Το απόλυτο playlist καθαρισμού: 15 τραγούδια που θα σας κάνουν να καθαρίζετε γρήγορα και πιο αποτελεσματικά

Αποδεικνύεται ότι η Χιονάτη είχε δίκιο: το σφύριγμα ενώ εργάζεσαι βοηθά όντως να γίνει η δουλειά. Αμέτρητες μελέτες έχουν εξετάσει την ικανότητα της μουσικής να ενισχύει την απόδοση των εργασιών και - το πιο σημαντικό όταν πρόκειται για κάτι όπως ο καθαρισμός και η τακτοποίηση - κάνει τη δουλειά να φαίνεται πιο ευχάριστη.

Το βουητό μιας χαρούμενης μελωδίας (ή ακόμα καλύτερα, η έκρηξή της από τα ηχεία σας) έχει αποδειχθεί ότι δημιουργεί θετικούς συσχετισμούς που μπορούν όχι μόνο να σας κάνουν να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά, αλλά και να σας κάνουν να νιώθετε ότι ο χρόνος περνάει πιο γρήγορα.

Μουσική καθαρισμού 101: τι να αναζητήσετε

Φυσικά, η εύρεση της τέλειας μουσικής για το καθάρισμα του σπιτιού δεν είναι μόνο να κολλάς σε κάτι uptempo. Ακολουθήστε τις κορυφαίες συμβουλές μας για να βρείτε την ιδανική λίστα αναπαραγωγής καθαρισμού:

• Κράτα το χαρούμενο. Η καλύτερη μουσική για να καθαρίσετε περιέχει τραγούδια που αισθάνεστε ότι είναι θετικά, κίνητρα και αναζωογονητικά, για να δημιουργήσετε πραγματικά αυτή την ισχυρή σχέση μεταξύ του καθαρισμού και της καλής διάθεσης.
• Διατήρησε τον ρυθμό. Καμία λίστα αναπαραγωγής καθαρισμού δωματίου δεν είναι πλήρης χωρίς ένα τραγούδι που σας συγκινεί πραγματικά. Οι διαδρομές υψηλής ενέργειας σάς δίνουν μια έκρηξη ενδορφινών, απαραίτητη για να ξεπεράσετε τις πιο επίπονες δουλειές.
• Έχει απήχηση τραγουδιού; Οι χρυσές παλιές από τις μέρες του κολεγίου σας θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε υποσυνείδητα αυτούς τους θετικούς, διασκεδαστικούς συνειρμούς, που είναι συχνά εξαιρετική μουσική για τακτοποίηση. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το ποια κομμάτια να επιλέξετε για τη λίστα αναπαραγωγής καθαρισμού, συγκεντρώστε μια συλλογή από κομμάτια που σας χαρίζουν αίσθηση από όταν ήσασταν νεότεροι για να ξεκινήσετε.
• Ανεβάστε τον ρυθμό: Καθαρίζετε παράθυρα, πατώματα ή κάνετε άλλες έντονες δουλειές; Μελέτες έχουν δείξει ότι η ακρόαση μουσικής κατά τη διάρκεια της άσκησης βελτιώνει τα αποτελέσματα, τόσο ως κίνητρο (οι άνθρωποι ασκούνται περισσότερο και πιο ενεργητικά στη μουσική) όσο και ως προς τη μαγική της ικανότητα να αποσπά την προσοχή από την κούραση. Αυτό ισχύει και για τον καθαρισμό. Αναζητήστε τραγούδια με υψηλό BPM (δηλαδή 'beats ανά λεπτό'). Περίπου 120-140 παλμοί ανά λεπτό θεωρείται ότι είναι ιδανικοί, καθώς αντιστοιχεί περίπου στον καρδιακό ρυθμό των περισσότερων ανθρώπων κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Εάν αισθάνεστε κολλημένοι, αναζητήστε στο Spotify πράγματα όπως "λίστα καρδιοαναπαραγωγής της δεκαετίας του '80" ή "μουσική προπόνησης".
• Αγώνας στο ρυθμό: Οι καλύτερες πίστες καθαρισμού έχουν τόσο υψηλό αριθμό BPM όσο και δυνατό, σταθερό ρυθμό. Θέλετε να δημιουργήσετε ωραίες, συνεπείς κινήσεις, ειδικά όταν κάνετε πράγματα όπως η ηλεκτρική σκούπα, γι' αυτό αποφύγετε κομμάτια με απότομες αλλαγές στο ρυθμό ή την ένταση (αντίο στις περισσότερες λίστες αναπαραγωγής indie rock).

Το απόλυτο playlist καθαρισμού

Φυσικά, το πιο σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι σας αρέσει η μουσική που καθαρίζετε. Είτε πρόκειται για χορευτικές επιτυχίες της δεκαετίας του '70 είτε για R&B της δεκαετίας του '90, σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας φέρνει σε καλή διάθεση και δεν θα κάνετε λάθος. Εδώ είναι 15 από τα αγαπημένα μας κομμάτια καθαρισμού για να ξεκινήσετε:

• Ευτυχισμένος, Φάρελ
• Uptown Girl, Billy Joel
• Ξύπνα με πριν φύγεις, Wham!
• Respect, Aretha Franklin
• Κύριε Brightside, The Killers
• Ξαφνικά βλέπω, KT Tunstall
• Τι σε κάνει όμορφο, One Direction
• Dancing Queen, ABBA
• Just Dance, Lady Gaga
• Uptown Funk, Mark Ronson με τον Bruno Mars
• Θέλω να ελευθερωθώ, βασίλισσα
• Thunder, Imagine Dragons
• Δεκέμβριος 1963 (Oh, What a Night), The Four Seasons
• I Wanna Dance with Somebody, Whitney Houston
• Η παλίρροια είναι υψηλή, Blondie