Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας σε 7 βήματα

Ξέρετε πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας; Η υγιεινή των χεριών σας είναι σημαντική τόσο για την υγεία σας όσο και για την οικογένειά σας. Αυτό το άρθρο σας δείχνει πώς να πλένετε τα χέρια σας με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να απαλλαγείτε από μικρόβια και βακτήρια. Συνέχισε να διαβάζεις!

Υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα στα ράφια για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα χέρια σας. Το σωσίβιο, για παράδειγμα, προστατεύει από τα μικρόβια και προσφέρει κάποιες παραλλαγές υγρού σαπουνιού, με ενυδατική κρέμα ή φυσικά βότανα.

Πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας βήμα προς βήμα

1. Ανοίξτε τη βρύση και βρέξτε τα χέρια σας.

   Πλύνετε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό και πλύνετε τους καρπούς σας.

2. Εφαρμόστε το σαπούνι.

   Εφαρμόστε το σαπούνι ή το υγρό σαπούνι, καλύπτοντας τα χέρια σας καθώς και τους καρπούς σας.

3. Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους.

   Τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους, μην ξεχνάτε το κενό ανάμεσα στα δάχτυλα, τις παλάμες και το πίσω μέρος των χεριών.

4. Θυμηθείτε τα δάχτυλα και τα νύχια.

   Περάστε τα δάχτυλα του ενός χεριού πάνω από την παλάμη του άλλου και επαναλάβετε αντιστρέφοντας τους ρόλους. Καθαρίστε κάτω από τα νύχια - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.

5. Μην ξεχνάτε να πλένετε τις μανσέτες σας.

   Θυμηθείτε επίσης να σαπουνίζετε τις μανσέτες σας για σχολαστικό πλύσιμο.

6. Ξεπλύνετε τα χέρια σας και κλείστε τη βρύση.

   Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας για να αφαιρέσετε όλο το σαπούνι και τη βρωμιά. Και θυμηθείτε να κλείσετε τη βρύση.

7. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας.

   Στεγνώστε καλά τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα ή χαρτοπετσέτα.

Το πλύσιμο των χεριών λειτουργεί μόνο εάν το περιβάλλον γύρω σας είναι επίσης καθαρό. Επομένως, χρησιμοποιήστε προϊόντα που καθαρίζουν σχολαστικά και παραμένουν στις επιφάνειες του μπάνιου και της κουζίνας περισσότερο, όπως το απολυμαντικό γέλης χλωρίου της Vim.

Πόσες φορές πρέπει να πλένω τα χέρια μου την ημέρα;

Ίσως έχετε αναρωτηθεί «Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να πλένετε τα χέρια σας την ημέρα;» Γενικά, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Πριν το φαγητό.

• Αφού πάω στο μπάνιο.

• Μετά την αλλαγή της πάνας του μωρού.

• Αφού αγγίξετε κοτόπουλο, ψάρι ή μοσχάρι.

• Αφού παίξετε με τη γάτα ή τον σκύλο σας.

• Αφού κάνετε εργασίες στο σπίτι ή στον κήπο.

Πόσο σημαντικό είναι το πλύσιμο των χεριών;

Πάντα ακούγατε ότι το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό. Ξέρεις όμως γιατί ακριβώς; Παρακάτω είναι μερικοί μόνο από τους κινδύνους που μπορείτε να αποφύγετε πλένοντας τα χέρια σας τακτικά.

• Γρίπη και κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένης της κοινής γρίπης, της γρίπης των πτηνών, της γρίπης των χοίρων, του ιού της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος.

• Ιοί που επηρεάζουν το στομάχι και προκαλούν προβλήματα στο πεπτικό σύστημα, όπως E. coli 157, C. difficile, σαλμονέλα και ροταϊός.

• Μούχλια και μύκητες - υπάρχουν περισσότερα από 200 είδη.

• Λοίμωξη τραυμάτων όπως δερματοφυτίαση και MRSA, που μπορεί να γίνει σοβαρή.

Σε αυτό το άρθρο διαβάσατε γιατί είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας και πώς να το κάνετε σωστά. Δείτε πώς τα παραπάνω μέτρα παίρνουν λίγα λεπτά από την ημέρα σας, αλλά είναι πολύ σημαντικά για την υγεία σας και την οικογένειά σας; Η διατήρηση των συνηθειών υγιεινής θα βοηθήσει στη διατήρηση της καλής υγείας και στη διάδοση μικροβίων. Επίσης, δώστε το παράδειγμα στα παιδιά σας - όσο πιο γρήγορα μάθουν τη σημασία του πλυσίματος των χεριών, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να διατηρήσουν αυτή την καλή συνήθεια για το υπόλοιπο της ζωής τους. Μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά μας τις δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής των παιδιών μας με διασκεδαστικό και εκπαιδευτικό τρόπο.