Πώς να αποτρέψετε τα μικρόβια στο σπίτι;

Ένα ασφαλές σπίτι είναι ένα χαρούμενο σπίτι. Η γνώση του τρόπου πρόληψης των μικροβίων και των ασθενειών είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού. Το να μπορείτε να αποφύγετε τα βακτήρια που σας προκαλούν να αρρωστήσετε είναι στην πραγματικότητα πιο εύκολο από ό,τι φαντάζεστε. Με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και στη ρουτίνα καθαρισμού σας, θα σας δείξουμε πώς να αποτρέψετε τα μικρόβια να προκαλέσουν σε εσάς και τους γύρω σας να αρρωστήσετε πιο συχνά από όσο πρέπει.

Top 10 συμβουλές για να αποφύγετε τα βακτήρια και να αποτρέψετε τα μικρόβια γύρω από το σπίτι σας

Είναι πιο εύκολο να αποφύγετε τα βακτήρια όταν βρίσκεστε στο σπίτι σας, καθώς μπορείτε να έχετε τον έλεγχο των διαφορετικών περιοχών γύρω από το σπίτι σας, από την κουζίνα μέχρι το μπάνιο. Ακολουθούν κορυφαίες συμβουλές για το πώς να σκοτώσετε τα μικρόβια στο σπίτι και να αποφύγετε τα βακτήρια.

• Αποφύγετε την είσοδο βακτηρίων από έξω. Ενώ μπορείτε να ελέγξετε την εξάπλωση των βακτηρίων μέσα στο σπίτι σας, είναι λιγότερο πιθανό να ελέγξετε τα βακτήρια που συγκεντρώνονται έξω από το σπίτι. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εισαγωγής βακτηρίων και μικροβίων:

1. Αποφύγετε να αγγίζετε κάγκελα δημόσιας σκάλας, λαβές θυρών και επιφάνειες, στο σχολείο ή στην εργασία.
2. Σκεφτείτε να έχετε μαζί σας ένα αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών για να καθαρίσετε τα χέρια σας, εάν έχετε αγγίξει περιοχές που έρχονται συχνά σε επαφή με τα χέρια πολλών διαφορετικών ανθρώπων.
3. Να υπάρχει κανόνας χωρίς παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι όλοι αφαιρούν τα παπούτσια τους πριν μπουν στο σπίτι, έτσι ώστε τα βακτήρια και τα μικρόβια στις σόλες να μην μπορούν να πατηθούν σε δάπεδα, χαλιά και χαλιά.

• Βεβαιωθείτε ότι πλένετε και στεγνώνετε καλά τα χέρια σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε περιόδους όπως:

1. Πριν την προετοιμασία του φαγητού
2. Μετά την εργασία με ωμά τρόφιμα
3. Μετά τη χρήση της τουαλέτας
4. Μετά από επαφή με φίλο ή μέλος της οικογένειας που δεν είναι καλά
5. Αφού είστε έξω, ιδιαίτερα εάν έχετε χρησιμοποιήσει τα μέσα μαζικής μεταφοράς
6. Πριν το φαγητό

• Διατηρείτε πάντα το ωμό και το μαγειρεμένο φαγητό ξεχωριστά. Μια καλή συμβουλή για αυτό είναι να αποθηκεύετε τα μαγειρεμένα τρόφιμα πάνω από τα ωμά τρόφιμα, έτσι ώστε τα δυνητικά μολυσμένα ωμά τρόφιμα να μην μπορούν να στάξουν σε ασφαλή μαγειρεμένα τρόφιμα από κάτω.
• Απολυμάνετε σχολαστικά όλες τις σανίδες κοπής ή τον εξοπλισμό. Αυτό είναι σημαντικό να το κάνετε τόσο πριν όσο και μετά την προετοιμασία του φαγητού. Ένα επιπλέον βήμα για την αποφυγή της διασταυρούμενης μόλυνσης από βακτήρια είναι η χρήση διαφορετικών σανίδων κοπής και μαχαιριών με χρωματική κωδικοποίηση για ωμό κρέας, μαγειρεμένο κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά.
• Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι πάντα καλά μαγειρεμένο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα βακτήρια που βρίσκονται πιο συχνά στο ωμό κρέας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα πουλερικά, το χοιρινό και τον κιμά. Ενώ η μπριζόλα και τα ολόκληρα κομμάτια βοείου κρέατος ή αρνιού μπορούν να μαγειρευτούν σπάνια, αυτά δεν μπορούν.
• Καθαρίζετε τακτικά όλες τις επιφάνειες γύρω από το σπίτι σας. Διασφαλίζοντας ότι καθαρίζετε επιμελώς επιφάνειες όπως πάγκους κουζίνας, νεροχύτες όπου πλένετε τα χέρια σας και άλλες επιφάνειες που αγγίζονται τακτικά, όπως λαβές θυρών και κάγκελα σκαλοπατιών, θα βοηθήσει στην αποφυγή της συσσώρευσης βακτηρίων. Η χρήση ενός καθαριστικού κρέμας όπως το Cif βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης μικροβίων.
• Καθαρίστε καλά την τουαλέτα σας, ειδικά μετά τη χρήση από κάποιον με στομαχικό σφάλμα. Ο καθαρισμός της τουαλέτας με ένα καθαρό προϊόν χλωρίνης όπως το Domex σε αντίθεση με ένα μείγμα απορρυπαντικού-χλωρίνης εξασφαλίζει μεγαλύτερο χρόνο επαφής μεταξύ του μπολ και του μέσου. Αυτό οδηγεί σε ολική θανάτωση μικροβίων. Θυμηθείτε να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε χλωρίνη και διαβάστε πρώτα τις οδηγίες ασφαλείας.
• Πλύνετε τα ρούχα και τα σεντόνια σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τα ρούχα και τα σεντόνια σας και να τα πλένετε. Αυτό θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και τακτικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ασθένειας για να αποτρέψετε τα βακτήρια να σας κάνουν να αισθανθείτε ξανά αδιαθεσία μόλις αναρρώσετε.
• Φροντίστε να πλένετε και τα πανιά καθαρισμού σας. Τα πανιά που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε το σπίτι σας, από κουρέλια σκόνης μέχρι πετσέτες, χρειάζονται όλα τακτικά πλύσιμο μεταξύ των χρήσεων. Ενώ είναι πιο φιλικά προς το περιβάλλον από τα μαντηλάκια μιας χρήσης, αποτελούν πρόσφορο έδαφος για βακτήρια.
• Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε την τεχνολογία σας. Ενώ τα μέρη στο σπίτι σας που επισκέπτεστε και αγγίζετε πιο συχνά είναι σημαντικό να διατηρούνται καθαρά, το ίδιο ισχύει και για τα πράγματα που χρησιμοποιείτε πιο συχνά με τα χέρια σας. Από φορητούς υπολογιστές μέχρι τηλέφωνα και ελεγκτές τηλεόρασης, φροντίστε να τα καθαρίζετε και να τα απολυμαίνετε τακτικά για να αποφύγετε την ανάπτυξη και εξάπλωση βακτηρίων από αυτές τις περιοχές.

Πρόληψη μικροβίων: 5 τρόποι για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων

Όταν πολλά άτομα ζουν στον ίδιο χώρο, είναι δύσκολο να αποφευχθούν τα βακτήρια και τα μικρόβια μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα και εύκολα. Το να είστε σε στενή επαφή με άλλα μέλη του νοικοκυριού σας που έχουν αρρωστήσει είναι ο λόγος που είστε συχνά επιρρεπείς στο να κρυώνετε σε κρύο καιρό: όλοι είναι μέσα μαζί.

Λίγη σχέση έχει με τον ίδιο τον καιρό. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές για το πώς να σκοτώσετε τα μικρόβια και να αποτρέψετε τη διάδοσή τους ακόμα κι αν εσείς ή κάποιος στο σπίτι σας δεν είστε καλά.

1. Να πλένετε πάντα τα χέρια σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν από την προετοιμασία ή την κατανάλωση φαγητού, ιδιαίτερα εάν έχετε έρθει πρόσφατα σε επαφή με κάποιον που δεν είναι καλά ή έχετε βήξει ή φταρνιστεί στα χέρια σας.
2. Προσέχετε πού βήχετε ή φτερνίζεστε. Πολλά μικρόβια μεταδίδονται μέσω της εισπνοής λεπτών σταγονιδίων που παράγονται από το φτέρνισμα και το βήχα. Αντί να το κάνετε στα χέρια σας, φτερνιστείτε και βήξτε στην άκρη του αγκώνα σας ή σε ένα αντιβακτηριακό χαρτομάντιλο. Πετάξτε το χαρτομάντιλο και πλύνετε καλά τα χέρια σας στη συνέχεια.
3. Βεβαιωθείτε ότι διαχωρίζετε τα σκεύη και τα ποτά. Είτε είστε εσείς είτε κάποιο άλλο μέλος του νοικοκυριού σας που δεν είστε καλά, είναι σημαντικό να μην μοιράζεστε μαχαιροπίρουνα, ποτήρια ή άλλα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για φαγητό ή ποτό. Αυτό θα βοηθήσει όσους νιώθουν καλά να αποφύγουν τη διάδοση βακτηρίων σε αυτά.
4. Πλύνετε τα παιχνίδια. Ένα σημαντικό βήμα για την κατανόηση του τρόπου πρόληψης της εξάπλωσης των μικροβίων είναι να διατηρείτε καθαρά τα παιχνίδια για κατοικίδια και παιδιά. Τα κατοικίδια, τα μωρά και τα νήπια είναι επιρρεπή στο να σκάνε παιχνίδια κατευθείαν στο στόμα τους, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρά για να αποφευχθεί η επαφή με βακτήρια.
5. Να ξεκουραστείς αρκετά. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να βελτιωθείτε και επομένως να αποφύγετε τα βακτήρια να μεταδίδουν λοιμώξεις στο σπίτι σας, είναι να ξεκουραστείτε. Η ξεκούραση θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ανακάμψει και να καταπολεμήσει τη μόλυνση.

Τώρα έχετε όλες τις συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων καθώς και μερικές εξαιρετικές συμβουλές για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων στο σπίτι σας. Με αυτόν τον οδηγό, θα είστε σε θέση να διασφαλίσετε ότι εσείς και η οικογένειά σας μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιείς όσο το δυνατόν περισσότερο.

Βασικά βήματα

• Πλύνετε καλά τα χέρια σας.
• Συνεχίστε τον καθαρισμό. ειδικά επιφάνειες που αγγίζονται τακτικά όπως η κουζίνα, το μπάνιο, οι σκάλες, τα παιχνίδια και τα χερούλια των θυρών.
• Πλένετε ρούχα, σεντόνια, πετσέτες και πανιά καθαρισμού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Κρατήστε χωριστά τα ωμά και τα μαγειρεμένα φαγητά.
• Μαγειρέψτε καλά τα τρόφιμα, ειδικά το χοιρινό και τα πουλερικά.