Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι πιάτων για να καθαρίσετε τα χαλάκια γιόγκα - απλώς ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα υγρού πιάτων με ζεστό νερό και εφαρμόστε στο στρώμα γιόγκα.
Δείτε τις εύκολες συμβουλές μας για να διατηρήσετε το χαλάκι γιόγκα σας χωρίς ιδρώτα, υγιεινό και φρέσκο χρησιμοποιώντας τα αξιόπιστα προϊόντα οικιακού καθαρισμού σας.
Σε αντίθεση με το cardio, η γιόγκα δεν έχει σχεδιαστεί για να κάνει τις καρδιές μας να παλεύουν, αλλά έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί και να τεντώνει τους μυς μας πέρα από αυτό που έχουν συνηθίσει. Νομίζεις ότι είναι εύκολο; Ξανασκέψου το. Παρόλο που μπορεί να μην τρέχετε, θα συνεχίσετε να ιδρώνετε, ειδικά αν είστε νέος στη γιόγκα ή αν δοκιμάζετε νέες θέσεις που πραγματικά ξεπερνούν τα όριά σας. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το χαλάκι σας γιόγκα καθαρό.
Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το χαλάκι σας γιόγκα καθαρό.
Εάν έχετε τη συνήθεια (όπως οι περισσότεροι από εμάς) να σηκώνετε το χαλάκι γιόγκα σας μετά τη χρήση, να το ρίχνετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας και να το ξεχνάτε μέχρι την επόμενη συνεδρία σας, τότε σύντομα θα παρατηρήσετε κάτι μάλλον δυσάρεστο - τη μυρωδιά. Τείνουμε να μαζεύουμε το στρώμα γιόγκα μας χωρίς να συνειδητοποιούμε πόσο βρώμικο είναι πραγματικά. Μόνο όταν τα βακτήρια πολλαπλασιαστούν μέσα στις σκοτεινές, υγρές συνθήκες της τσάντας του γυμναστηρίου, ανακαλύπτουμε πραγματικά πόσο κακό είναι. Δείτε πώς να καθαρίσετε ένα χαλάκι γιόγκα για να το διατηρήσετε υγιεινό και ευχάριστο στη χρήση:
Τα χαλάκια γιόγκα μπορεί να εμφανίσουν μια δυσάρεστη ιδρωμένη οσμή μεταξύ των καθαρισμών, ιδιαίτερα αν αυτό δεν είναι κάτι που το κάνετε τακτικά. Για γρήγορη λύση, ανοίξτε το χαλάκι και πασπαλίστε όλη την επιφάνεια με ξηρή μαγειρική σόδα. Αφήστε το όλη τη νύχτα και σκουπίστε το την επόμενη μέρα: το πρόβλημα λύθηκε.
Πόσο ανησυχείτε για την απολύμανση κατά τον καθαρισμό;
Καθαρίστε το χαλάκι γιόγκα σας καθώς πηγαίνετε
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να μάθετε για να βελτιώσετε την εμπειρία σας στη γιόγκα είναι πώς να καθαρίζετε τακτικά τα χαλάκια γιόγκα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σπιτικό διάλυμα ή ένα προϊόν καθαρισμού του εμπορίου - ανάλογα με τον τύπο του χαλιού γιόγκα που έχετε, το υγρό πιάτων μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους λεκέδες και τις μυρωδιές. Να θυμάστε - να διαβάζετε πάντα πρώτα τις οδηγίες στην ετικέτα του χαλιού γιόγκα σας, καθώς ορισμένα υλικά μπορεί να έχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις καθαρισμού. Επίσης, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες στην ετικέτα του επιλεγμένου προϊόντος καθαρισμού και δοκιμάστε πρώτα οποιοδήποτε προϊόν σε μια μικρή περιοχή. Εάν καθαρίζετε το χαλάκι γιόγκα σας μετά από κάθε χρήση, με αυτόν τον τρόπο θα παραμείνει πιο φρέσκο για περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να μπορείτε να παρατείνετε το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε ενδελεχούς, έντονου καθαρισμού.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι πιάτων για να καθαρίσετε τα χαλάκια γιόγκα - απλώς ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα υγρού πιάτων με ζεστό νερό και εφαρμόστε στο στρώμα γιόγκα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σφουγγάρι ή μπορείτε να βάλετε το μείγμα σε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού. Στη συνέχεια, σκουπίστε το χαλάκι με καθαρό νερό και αφήστε το να στεγνώσει εντελώς πριν το αποθηκεύσετε. Θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε πολύ σαπούνι - δεν θέλετε να μείνουν υπολείμματα στο χαλάκι, με αποτέλεσμα να γλιστράει όταν προσπαθείτε να κάνετε Downward Facing Dog!
Θα μπορούσατε επίσης να δημιουργήσετε ένα σπιτικό διάλυμα χρησιμοποιώντας κρύο νερό και λευκό ξύδι - το ξύδι είναι γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Επιδιώξτε να χρησιμοποιήσετε περίπου ίσα μέρη του καθενός. Αν και η μυρωδιά του ξιδιού δεν είναι πολύ ευχάριστη, θα εξασθενίσει. Ωστόσο, εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα πιο αρωματικό σπιτικό καθαριστικό, δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, όπως η λεβάντα, που βοηθά να καλύψει το άρωμα του ξιδιού. Ρίξτε αυτό το διάλυμα σε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού και κρατήστε το. Κάθε φορά που φθάνετε στο σπίτι από το στούντιο γιόγκα, τραβήξτε το χαλάκι γιόγκα σας από την τσάντα του γυμναστηρίου σας, βάλτε το σε επίπεδη θέση και ψεκάστε το καλά με το διάλυμα καθαρισμού. Αναποδογυρίστε το χαλάκι και επαναλάβετε έτσι ώστε όλες οι περιοχές να έχουν ψεκαστεί με νερό και ξύδι. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά κρεμώντας στη γραμμή πλύσης. Η μυρωδιά θα εξασθενίσει μόλις στεγνώσει τελείως το χαλάκι.
Ώρα για έναν σχολαστικό καθαρισμό του χαλιού γιόγκα σας
Δείτε πώς να καθαρίσετε ένα χαλάκι γιόγκα για να το διατηρήσετε υγιεινό και ευχάριστο στη χρήση.
Αν και η παραπάνω μέθοδος είναι πολύ ωφέλιμη, δεν μπορείτε να αναβάλλετε το πλύσιμο του χαλιού γιόγκα σας για πάντα. Κάθε τόσο, είναι καλή ιδέα να κάνετε πραγματικά σχολαστικό καθαρισμό για να αφαιρέσετε τυχόν βακτήρια, λάδια, βρωμιά και μικρόβια που έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. Εξάλλου, το πρόβλημα δεν είναι μόνο η εφίδρωση - το χαλάκι γιόγκα σας περνά τον περισσότερο χρόνο του στο πάτωμα, μαζεύοντας κάθε είδους βρωμιά που κρέμονται τριγύρω. Ευτυχώς, είναι πολύ απλό να πλύνετε το χαλάκι γιόγκα σας.
Πρώτα, ελέγξτε την ετικέτα φροντίδας στο χαλάκι γιόγκα, εάν υπάρχει - ίσως είναι δυνατό να τοποθετηθεί στο πλυντήριο ρούχων. Αν ναι, τότε βάλτε το χαλάκι γιόγκα σας στο πλυντήριο με μερικά από τα αγαπημένα σας ήπια απορρυπαντικά ρούχων. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία σε μια κρύα ρύθμιση (30 βαθμούς ή πιο δροσερή) και χρησιμοποιούσα έναν ευαίσθητο κύκλο, διασφαλίζοντας ότι έχει προγραμματιστεί και ο κύκλος ξεβγάλματος και στυψίματος. Θυμηθείτε, χρησιμοποιείτε το πλυντήριο μόνο εάν είστε βέβαιοι ότι το χαλάκι γιόγκα σας πλένεται στο πλυντήριο.
Ή, μπορείτε να πλύνετε το χαλάκι γιόγκα σας σε μια μπανιέρα, χρησιμοποιώντας δροσερό νερό και μικρή ποσότητα υγρού πιάτων ή απορρυπαντικού. Αφήστε το να μουλιάσει για λίγα λεπτά και, στη συνέχεια, τρίψτε τυχόν λεκέδες πριν το ξεπλύνετε καλά και μετά αφήστε το να στεγνώσει εντελώς.
Πάντα να αφήνετε ένα χαλάκι γιόγκα να στεγνώνει φυσικά, είτε έξω στη γραμμή πλυσίματος, είτε μέσα σε ένα άλογο, είτε ακόμα και να κρέμεται πάνω από την μπανιέρα. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να διπλώνουν τα χαλάκια γιόγκα τους μέσα σε πετσέτες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση τυχόν υπερβολικής υγρασίας, αλλά να είστε προσεκτικοί αν το κάνετε αυτό, καθώς θα μπορούσε να ενθαρρύνει το χαλάκι γιόγκα σας να στεγνώσει με καμπύλο τρόπο. Εάν είναι δυνατόν, στεγνώνετε πάντα σε επίπεδη επιφάνεια.
Οι συνεδρίες γιόγκα είναι μια περίοδος γαλήνης γαλήνης, αλλά πόσο ειρηνικός μπορείς να είσαι πραγματικά αν έχεις τη μυρωδιά του παλιού ιδρώτα να περιμένει στα ρουθούνια σου; Και μην ξεχνάτε ότι δεν επηρεάζεστε μόνο εσείς από τη μυρωδιά του χαλιού γιόγκα σας - αλλά και τα χαλάκια σας γιόγκα. Για να βελτιώσετε την εμπειρία της γιόγκα όλων, αφιερώστε λίγα μόνο λεπτά μετά από κάθε συνεδρία για να ψεκάζετε το χαλάκι γιόγκα σας και να αφαιρείτε τη βρωμιά και τα έλαια ενώ είναι ακόμα φρέσκα και μην ξεχνάτε επίσης να καθαρίζετε σχολαστικά κάθε τόσο - δεν παίρνει καθόλου χρόνο, αλλά μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
