις καθαρές. Όλες οι εργασίες πρέπει να εκτελούνται με λαστιχένια γάντια και αναπνευστήρα και οι ίδιοι οι χώροι πρέπει να αερίζονται καλά.
Ακόμη και με τη σωστή οργάνωση του χώρου εισόδου, η βρωμιά και τα μικρόβια που φέρονται στα παπούτσια από το δρόμο εξαπλώνονται σε όλο το διαμέρισμα. Το απολυμαντικό Glorix αφαιρεί δυνητικά επιβλαβείς μικροοργανισμούς, σκόνη και άλλους ρύπους. Τα δάπεδα πρέπει επίσης να πλένονται με προστατευτικά γάντια.
Η κουζίνα φαίνεται να είναι ένα από τα πιο καθαρά μέρη του σπιτιού. Ωστόσο, η υψηλή θερμοκρασία, η υγρασία, οι μικροσταγόνες λίπους και τα βακτήρια που εισάγονται στα τρόφιμα δημιουργούν όλες τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Οι επιφάνειες εργασίας θα πρέπει να επεξεργάζονται τακτικά με τζελ καθαρισμού ή σπρέι Cif και τα σφουγγάρια και οι πετσέτες τσαγιού πρέπει να αλλάζονται κάθε δύο εβδομάδες.
Μπορείτε να αφαιρέσετε άλατα, λεκέδες λίπους και άλλες βρωμιές με λαϊκές θεραπείες. Εφαρμόστε ένα πολτό σκόνης σόδας στην επιφάνεια και μετά από λίγο ξεπλύνετε με διάλυμα ξιδιού.
Πριν εφαρμόσετε το απορρυπαντικό, δοκιμάστε την αλληλεπίδρασή του με την επιφάνεια σε μια δυσδιάκριτη περιοχή.
Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες, τις προφυλάξεις και τις αντενδείξεις στη φιάλη του καθαριστικού. Τηρήστε την υποδεικνυόμενη δόση.
Μην αναμιγνύετε ποτέ οικιακά χημικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αντίδραση με την απελευθέρωση πτητικού χλωρίου - το ισχυρότερο από τα οικιακά δηλητήρια.
Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τον καθαρισμό επιδεινωθεί η γενική κατάσταση, εμφανιστεί ζάλη ή ναυτία, ενημερώστε αμέσως την οικογένειά σας και, εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Αντικαταστήστε τη συμβατική σας σφουγγαρίστρα με ένα πιο μοντέρνο μοντέλο με εκτεταμένη λαβή και στύψιμο.
Ένας κάδος νερού σε τροχούς θα απλοποιήσει σημαντικά τη διαδικασία καθαρισμού.
Αποφύγετε να σκύβετε και να ασκείτε πίεση στην κοιλιά σας. Εάν πρέπει να γέρνετε προς τα εμπρός, λυγίστε τα γόνατά σας και τεντώστε απαλά προς τη σωστή κατεύθυνση.
Η σκούπα θα πρέπει να γίνεται με ομαλές κινήσεις χωρίς βιασύνη, αφού ανοίξουν τα παράθυρα για αερισμό.
Πολλές έγκυες γυναίκες βρίσκουν πιο βολικό να πλένουν το πάτωμα στο χέρι, γονατίζοντας ή οκλαδόν.
Εάν έχετε συχνό πόνο στην πλάτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας - μπορεί να σας συστήσει έναν ειδικό επίδεσμο που στηρίζει την κοιλιά.
Απαγορεύεται η αναρρίχηση σε σκάλες, καρέκλες και άλλα αντικείμενα που βρίσκονται σε ύψος για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πτώσης.
Απαγορεύεται αυστηρά να γέρνετε έξω από τα παράθυρα - αναθέστε το πλύσιμο των εξωτερικών επιφανειών σε μέλη του νοικοκυριού.
Μην σηκώνετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας - για να πλύνετε απομακρυσμένες περιοχές, μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική ξύστρα ή μίνι σφουγγαρίστρα για παράθυρα με μακριά λαβή.
Αντί για απορρυπαντικά αεροζόλ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε διάλυμα κιτρικού οξέος.
Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τη συνηθισμένη σκόνη πλυσίματος με ένα προϊόν χωρίς θειικά άλατα χωρίς άρωμα - αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.
Τα βρεγμένα ρούχα γίνονται βαρύτερα - είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε τον σύζυγό σας να τα κρεμάσει.
Θα πρέπει να αφαιρείτε μόνοι σας τα ρούχα από το μηχάνημα σε μικρές παρτίδες και να τα αφήνετε να στεγνώσουν στο δικό σας ύψος.
Είναι δυνατόν να πλένετε τα δάπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το πλύσιμο δαπέδων και το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σίγουρα δυνατό. Ωστόσο, δεν υπάρχει καθολική οδηγία για αυτόν τον τύπο καθαρισμού - οι γιατροί συνιστούν να ξεκινήσετε από την κατάσταση της υγείας και να εργάζεστε στην πιο άνετη θέση για όχι περισσότερο από μισή ώρα και στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα 15 λεπτών.
Η επιτυχής πορεία της εγκυμοσύνης και του τοκετού είναι η αξία της προγεστερόνης. Η ίδια ορμόνη αποδυναμώνει τον φυσικό φραγμό του ανοσοποιητικού, κάνει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις πιο κινητικούς. Μαζί με την ανάπτυξη της κοιλιάς, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται - αυτό δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στην πλάτη.
Είναι δυνατόν να πλένετε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Χάρη σε αυτόν, ο καθαρισμός στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από υπερευαισθησία στις οσμές και τοξίκωση.
Τα καθαρά παράθυρα δεν είναι μόνο ευχάριστα στο μάτι, αλλά παρέχουν και την απαραίτητη ηλιοφάνεια. Τα παράθυρα πρέπει να πλένονται αμέσως μόλις λερωθούν. Στους πρώτους ορόφους, η σκόνη πέφτει στο τζάμι πιο γρήγορα. Το ίδιο ισχύει και για κατοικίες που γειτνιάζουν με αυτοκινητόδρομους και βιομηχανικές ζώνες.
Πώς να πλένετε και να σιδερώνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην πλένετε τα χέρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επιζήμιο για την πλάτη, επιπλέον, θέλει πολλή ενέργεια. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή, θα πρέπει να πάρετε την πιο άνετη θέση. Καθίστε σε μια καρέκλα με πλάτη, τοποθετώντας μια λεκάνη με ρούχα μπροστά σας σε μια ελαφριά ανύψωση.
Τα περισσότερα σύγχρονα υλικά δεν χρειάζονται σιδέρωμα. Αρκεί να στεγνώσουν σωστά τα ρούχα και μπορούν να φορεθούν. Είναι πιο βολικό να εξομαλύνονται οι πτυχές και να παρέχεται πρόσθετη απολύμανση με σίδερο ατμού. Για τους υποστηρικτές των κλασικών σίδερων και σανίδων σιδερώματος, οι γιατροί συνιστούν να κάνετε όλη τη δουλειά σε καθιστή θέση - αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το φορτίο στα πόδια και την πλάτη, να αποφύγετε το πρήξιμο και τους κιρσούς και ταυτόχρονα να κουραστείτε λιγότερο.
Το μαγείρεμα και το πλύσιμο των πιάτων, όπως και το καθάρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να γίνεται με απλοποιημένο τρόπο. Αποκτήστε μια άνετη καρέκλα για να απαλύνετε την πίεση στην πλάτη σας. Κάντε συχνά διαλείμματα και αποφύγετε την υπερκόπωση. Οποιεσδήποτε δουλειές του σπιτιού θα περιμένουν - το κύριο πράγμα είναι η ευημερία σας και η υγεία του μωρού.
