Τι να περιμένετε στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης;
Αδαμάντιος Αλεβίζος
• 4 λεπτά ανάγνωση
Διαβάστε παρακάτω για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Καθώς η ημερομηνία παράδοσης πλησιάζει γρήγορα, οι μέλλουσες μαμάδες βιώνουν μια σειρά από συναισθήματα! Διαβάστε παρακάτω για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Βασικά βήματα
Εάν ανησυχείτε ή έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να πάτε και να δείτε το γιατρό σας.
Το τρίτο τρίμηνο είναι μια εξαιρετική περίοδος για να εφοδιαστείτε με όλα όσα θα χρειαστείτε για το μωρό σας.
Η ήπια άσκηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση, διατηρώντας παράλληλα τη συνολική υγεία του σώματός σας.
Μετά από πολλές εβδομάδες και πολλή ανάπτυξη, το τρίτο τρίμηνο είναι έτοιμο να φτάσει, σηματοδοτώντας το τελικό σπριντ πριν το μικρό σας είναι στην αγκαλιά σας. Είναι ίσως το πιο συναρπαστικό από όλα τα τρίμηνα, καθώς σημαίνει ότι πλησιάζετε πολύ κοντά στην ημέρα της γέννας. Μετά από μήνες αναμονής, το μωρό σας είναι σχεδόν εδώ!
Όπως και με τα δύο τρίμηνα πριν από αυτό, το τρίτο τρίμηνο είναι γεμάτο αλλαγές και βήματα για τα οποία πρέπει να προετοιμαστείτε. Για να βοηθήσουμε τους μελλοντικούς γονείς, έχουμε συγκεντρώσει έναν οδηγό για το τι να περιμένετε στο τρίτο τρίμηνο και μια λίστα με πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε.
Το ένστικτο της φωλιάς είναι συνήθως κάτι που συμβαίνει προς το τέλος της εγκυμοσύνης σας, οπότε να είστε προετοιμασμένοι! Όταν νιώθετε την ακαταμάχητη ανάγκη να καθαρίσετε το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι έχετε κοντά σας προϊόντα που δεν είναι βιολογικά, ασφαλή για το μωρό! Το μη βιολογικό απορρυπαντικό Persil και το καθαρό μαλακτικό υφασμάτων Comfort είναι εξαιρετικές επιλογές όταν πλένετε ρούχα, κλινοσκεπάσματα ή άλλα ρούχα.
Πόσο ανησυχείτε για την απολύμανση κατά τον καθαρισμό;
Πότε ξεκινά το τρίτο τρίμηνο;
Το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας ξεκινά την εβδομάδα 28 και συνεχίζεται μέχρι να γεννήσετε.
Αύξηση βάρους τρίτου τριμήνου;
Η αύξηση βάρους στο τρίτο τρίμηνο είναι απολύτως φυσιολογική καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει. Πιθανότατα θα πάρετε περίπου 5 κιλά και το βάρος που θα βάλετε θα μειωθεί όσο πλησιάζει η ημερομηνία λήξης.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης τρίτου τριμήνου
Η μεγαλύτερη αλλαγή όσον αφορά το τι συμβαίνει στο τρίτο τρίμηνο είναι η άφιξη των συσπάσεων Braxton Hicks. Δεν θα τα βιώσει όλες οι γυναίκες, αλλά μην ανησυχείτε αν το κάνετε! Αυτές είναι βασικά ήπιες μορφές συσπάσεων καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται να γεννήσει, αν και δεν σημαίνουν ότι θα ξεκινήσετε τον τοκετό. Εάν γίνονται πιο επώδυνα και τακτικά, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Συμπτώματα εγκυμοσύνης τρίτου τριμήνου.
Μπορεί επίσης να συνεχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι, να έχετε πόνους, πόνους και καούρες, καθώς και συχνουρία, καθώς η αυξημένη ανάπτυξη του μωρού στο τρίτο τρίμηνο σημαίνει ότι το μικρό σας θα πιέζει ακόμη περισσότερο την ουροδόχο κύστη σας. Αλλά μην ανησυχείτε, όλα θα αξίζουν σύντομα!
Ασκήσεις εγκυμοσύνης τρίτο τρίμηνο
Σε πολλές μέλλουσες μαμάδες αρέσει να κάνουν ήπιες ασκήσεις στο τρίτο τρίμηνο για να απαλύνουν την ταλαιπωρία και να διατηρήσουν το σώμα τους σε φόρμα και υγιές. Φροντίστε να μην το παρακάνετε και να ακούσετε το σώμα σας καθώς ασκείστε. αν γίνεστε πιο κουρασμένοι, συντομεύστε τις προπονήσεις σας και ξεκουραστείτε περισσότερο.
Η ήπια γιόγκα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώσετε το σώμα σας και να παραμείνετε δραστήριοι. Δείτε αν υπάρχουν μαθήματα στην περιοχή σας ειδικά για έγκυες γυναίκες ή αναζητήστε σεμινάρια στο διαδίκτυο και κάντε μερικές μικρές εκτάσεις από την άνεση του σπιτιού σας.
Φτιάξτε μια λίστα υποχρεώσεων τρίτου τριμήνου με όλα όσα πρέπει ακόμα να κάνετε πριν έρθει το μωρό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο οργανωμένοι και λιγότερο άγχος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφοδιαστεί με όλα όσα χρειάζεστε και αλλάξτε τα προϊόντα οικιακής χρήσης με εκείνα που θα είναι ασφαλή για το μωρό σας, όπως η εναλλαγή σε απορρυπαντικά και μαλακτικά υφασμάτων που είναι ασφαλή για το μωρό, όπως το Persil non-bio και το Comfort pure.
Τώρα, το μόνο που μένει να κάνετε είναι να περιμένετε μέχρι να συναντήσετε το μικρό σας για πρώτη φορά. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε - θα υπάρξουν μερικά χρόνια όπου ο "χρόνος σας" είναι περιορισμένος, γι' αυτό αξιοποιήστε τον στο έπακρο τώρα!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συστατικά των προϊόντων που αναφέρονται σε αυτήν την συμβουλή, επισκεφτείτε το Τι υπάρχει στα προϊόντα της Unilever εδώ.
