Πώς να προστατευτείτε από ιούς όταν είστε έξω

Σε δύσκολες στιγμές όπως αυτή, είναι φυσικό οι φαινομενικά απλές δραστηριότητες όπως το ταξίδι ή η χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς μας προκαλούν κάποιο άγχος. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προστατευτείτε από τον κορωνοϊό όταν πρέπει να βγείτε από το σπίτι.

Πρόληψη του κορωνοϊού εκτός σπιτιού

Το πιο σημαντικό βήμα που μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε από τον κορονοϊό είναι να πλένουμε συχνά τα χέρια μας. Τα χέρια μας έρχονται σε επαφή με διαφορετικές επιφάνειες κατά τη διάρκεια της ημέρας και, ως εκ τούτου, μπορούν να γίνουν μέσο μετάδοσης ασθενειών όπως ο Covid-19.

Τι λένε οι ειδικοί

Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ένας εύκολος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι αυτή η διαδικασία διαρκεί όσο χρειάζεται είναι να τραγουδήσουμε το παραδοσιακό «Χρόνια Πολλά» δύο φορές ενώ πλένουμε τα χέρια μας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να κάνετε τη συνήθεια να καθαρίζετε τα χέρια σας όταν επιστρέφετε στο σπίτι ή στη δουλειά.

Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας

Όποτε δεν είναι δυνατό να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, η χρήση αλκοολούχου τζελ είναι η καλύτερη επιλογή. Τα απολυμαντικά χεριών πρέπει να περιέχουν τουλάχιστον 70% αλκοόλ για να είναι αποτελεσματικά στην εξάλειψη των ιών. Ωστόσο, προσέξτε την ξηρότητα και την εμφάνιση ρωγμών στο δέρμα, που μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική χρήση τζελ αλκοόλ. Αυτές οι ρωγμές μας αφήνουν ακόμη περισσότερο εκτεθειμένους στον ιό, γι' αυτό επιλέξτε να χρησιμοποιείτε σαπούνι και νερό όποτε μπορείτε.

Μια σημαντική συμβουλή

Ένας άλλος τρόπος για να αποτρέψετε τη μετάδοση του κορωνοϊού είναι να μην φέρετε τα χέρια σας στο πρόσωπό σας. Κυρίως, δεν πρέπει να αγγίζουμε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη. Όπως αναφέρθηκε, τα χέρια μας τείνουν να συσσωρεύουν διαφορετικούς τύπους μικροβίων. Μειώνουμε τον κίνδυνο εισόδου ιών στο σώμα μας όταν αποτρέπουμε την επαφή με αυτές τις περιοχές. Αν οδηγείτε, αξίζει να καθαρίσετε το αυτοκίνητό σας πολύ προσεκτικά. Προσπαθήστε να απολυμαίνετε τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις χειρολαβές των θυρών, στο τιμόνι και στο ταμπλό. Μια καλή ιδέα είναι να έχετε πάντα στη διάθεσή σας τζελ αλκοόλης, για δική σας χρήση και να το χαρίζετε κάθε φορά που κάποιος μπαίνει στο αυτοκίνητό σας.

Συμβουλές για την πρόληψη του κορωνοϊού στα μέσα μαζικής μεταφοράς:

• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη χρήση των μέσων μαζικής μεταφοράς κατά τις ώρες αιχμής.
• Σε μέρη όπως στάσεις λεωφορείων, σταθμοί μετρό και αεροδρόμια, κρατήστε αποστάσεις από άλλους ανθρώπους και αποφύγετε να τους αγγίζετε όταν μοιράζετε χρήματα ή εισιτήρια μεταφοράς.
• Πριν ξεκινήσετε μεγαλύτερα ταξίδια, προσπαθήστε να απολυμάνετε επιφάνειες υψηλής επαφής όπως πολυθρόνες, ζώνες και τραπέζια. Κάθε φορά που αφήνετε το κάθισμά σας, θυμηθείτε να απολυμάνετε τα χέρια σας πριν επιστρέψετε στο ίδιο κάθισμα.
• Χρησιμοποιήστε μαντηλάκια μιας χρήσης όποτε βήχετε ή φτερνίζεστε. Σε περίπτωση απουσίας μαντηλιών, καλύψτε το στόμα σας με το χέρι ή τον αγκώνα σας και αποφύγετε να το καλύψετε με τα χέρια σας.
• Η χρήση μάσκας έχει αποδειχθεί αποτελεσματική μόνο στην πρόληψη της μετάδοσης του κορωνοϊού σε άλλους μολυσμένους ανθρώπους και, με εξαίρεση τους εργαζόμενους που εκτελούν βασικές υπηρεσίες, όποιος παρουσιάζει συμπτώματα θα πρέπει να παραμένει στο σπίτι.
• Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα ρούχα σας, καθώς μπορεί να μεταφέρουν μικρόβια που εισέρχονται από το δρόμο.
• Επίσης, απολυμάνετε προσωπικά αντικείμενα όπως γυαλιά, κλειδιά και κινητό τηλέφωνο.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι ακριβείς τη στιγμή της δημοσίευσης. Ωστόσο, καθώς η κατάσταση γύρω από το COVID-19 συνεχίζει να εξελίσσεται, είναι πιθανό να έχει αλλάξει κάποιος προσανατολισμός από τη στιγμή της δημοσίευσης. Ενώ η Google προσπαθεί να διατηρεί το περιεχόμενό μας όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένο, ενθαρρύνουμε τους αναγνώστες να ενημερώνονται για νέα και συστάσεις μέσω του ιστότοπου του υπουργείου Υγείας και του ΠΟΥ.