Οι πιο σημαντικές συμβουλές υγιεινής κατά των ιών

Η προστασία των οικογενειών μας και των εαυτών μας από ιούς είναι πλέον πρωταρχικής σημασίας. Προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση, η υγιεινή είναι ιδιαίτερα σημαντική. Μπορείτε να μάθετε ποιες συμβουλές υγιεινής για τους ιούς είναι πραγματικά σημαντικές και ποια αντικείμενα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά εδώ.

Ποιες συμβουλές υγιεινής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης των ιών;

Οι ιοί μπορούν να μεταδοθούν με δύο τρόπους: απευθείας μέσω του αέρα που αναπνέουμε μέσω του φτερνίσματος και του βήχα ενός μολυσμένου ατόμου ή έμμεσα μέσω των χεριών με τα οποία κρατάμε τα μάτια μας ή των βλεννογόνων στο στόμα και τη μύτη μας. Είναι λοιπόν σημαντικό να δίνουμε προσοχή σε αυτά που αγγίζουμε καθημερινά - αυτό επισημαίνει και το Ομοσπονδιακό Κέντρο Αγωγής Υγείας. Θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις συμβουλές υγιεινής στην καθημερινότητά σας αυτή τη στιγμή:

• Όταν βήχετε και φτερνίζεστε, φροντίστε να βήχετε ή να φτερνίζεστε στο στραβό του χεριού σας ή σε ένα μαντήλι. Στη συνέχεια πετάξτε αμέσως το μαντήλι.

• Πλένετε τακτικά τα χέρια σας για τουλάχιστον 20-30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες συμβουλές για το πώς να πλένετε σωστά τα χέρια σας εδώ στο google.

• Προσπαθήστε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας όσο το δυνατόν λιγότερο.

• Αποφύγετε τη σωματική επαφή και κρατήστε την προβλεπόμενη ελάχιστη απόσταση από άλλα άτομα στο κοινό.

• Αποφύγετε την άμεση επαφή με μολυσμένα άτομα. Εάν κάποιος γύρω σας έχει μολυνθεί, θα πρέπει να απομονωθεί.

Θα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά αυτά τα αντικείμενα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ΠΟΥ και το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Αξιολόγησης Κινδύνων προειδοποιούν: Θεωρείται πιθανό ότι οι περισσότεροι ιοί μπορούν να παραμείνουν ενεργοί στις επιφάνειες για μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες. Οι σκληρές και μη πορώδεις επιφάνειες όπως το πλαστικό ή ο ανοξείδωτος χάλυβας είναι ιδιαίτερα πιθανό να αποτελούν κίνδυνο.

Επομένως, οι ιοί παραμένουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σε αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και σε επιφάνειες που αγγίζουμε συχνά. Επομένως, εδώ είναι μια λίστα με αντικείμενα που πρέπει να καθαρίζετε ιδιαίτερα συχνά:

1. Χρησιμοποιούμε το κινητό καθημερινά και το κρατάμε απευθείας στο πρόσωπό μας. Επομένως, είναι καλύτερο να το καθαρίζετε τακτικά για να απομακρύνετε τυχόν ιούς. Για να το κάνετε αυτό, ψεκάστε ένα πανί μικροϊνών με απολυμαντικό και σκουπίστε προσεκτικά το κινητό τηλέφωνο από όλες τις πλευρές.

2. Το πορτοφόλι και τα κλειδιά μπορούν επίσης να μολυνθούν από ιούς. Να πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας αφού τα αγγίξετε. Επιπλέον, καθαρίστε τα τακτικά σκουπίζοντάς τα με ένα καθαρό, υγρό πανί.

3. Λαβές και πόμολα υπάρχουν παντού: σε πόρτες, ντουλάπια, σε μέσα μαζικής μεταφοράς, ανελκυστήρες ή ακόμα και σε φανάρια, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα. Επομένως, σκουπίζετε τακτικά τις λαβές και τα κουμπιά στο σπίτι σας και προστατεύστε τον εαυτό σας δημόσια πλένοντας τακτικά τα χέρια σας.

4. Οι λείες επιφάνειες όπως τα κιγκλιδώματα, οι επιφάνειες εργασίας και οι πάγκοι εργασίας ή οι διακόπτες φωτισμού μπορεί να είναι εστιακά σημεία. Σκουπίζετε περιοδικά τις επιφάνειες που μοιράζεστε με άλλους με απορρυπαντικό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν απαιτείται ειδικό απολυμαντικό στο νοικοκυριό, εάν κανείς δεν έχει μολυνθεί ή είναι ευάλωτος στη μόλυνση.

5. Υπολογιστής ή φορητός υπολογιστής: Ακόμα κι αν εργάζεστε στο γραφείο στο σπίτι, θα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά το πληκτρολόγιο με ένα υγρό πανί.

6. Εξωτερικά ενδύματα όπως παλτό, κασκόλ ή γάντια που φοράτε έξω από το σπίτι πρέπει να τα κρεμάτε ξεχωριστά. Οποιοδήποτε ρούχο έρχεται σε επαφή με κοινόχρηστο κάθισμα ή μολυσμένο άτομο σε τοποθεσίες υψηλής κυκλοφορίας μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο.

7. Οι πετσέτες που χρησιμοποιούνται από διαφορετικούς ανθρώπους μπορούν να μεταδώσουν ιούς και βακτήρια. Πλένετέ τα λοιπόν τακτικά στην υψηλότερη δυνατή θερμοκρασία για να σκοτώσετε τα μικρόβια. Είναι ακόμη καλύτερο εάν κάθε άτομο σε ένα νοικοκυριό χρησιμοποιεί μια ξεχωριστή πετσέτα. Οι χαρτοπετσέτες που πετάμε είναι ό,τι πιο υγιεινό στις δημόσιες τουαλέτες.

Τα αντικείμενα του νοικοκυριού που χρησιμοποιούνται από περισσότερα από ένα άτομα, όπως η καφετιέρα, η πόρτα του ψυγείου, το τηλεχειριστήριο ή η βούρτσα τουαλέτας, θα πρέπει να σκουπίζονται μετά από κάθε χρήση.