Μάθετε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με μια σειρά από συμβουλές υγείας για την εποχή των βροχών.
Όταν πλησιάζει η περίοδος των βροχών, ο κίνδυνος ασθενειών αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό λόγω των αυξημένων επιπέδων υγρασίας. Αλλά αυτό δεν πρέπει να σας γεμίζει με ανησυχία, αντίθετα θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το πρόβλημα.
Οι παρακάτω συμβουλές υγείας θα βοηθήσουν εσάς και την οικογένειά σας να παραμείνετε υγιείς και να αποτρέψετε την εξάπλωση των δυσάρεστων βακτηρίων.
Χωρίς αμφιβολία, μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές υγείας για την εποχή των βροχών είναι να πλένετε τα χέρια σας τακτικά. Όποτε είστε έξω από το σπίτι σας. κινδυνεύετε να συλλέξετε μικρόβια και βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από ασθένειες των μουσώνων. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά. Βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε πάντα προτού χειριστείτε ιδιαίτερα τα τρόφιμα και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας κάνουν το ίδιο.
Υπάρχουν μια σειρά από προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών και η υγιεινή διατροφή είναι ένα από αυτά. Όσο πιο υγιεινά τρώτε τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά θα παίρνει το σώμα σας και τόσο πιο ικανό θα είναι να καταπολεμήσει οποιαδήποτε ασθένεια. Μία από τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες περιλαμβάνει το πόσιμο εμφιαλωμένο νερό, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων πηγών νερού είναι πολύ μεγαλύτερος.
Αποφύγετε τις βόλτες στη βροχή. Οι βροχεροί περίπατοι μπορεί να ακούγονται ελκυστικοί. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε ασθένειες των μουσώνων όπως η λεπτοσπείρωση και οι μυκητιάσεις των ποδιών. Εάν τα ρούχα ή τα υποδήματά σας βραχούν, αλλάξτε τα όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
Είναι μια καλή πρακτική να αποκτήσετε τη συνήθεια να κάνετε μπάνιο ή ντους δύο φορές την ημέρα όταν η περίοδος των βροχών είναι σε πλήρη ροή. Κάντε ντους το πρωί και μόλις τελειώσετε τη μέρα σας. Θα εξασφαλίσει ότι τα επιβλαβή βακτήρια ξεπλένονται. Θα βοηθήσει επίσης το σώμα σας να προστατευτεί από μια μόλυνση που προκαλείται από βρωμιά και βρωμιά ως αποτέλεσμα της υγρασίας.
Τα κουνούπια λατρεύουν να μεταφέρουν ασθένειες, ειδικά κατά την περίοδο των μουσώνων. Με αυτή τη γνώση, μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές μας για την υγεία των μουσώνων είναι να έχετε μαζί σας ένα απωθητικό κουνουπιών, όπου κι αν πάτε. Η ελονοσία είναι μια από τις χειρότερες ασθένειες των μουσώνων που θα μπορούσατε να κολλήσετε, γι' αυτό μην φεύγετε ποτέ από το σπίτι χωρίς το σπρέι ή την κρέμα σας.
Η πρόληψη ασθενειών κατά την περίοδο των βροχών έχει να κάνει με την επίγνωση των κινδύνων και τη γνώση των προφυλάξεων που πρέπει να ληφθούν. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ποιοτικά προϊόντα καθαρισμού όπως το Domex και το Cif στο σπίτι για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων. Εφόσον ακολουθείτε αυτές τις προληπτικές συμβουλές, θα πρέπει να είστε εντάξει.
Η εφαρμογή μερικών απλών συμβουλών υγείας για την εποχή των βροχών θα βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών, επομένως ακολουθήστε αυτά τα βήματα:
