Υγιεινή κατά τη διάρκεια επιδημίας ιογενών ασθενειών

Πώς εκδηλώνονται οι ιογενείς ασθένειες;

Οι γιατροί χωρίζουν τις ιογενείς λοιμώξεις σε πολλές μεγάλες ομάδες, σε συνδυασμό με τα όργανα που επηρεάζονται. Οι πιο συνηθισμένοι μεταξύ των ιών είναι παθογόνα που προκαλούν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις (ARI). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μετάδοση του ARVI πραγματοποιείται κυρίως με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Κάθε χρόνο, οι οργανισμοί υγειονομικής περίθαλψης καταγράφουν επιδημίες γρίπης και SARS, συχνά προσχολικά και σχολικά ιδρύματα στέλνονται σε μη προγραμματισμένες διακοπές.

Το SARS είναι μια ολόκληρη ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από συμπτώματα όπως:

• βήχας,
• πονοκέφαλο,
• καταρροή,
• αύξηση της θερμοκρασίας,
• αδυναμία,
• πονόλαιμος.

Ανάλογα με τον αιτιολογικό παράγοντα της λοίμωξης, μπορεί να επικρατήσουν ορισμένα συμπτώματα.

Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι ένα από τα προληπτικά μέτρα, χάρη στα οποία ο οργανισμός αναπτύσσει ειδική ανοσία όχι μόνο στους ιούς της γρίπης, αλλά αυξάνει επίσης τη συνολική αντίσταση σε άλλους ιούς του αναπνευστικού. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι ιοί μπορούν να αλλάξουν την αντιγονική τους δομή και να αποκτήσουν νέες ιδιότητες όχι μόνο από χρόνο σε χρόνο, αλλά και κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας. Γι' αυτό το κύριο καθήκον της υγιεινής των ασθενειών δεν είναι η θεραπεία, αλλά η πρόληψη τους και η ενίσχυση της γενικής αντίστασης του οργανισμού.

Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η προσβολή από ιογενή λοίμωξη;

Οι περισσότεροι ιοί μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια και επαφή. Όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει και φτερνίζεται, σχηματίζει γύρω του ένα σύννεφο από αιωρούμενα μικροσωματίδια σάλιου και βλέννας, τα οποία περιέχουν μολυσματικούς παράγοντες. Κάποια από αυτά επικάθονται στις γύρω επιφάνειες, τα υπόλοιπα παραμένουν στον αέρα για αρκετή ώρα. Ανάλογα με τον τύπο της μόλυνσης, οι μικροοργανισμοί μπορούν να παραμείνουν ενεργοί από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες.

Η πρόληψη της ιογενούς λοίμωξης ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο ασθένειας ακολουθώντας τις τυπικές προφυλάξεις:

• Η υγιεινή των χεριών είναι ένας από τους κύριους τρόπους πρόληψης της εισόδου ιών στο ανθρώπινο σώμα. Τα χέρια πρέπει να πλένονται μετά το περπάτημα έξω, τη χρήση της τουαλέτας ή την αλληλεπίδραση με κατοικίδια. Σε περιπτώσεις όπου δεν είναι δυνατό να καταφύγετε στο πλύσιμο των χεριών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τζελ και μαντηλάκια με βάση το αλκοόλ ή απολυμαντικά - η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί από επιστημονική έρευνα.
• Συνηθίστε να μην αγγίζετε το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας εάν δεν είστε σίγουροι ότι τα χέρια σας είναι καθαρά.
• Κρατήστε αποστάσεις σε δημόσιους χώρους, ειδικά όταν υπάρχουν κοντά άτομα με σοβαρά συμπτώματα του SARS - φτέρνισμα, βήχας, ωχρότητα και πυρετός. Αποφύγετε να παρακολουθείτε μαζικές εκδηλώσεις όπου ο έλεγχος απόστασης είναι δύσκολος.
• Απολυμάνετε την εργασία και τους χώρους διαμονής σε τακτική βάση χρησιμοποιώντας καθαριστικά απολύμανσης.
• Λάβετε ένα ετήσιο εμβόλιο γρίπης, ειδικά εάν διατρέχετε κίνδυνο. Συχνά, εκτός από προληπτικά μέτρα, οι ειδικοί αποδίδουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου, της σωστής διατροφής, της σωματικής δραστηριότητας και της κατανάλωσης αρκετών υγρών. Ξεκουραστείτε περισσότερο και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε - έρευνα επιστημόνων δείχνει ότι το άγχος και η κούραση συμβάλλουν στην καταστολή των λειτουργιών του σώματος και μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ανοσίας.

Πώς να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων;

Τα μέτρα για την πρόληψη της ιογενούς μόλυνσης περιλαμβάνουν όχι μόνο τη φροντίδα της δικής σας υγείας, αλλά και της υγείας των γύρω σας.

• Όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, φροντίστε να καλύπτετε το πρόσωπό σας με χαρτομάντιλο ή μάσκα μιας χρήσης και, αν όχι, λυγίστε τον αγκώνα σας. Μετά από επίθεση βήχα ή φτερνίσματος, τα χέρια πρέπει να πλένονται ή να αντιμετωπίζονται με απολυμαντικό, καθώς η μόλυνση από αυτά μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους με την επαφή.
• Θα πρέπει να φοράτε μάσκα μιας χρήσης εάν έχετε συμπτώματα ARVI. Οι μάσκες μιας χρήσης υγραίνονται γρήγορα με την αναπνοή και οι ιοί μπορούν επίσης να φτάσουν στο πρόσωπο από το εξωτερικό μέσω της υγρασίας στη μάσκα, επομένως η χρήση μάσκας δεν είναι πολύ αποτελεσματική εάν δεν είστε άρρωστοι. Επιπλέον, οι ειδικοί μολυσματικών ασθενειών θεωρούν τη μάσκα αναποτελεσματική θεραπεία λόγω του γεγονότος ότι δεν εφαρμόζει αρκετά σφιχτά στο πρόσωπο.
• Εάν εμφανιστούν σημάδια SARS, ελαχιστοποιήστε την επαφή με άλλα άτομα και καλέστε το γιατρό σας στο σπίτι.
• Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να εξουδετερώσετε τις επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε σε επαφή στα μέσα μαζικής μεταφοράς και στους δημόσιους χώρους: σκουπίστε τις κουπαστές σε βαγόνια του μετρό, κουμπιά ανελκυστήρα, τραπέζια σε αεροπλάνα και καφετέριες με αντιβακτηριακά μαντηλάκια domestos - αυτά τα μέτρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Χρησιμοποιήστε το αντιβακτηριακό σπρέι domestos για προστασία από μόλυνση στο χώρο εργασίας: σκουπίζοντας τις επιφάνειες με το σπρέι θα αφαιρέσετε έως και 100% βακτήρια και ιούς, γεγονός που θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης κατά την περίοδο SARS.

Υγιεινή των χώρων

Οι οργανώσεις υγείας αναπτύσσουν και βελτιώνουν ετησίως συστάσεις για την πρόληψη των ιών σε ιδρύματα, οι οποίες περιλαμβάνουν κατάλογο μέτρων για τη θεραπεία των χώρων, την εισαγωγή και τη νοσηλεία ασθενών με ύποπτη μόλυνση και την υγιεινή των ίδιων των ιατρικών εργαζομένων. Πολλά από τα προληπτικά μέτρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στο σπίτι.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου της ενεργού εξάπλωσης των ιογενών λοιμώξεων, ειδικά στις τρέχουσες συνθήκες εξάπλωσης του κορωνοϊού στη Ρωσία, είναι απαραίτητο να διενεργείται υγρός καθαρισμός καθημερινά σε οικιακούς χώρους. Οι διεθνείς ειδικοί συνιστούν τον καθαρισμό με απολυμαντικά διαλύματα, ιδίως, 05% υποχλωριώδες νάτριο. Οι ειδικοί της Google συνιστούν τζελ και σπρέι Domestos, που περιέχουν 2-5% αντισηπτικό για την υγιεινή του σπιτιού. Απαραίτητη προϋπόθεση για την υγιεινή είναι ο αερισμός των χώρων, κατά τον οποίο ο μολυσμένος αέρας αντικαθίσταται με καθαρό αέρα.