Τι είναι το κύπελλο εμμήνου ρύσεως, πώς λειτουργεί και πώς να το καθαρίσετε

Σήμερα, πολλές γυναίκες έχουν υιοθετήσει το κύπελλο εμμήνου ρύσεως ως μια βολική, ασφαλή και φιλική προς το περιβάλλον εναλλακτική λύση στα ταμπόν και τις σερβιέτες. Το κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσουμε τα απόβλητα και να σεβόμαστε το περιβάλλον και την υγιεινή μας.

Εάν ξέρετε πώς να καθαρίζετε και να αποστειρώνετε σωστά ένα κύπελλο περιόδου, μπορεί να σας κρατήσει για χρόνια. Ο καθαρισμός ενός φλιτζανιού σιλικόνης μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργος όταν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε ταμπόν - αλλά θα χρειαστούν μόνο λίγα λεπτά, ακολουθώντας τις μεθόδους που περιγράφονται εδώ.

Σε αυτό το σημείωμα, θα σας πούμε πώς λειτουργεί το κύπελλο εμμήνου ρύσεως, πώς να το καθαρίσετε και να το αποστειρώσετε.

Τι είναι το κύπελλο εμμήνου ρύσεως;

Το κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι ένα «κύπελλο» από ιατρική σιλικόνη, ένα είδος προσωπικής υγιεινής, που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Φοριέται εσωτερικά, τοποθετείται χαμηλότερα από ταμπόν και συλλέγει την εμμηνορροϊκή ροή. Οικολογική και επαναχρησιμοποιήσιμη εναλλακτική, το κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να διαρκέσει περίπου 10 χρόνια.

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως είναι υποαλλεργικά, χωρίς χημικά πρόσθετα και επιβλαβή προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν τον οργανισμό. Υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη κυπέλλων, ανάλογα με την ηλικία και τη φυσιογνωμία του κάθε ατόμου, και διαφορετικές μάρκες στην αγορά.

Πώς λειτουργεί το κύπελλο εμμήνου ρύσεως; Κατασκευασμένο από εύκαμπτο υλικό (μαλακή σιλικόνη), το κύπελλο εμμήνου ρύσεως προσαρμόζεται εύκολα στη μορφολογία σας, έχοντας τη δυνατότητα να κάμπτεται για να εισαχθεί και να εξαχθεί. Το κύπελλο εισάγεται σαν ταμπόν, κατά την έμμηνο ρύση: το δοχείο προσαρμόζεται στα τοιχώματα του κόλπου και συλλέγει τη ροή μέσα στο κύπελλο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά, καθ' όλη τη διάρκεια του κύκλου - από τον ύπνο, το κολύμπι, την ποδηλασία.

Πώς να καθαρίσετε το κύπελλο της περιόδου

1. Πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν χειριστείτε το κύπελλο της περιόδου σας.

   Χρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι και νερό (ή οινόπνευμα) για να τρίψετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 40 δευτερόλεπτα. Καθαρίστε καλά και τα νύχια σας.

2. Αφαίρεσα το κύπελλο της περιόδου και το άδειασα

   Για να αφαιρέσετε το κύπελλο της περιόδου, πιάστε το πιάσιμο του φλυτζανιού με τα δάχτυλά σας και τρυπήστε τη βάση του (γενικά, υπάρχουν τραχιά σημάδια για να μην γλιστρήσει), τραβώντας το απαλά προς τα έξω. Το κύπελλο εμμήνου ρύσεως χειρίζεται από τη βάση (δεν πρέπει να τραβάτε τη λαβή).

   Μόλις βγείτε έξω, αδειάστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως στην τουαλέτα ή στο νεροχύτη του μπάνιου και αφήστε το νερό να τρέξει, για να ξεπλύνετε το αίμα.

3. Πλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με χλιαρό νερό - και αν είναι δυνατόν, με λίγο ήπιο σαπούνι.

   Γεμίστε το ποτήρι με χλιαρό νερό και λίγο ήπιο, χωρίς άρωμα, σαπούνι με βάση το νερό, αν είναι δυνατόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να πλύνετε το φλιτζάνι ή μια απολυμένη οδοντόβουρτσα. Δώστε προσοχή στην άκρη, καθώς αίμα και βακτήρια μπορεί να παγιδευτούν εκεί.

   Σημαντική συμβουλή: Χρησιμοποιήστε πόσιμο νερό (ασφαλές για κατανάλωση) για να καθαρίσετε το κύπελλο της περιόδου σας.

4. Καθαρίστε καλά τις τρύπες του κυπέλλου περιόδου

   Υπάρχουν μικρές τρύπες στο κύπελλο γύρω από το χείλος και αυτές μπορεί να φράξουν. Γεμίστε το ποτήρι με νερό, καλύψτε το πάνω μέρος του ποτηριού με το ένα χέρι και πιέστε το νερό μέσα από τις τρύπες.

   Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παλιά (αποστειρωμένη) οδοντόβουρτσα ή οδοντογλυφίδα για να καθαρίσετε καλά τις τρύπες στο κύπελλο.

5. Εάν έχετε χρησιμοποιήσει σαπούνι, ξεπλύνετε καλά το ποτήρι κάτω από τρεχούμενο νερό.

   Επανέλαβα το βήμα 3, αλλά χωρίς σαπούνι - απλώς χρησιμοποιήστε καθαρό νερό. Φροντίστε να ξεπλύνετε καλά το κύπελλο εμμήνου ρύσεως για να αφαιρέσετε τυχόν ίχνη σαπουνιού.

   Ετοιμος! Μπορείτε να επανατοποθετήσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Πώς να αποστειρώσετε το κύπελλο της περιόδου

Πρέπει να αποστειρώσετε το κύπελλο της περιόδου σας πριν το χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά, καθώς και στην αρχή και στο τέλος κάθε περιόδου. Αποστειρώνοντας το φλιτζάνι σας, εξαλείφετε τυχόν βακτήρια - έτσι, η χρήση του θα είναι ασφαλής και υγιεινή.

Υπάρχουν δύο διαφορετικές και πολύ απλές μέθοδοι για να αποστειρώσετε το κύπελλο της περιόδου σας (αυτό ισχύει για όλες τις μάρκες). Πριν ξεκινήσετε την αποστείρωση, αδειάστε το φλιτζάνι από το περιεχόμενό του και καθαρίστε το ακολουθώντας τα προηγούμενα βήματα.

Αποστειρώστε το κύπελλο της περιόδου με βραστό νερό

• Τοποθετήστε το κύπελλο της περιόδου σας σε μια καθαρή κατσαρόλα με βραστό νερό για περίπου 3 έως 5 λεπτά (μην υπερβείτε τα 5 λεπτά, καθώς το υλικό μπορεί να λιώσει).

• Χρησιμοποιήστε κατά προτίμηση ένα δοχείο από ανοξείδωτο χάλυβα - και αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το μόνο για να αποστειρώσετε το ποτήρι σας.

• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό νερό για να βυθιστεί πλήρως το κύπελλο της περιόδου.

• Βγάλτε το ποτήρι από το νερό προσεκτικά, με ένα καθαρό τσιμπιδάκι.

• Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα ή στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα.

• Όταν στεγνώσει, αποθηκεύστε το κύπελλο σε δοχείο που αναπνέει (όπως μια βαμβακερή υφασμάτινη τσάντα) πριν από την επόμενη χρήση.

Αποστειρώστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως με αποστειρωτικά δισκία Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποστειρωτικά δισκία (τα οποία χρησιμοποιούνται γενικά για την αποστείρωση των μπιμπερό), για να αποστειρώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το κύπελλο της περιόδου σας.

• Συμβουλευτείτε τις οδηγίες στο δοχείο του δισκίου και τοποθετήστε ένα δισκίο στη συνιστώμενη ποσότητα κρύου νερού.

• Αφήστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως να μουλιάσει σε αυτό το διάλυμα για τον συνιστώμενο χρόνο (συνήθως περίπου 10 λεπτά). Ξεπλύνετε καλά το ποτήρι.

• Αφήστε το ποτήρι να στεγνώσει στον αέρα ή στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα.

• Όταν στεγνώσει, αποθηκεύστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως σε δοχείο που αναπνέει (όπως μια βαμβακερή υφασμάτινη τσάντα) πριν από την επόμενη χρήση.

Πώς να καθαρίσετε ένα κύπελλο περιόδου όταν είναι λερωμένο

Ο σωστός καθαρισμός και η αποστείρωση του κυπέλλου εμμήνου ρύσεως διασφαλίζει ότι το φλιτζάνι σας είναι υγιεινό και ασφαλές στη χρήση. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί το κύπελλο να αποχρωματιστεί ή να λερωθεί λίγο με την πάροδο του χρόνου (αυτό οφείλεται στον σίδηρο στο αίμα). Οι λεκέδες δεν επηρεάζουν την απόδοση του κυπέλλου - επομένως δεν χρειάζεται να αντικατασταθεί.

Ωστόσο, εάν ο λεκές σας ενοχλεί:

• Μπορείτε να καθαρίσετε το κύπελλο της περιόδου σας με μαγειρική σόδα, τρίβοντάς το με μια παλιά οδοντόβουρτσα ή ένα καθαρό πανί. Και μετά, ακολουθήστε την τακτική διαδικασία αποστείρωσης (με βραστό νερό).

• Μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος για να αφαιρέσετε τους λεκέδες από το κύπελλο της περιόδου σας είναι να βυθίσετε το κύπελλο σε ένα δοχείο με λίγο υπεροξείδιο του υδρογόνου για περίπου 8 ώρες. Στη συνέχεια, πλύνετε καλά το ποτήρι, για να αφαιρέσετε τυχόν υπολειπόμενο υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Με αυτή την τελευταία μέθοδο, οι κοκκινωποί λεκέδες θα εξαφανιστούν και το γυαλί μπορεί να χάσει λίγο το αρχικό του χρώμα, λόγω της επίδρασης του υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε το άρθρο μας για το πώς να αφαιρέσετε λεκέδες αίματος από σεντόνια και στρώματα. Για όλα τα είδη συμβουλών πλυντηρίου, μπορείτε να επισκεφτείτε αυτήν την ενότητα.

Πώς να αφαιρέσετε την άσχημη μυρωδιά από το κύπελλο της περιόδου

Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως δεν πρέπει να έχει καμία οσμή, εάν το καθαρίζετε και το αποστειρώνετε τακτικά. Σύμφωνα με μια μάρκα ειδικών, οι κύριοι λόγοι που μπορεί να μυρίζει ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως είναι:

• Το έχετε βράσει σε μια κατσαρόλα που δεν ήταν τελείως καθαρή (με υπολείμματα φαγητού).

• Το έχετε αφήσει για πολύ ώρα, πριν το αδειάσετε (συνιστάται να έχετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως για 4 έως 8 ώρες το πολύ).

• Πιθανή κολπική λοίμωξη - Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.

Εάν το κύπελλο της περιόδου σας μυρίζει άσχημα, μουλιάστε το σε αποστειρωτικό διάλυμα (χρησιμοποιείται για μπιμπερό και μπιμπερό) πριν το χρησιμοποιήσετε ξανά.

Καθαρισμός του εμμηνορροϊκού κυπέλλου: τι δεν πρέπει να κάνετε

Εάν θέλετε η περίοδος σας να διαρκέσει περισσότερο, θα πρέπει να την αντιμετωπίσετε με προσοχή. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν καθαρίζετε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως:

• Μην χρησιμοποιείτε ξύδι, βαζελίνη ή χλωρίνη, καθώς θα μπορούσαν να βλάψουν τη σιλικόνη στο φλιτζάνι σας.

• Αποφύγετε τη χρήση απολυμαντικού χεριών, απορρυπαντικού πιάτων ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ή να καταστρέψει το γυαλί.

• Εάν χρησιμοποιείτε μια παλιά οδοντόβουρτσα ή πανί για να καθαρίσετε το κύπελλο της περιόδου σας, βεβαιωθείτε ότι είναι απαλλαγμένο από υπολείμματα ή βρωμιά (δηλαδή, μην χρησιμοποιείτε την ίδια οδοντόβουρτσα για να τρίψετε τον νεροχύτη με χλωρίνη και στη συνέχεια να καθαρίσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως).

• Μην χρησιμοποιείτε νερό της βρύσης που δεν είναι ασφαλές για κατανάλωση.

• Μην βράζετε το ποτήρι σας για περισσότερο από 5 λεπτά, διαφορετικά μπορεί να καταστρέψετε τη σιλικόνη.

• Μην καθαρίζετε το κύπελλο της περιόδου σας στο πλυντήριο πιάτων. Θα μπορούσε να καταστρέψει το γυαλί και να εξαπλώσει βακτήρια.

• Μην αποθηκεύετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως μέχρι να στεγνώσει τελείως.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το κύπελλο εμμήνου ρύσεως

Είναι ασφαλή τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως; Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως θεωρούνται απολύτως ασφαλή. Υπάρχουν σχεδόν 90 χρόνια! Μερικοί θεωρούν ότι ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως χωρίς σιλικόνη είναι πιο ασφαλές από ένα έγχρωμο, καθώς δεν εκθέτει το εσωτερικό του σώματος σε βαφές ή χημικές ουσίες. Μιλήστε με έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι και θέλετε περισσότερες επαγγελματικές πληροφορίες σχετικά με το τι είναι το κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Πώς φοριέται και τοποθετείται το κύπελλο εμμήνου ρύσεως; Αν και η χρήση του είναι διαισθητική, μπορεί να χρειαστούν μερικοί κύκλοι, προτού νιώσετε άνετα με τη χρήση του εμμηνορροϊκού κυπέλλου. Από την αρχή της περιόδου (και σε όλο τον κύκλο), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

• Τοποθέτηση του εμμηνορροϊκού κυπέλλου: Πιθανότατα θα δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους αναδίπλωσης και εισαγωγής του κυπέλλου εμμήνου ρύσεως, μέχρι να βρείτε τη μέθοδο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Διπλώστε το κύπελλο σε σχήμα C και τοποθετήστε το (όπως θα κάνατε με ένα ταμπόν). Μόλις μπείτε, αφήστε το κύπελλο, το οποίο προσαρμόζεται μόνο του στο σώμα σας. Βρείτε περισσότερες συμβουλές εδώ.

• Αφαίρεση κυπέλλου εμμήνου ρύσεως: Το κλειδί είναι να χαλαρώσετε τους μύες σας. Για να αφαιρέσετε το κύπελλο της περιόδου, τραβήξτε απαλά το στέλεχος μέχρι να αγγίξει τη βάση του κυπέλλου. Πιέστε απαλά προς τα κάτω τη βάση για να αναιρέσετε το αποτέλεσμα της βεντούζας και να το αφαιρέσετε.

Πώς να επιλέξετε το εμμηνορροϊκό σας κύπελλο; Κάθε κατασκευαστής κυπέλλου εμμήνου ρύσεως προτείνει 2 έως 3 μεγέθη και διαφορετικούς παράγοντες (τύπος υλικού, αντοχή, τιμή). Σε γενικές γραμμές, το μικρότερο μέγεθος (A, Mini ή Small) συνιστάται για έφηβες και νεαρές γυναίκες. Για μητέρες (φυσικός τοκετός) συνιστάται η χρήση μεγέθους Β ή Μεσαίου.

Για πόσο καιρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί το κύπελλο εμμήνου ρύσεως; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως για 8-12 ώρες, το πολύ. Κατά τις πρώτες χρήσεις του φλιτζανιού, συνιστάται να το αδειάζετε τακτικά, για να εξοικειωθείτε με την έμμηνο ρύση. Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να κρατήσει τρεις φορές περισσότερη ροή από ένα ταμπόν ή ένα επίθεμα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω σαπούνι για την εμμηνόρροια; Το σαπούνι για προσωπική υγιεινή είναι συνήθως αρκετά ήπιο (ουδέτερο pH), επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό ενός κύπελλου εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, το σαπούνι δεν αποστειρώνει το φλιτζάνι: για να το αποστειρώσετε, τοποθετήστε το κύπελλο σε βραστό νερό ή σε διάλυμα αποστείρωσης, κάθε μήνα.

Πόσο συχνά πρέπει να αποστειρώνεται το κύπελλο εμμήνου ρύσεως; Το κύπελλο εμμήνου ρύσεως πρέπει να αποστειρώνεται πριν από την πρώτη χρήση και στο τέλος κάθε κύκλου, πριν το αποθηκεύσετε.

Για πόσο καιρό πρέπει να βράζει το κύπελλο της περιόδου; Για να αποστειρώσετε το κύπελλο της περιόδου, πρέπει να αφήσετε το φλιτζάνι να βράσει σε νερό για περίπου 3 έως 5 λεπτά. Καλό είναι να μην ξεπερνάτε τα 5 λεπτά, καθώς το υλικό μπορεί να λιώσει.

Πώς να αποστειρώσετε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως στο φούρνο μικροκυμάτων; Είναι δυνατό να αποστειρωθεί το κύπελλο εμμήνου ρύσεως στο φούρνο μικροκυμάτων, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό δοχείο που παρέχεται για αυτή τη χρήση (ορισμένοι κατασκευαστές προτείνουν ένα "κύπελλο αποστείρωσης" που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο φούρνο μικροκυμάτων). Σε περίπτωση αμφιβολιών, συμβουλευτείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή του ποτηριού σας.

Γεμίστε το κύπελλο αποστείρωσης με πόσιμο νερό και τοποθετήστε το κύπελλο περιόδου μέσα στο ειδικό κύπελλο. Βάλτε το δοχείο στο φούρνο μικροκυμάτων, με ανοιχτό το καπάκι, για περίπου 2-3 λεπτά, αφήνοντας το νερό να βράσει.

Τι πρέπει να κάνω όταν το κύπελλο της περιόδου μου έχει διαρροή; Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως συνήθως δεν παρουσιάζουν διαρροή, αλλά μπορεί να συμβεί μερικές φορές. Εάν το φλιτζάνι σας παρουσιάζει συχνά διαρροές, ελέγξτε τον ιστότοπο της μάρκας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά το φλιτζάνι.

Αυτό το άρθρο σχετικά με το πώς να αφαιρέσετε λεκέδες αίματος μπορεί να σας βοηθήσει.

Πού πρέπει να αποθηκεύσω το κύπελλο της περιόδου μου; Για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υπολειμμάτων ή μούχλας στο κύπελλο της εμμήνου ρύσεώς σας, αποθηκεύστε το πάντα σε μια βαμβακερή τσάντα ή άλλο δοχείο που αναπνέει που επιτρέπει τη ροή του αέρα, σε ξηρό μέρος. Κρατήστε το ποτήρι μακριά από αρώματα, λοσιόν και άλλα υγρά που θα μπορούσαν να το καταστρέψουν (όπως αλκοόλ και χλωρίνη).

Για να διευκρινίσετε τυχόν αμφιβολίες, συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό ή γιατρό, ο οποίος μπορεί να σας συμβουλεύσει για την ασφαλέστερη και καταλληλότερη μέθοδο για την υγιεινή της περιόδου για εσάς.