Λίστα υποχρεώσεων πρώτου τριμήνου: συμβουλές για μητέρες που πρωτοεμφανίζονται

Βασικά βήματα

Θυμηθείτε αυτούς τους χρυσούς κανόνες για την προετοιμασία για το πρώτο τρίμηνο:

1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κανονίσετε σαρώσεις, να συζητήσετε τα συμπληρώματα εγκυμοσύνης και να καθορίσετε την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού!
2. Ξεκινήστε να ερευνάτε πώς να έχετε την καλύτερη εγκυμοσύνη για εσάς - δείτε πράγματα όπως η διατροφή, η άσκηση και οι επιλογές γονικής άδειας. Διαβάστε τον οδηγό μας για να αποκτήσετε το πρώτο σας μωρό για περισσότερες συμβουλές.
3. Συμμετάσχετε τον σύντροφό σας και μην ξεχνάτε τη σημασία του δεσμού πατέρα-μωρού κατά το πρώτο τρίμηνο.
4. Ξεκινήστε να γράφετε μια λίστα αγορών για τα απαραίτητα για το μωρό που θα χρειαστείτε.

Το συναίσθημα του να ανακαλύψεις ότι είσαι έγκυος είναι κάτι που θα μείνει μαζί σου για το υπόλοιπο της ζωής σου! Θα γεμίσετε με ενθουσιασμό, προσμονή και, ήδη, πολλή αγάπη. Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε τη δράση και να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για το πρώτο τρίμηνο, συγκεντρώσαμε αυτές τις χρήσιμες συμβουλές για τις πρωτόγονες μητέρες!

Τι να περιμένετε το πρώτο τρίμηνο

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, που είναι οι πρώτοι τρεις μήνες της εγκυμοσύνης (από την εβδομάδα 1-12), το μωρό σας θα βρίσκεται στα πιο πρώιμα στάδια ανάπτυξης. Μπορείτε να περιμένετε συμπτώματα όπως κόπωση, ναυτία, δυσκοιλιότητα και πολλά άλλα. Είναι όλα φυσιολογικά! Το σώμα σας θα είναι ξαφνικά το σπίτι σε μια πλημμύρα ορμονών, οι οποίες είναι όλες έτοιμες να αλλάξουν τον τρόπο που αισθάνεστε και φαίνεστε.

Μπορεί να αρχίσετε να παίρνετε λίγο βάρος και μπορεί να εμφανιστεί ένα μικρό χτύπημα, οπότε μην αγχώνεστε για αυτό. Η αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη είναι απολύτως φυσιολογική - στην πραγματικότητα, θα ήταν πιο ανησυχητικό αν δεν παίρνατε μερικά κιλά!

Συμβουλές εγκυμοσύνης: πρώτο τρίμηνο

Είναι σημαντικό να σχεδιάζετε τι να κάνετε το πρώτο τρίμηνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να τακτοποιήσετε - αλλά μην ανησυχείτε, δεν είναι μια απίθανη λίστα! Καταρρίψτε κάθε ενέργεια και αναλάβετε κάθε εργασία μία προς μία για να αποτρέψετε την υπερέντασή σας. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

• Ξεκινήστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.
• Βρείτε τον κατάλληλο γιατρό για εσάς.
• Κάντε κράτηση για τις πρώτες σας προγεννητικές εξετάσεις και εξετάσεις.
• Αρχίστε να προετοιμάζεστε για τη λίστα ελέγχου μωρών! Μάθετε για όλα τα απαραίτητα για το μωρό και τη μητρότητα που θα χρειαστείτε και σημειώστε τα.
• Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό για να λάβετε υπόψη όλα τα έξοδα του μωρού.
• Διαβάστε τι πρέπει να αποφεύγετε στην αρχή της εγκυμοσύνης.
• Ξεκινήστε τη μετάβαση σε προϊόντα φιλικά προς το μωρό: για παράδειγμα, αλλάξτε τα συνηθισμένα προϊόντα πλυντηρίου σας για απορρυπαντικά ευγενικά προς το δέρμα και υποαλλεργικά μαλακτικά υφασμάτων. Το Persil non-bio και το Comfort pure είναι απαλές επιλογές για το ευαίσθητο δέρμα του μωρού και το δικό σας!

Είναι ασφαλές να πετάς όταν είσαι έγκυος στο πρώτο τρίμηνο;

Είναι απολύτως ασφαλές! Στην πραγματικότητα, είναι ασφαλές καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες έχουν ένα σημείο αποκοπής για να αποφύγουν την πιθανότητα πρόωρων τοκετών στην πτήση τους. Μην φοβάστε να κάνετε κράτηση για διακοπές κατά το πρώτο τρίμηνο!

Το να μάθετε τι να περιμένετε τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προετοιμαστείτε για την ανάπτυξη του μικρού σας. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να παραμένετε ήρεμοι, να αποφύγετε το υπερβολικό άγχος και να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας. Είναι μια υπέροχη στιγμή, οπότε φροντίστε να μην τη χάσετε γιατί είστε πολύ τυλιγμένοι στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συστατικά των προϊόντων που αναφέρονται σε αυτήν την συμβουλή, επισκεφτείτε το Τι υπάρχει στα προϊόντα της Unilever εδώ.