Το να γνωρίζετε πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας και πότε να πλένετε τα χέρια σας είναι μια σημαντική τακτική για να προστατέψετε εσάς και την οικογένειά σας από επιβλαβή βακτήρια. Διαβάστε παρακάτω για όλες τις συμβουλές που χρειάζεστε για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ασφαλή και υγιή.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η κατανόηση του πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας και πότε να πλένετε τα χέρια σας;
Το να μην πλένετε σωστά τα χέρια σας την κατάλληλη στιγμή μπορεί να σας προκαλέσει να αρρωστήσετε. Εδώ είναι τρεις λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας:
Τα χέρια σας μαζεύουν εύκολα μικρόβια. Τα χέρια σας έρχονται σε επαφή με πολλά αντικείμενα και ουσίες γεμάτες μικρόβια, από το άγγιγμα πραγμάτων που μεταφέρουν βακτήρια ή το φτάρνισμα στο χέρι σας.
Η διασταυρούμενη μόλυνση είναι επικίνδυνη. Όταν χειρίζεστε τρόφιμα όπως ωμό κοτόπουλο, θα μπορούσατε να μεταφέρετε ασθένειες όπως η σαλμονέλα σε επιφάνειες και σε άλλους ανθρώπους, εάν δεν πλένετε τα χέρια σας. Το Cif Power & Shine Kitchen Spray είναι καλό για να κρατά τα βακτήρια μακριά από τις επιφάνειες εργασίας της κουζίνας σας.
Τα βακτήρια αναπαράγονται γρήγορα. Εάν δεν καθαρίζετε σωστά τα χέρια σας ή ξεχάσετε να τα πλύνετε, τα βακτήρια θα αυξηθούν πολύ γρήγορα σε αριθμό και στη συνέχεια μπορούν να μεταφερθούν σε άλλα μέρη και ανθρώπους - ή να σας κάνουν να αρρωστήσετε.
Εκτός από το να μαθαίνετε πότε και πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά, είναι σημαντικό να εκπαιδεύετε και τους άλλους, ειδικά αν έχετε παιδιά. Φτιάξτε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι και βάλτε τα παιδιά να εμπλακούν στον καθαρισμό όλων αυτών των μικροβίων!
Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας κάθε φορά
Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι σωστά καθαρά ακολουθώντας αυτά τα βήματα πλυσίματος χεριών¹:
Βρέξτε τα χέρια σας.
Εφαρμόστε ένα καλό σαπούνι χεριών, καλύπτοντας όλη την επιφάνεια των χεριών σας.
Με τα χέρια σας παλάμη με παλάμη, τρίψτε τα μεταξύ τους.
Πλέξτε τα δάχτυλά σας και τρίψτε τα με τη δεξιά σας παλάμη στο πίσω μέρος του αριστερού σας χεριού. Επαναλάβετε με την αριστερή παλάμη στο πίσω μέρος του δεξιού σας χεριού.
Με τα χέρια παλάμη με την παλάμη και τα δάχτυλα συμπλεγμένα, τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους.
Κλειδώστε τα δάχτυλά σας και τρίψτε το πίσω μέρος των δακτύλων σας χρησιμοποιώντας την αντίθετη παλάμη.
Περιστρέψτε τη δεξιά σας παλάμη σφιγμένη γύρω από τον αριστερό σας αντίχειρα. Επαναλάβετε με την αριστερή σας παλάμη γύρω από τον δεξιό αντίχειρά σας.
Χρησιμοποιήστε την αριστερή σας παλάμη για να σφίξετε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού και τρίψτε. Επαναλάβετε με τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού στη δεξιά σας παλάμη.
Ξεπλύνετε τα χέρια σας και στεγνώστε καλά.
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση, καθώς τα χέρια σας είναι πλέον καθαρά.
Κορυφαίες συμβουλές για το πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας
Τώρα ξέρετε πώς να πλένετε τα χέρια σας, εδώ είναι μερικές φορές που πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα χέρια σας σωστά:
Κατά την προετοιμασία του φαγητού, μετά το χειρισμό ωμού κρέατος και πριν φάτε.
Μετά τη χρήση της τουαλέτας.
Αφού αγγίξετε ζώα, ακόμα και τα δικά σας κατοικίδια.
Μετά από επίσκεψη σε όποιον δεν είναι καλά.
Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξτε στα χέρια σας ή φταρνιστείτε.
Μετά από να μείνετε έξω, όσο μικρός κι αν ήταν ο χρόνος που περάσατε έξω.
Τώρα ξέρετε τη σημασία του πλυσίματος των χεριών, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από επιβλαβή βακτήρια που σας κάνουν να αρρωστήσετε.
¹ Αυτά τα βήματα συνιστώνται σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Πάντα να πλένετε τα χέρια σας σχολαστικά αφού έρθετε σε επαφή με οποιονδήποτε είναι άρρωστος. Πριν από την προετοιμασία του φαγητού και μετά το χειρισμό ωμού κρέατος, πλύνετε τα χέρια σας. Βοηθήστε να εκπαιδεύσετε τους άλλους για το πώς να πλένουν σωστά τα χέρια, ειδικά αν έχετε παιδιά.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατ' οίκον φροντίδα, επισκεφθείτε το Get set clean.
