Προστατέψτε τους μεγαλύτερους φίλους και τις σχέσεις σας από ιούς: δείτε πώς

Ο ηλικιωμένος πληθυσμός (άτομα άνω των 65 ετών) κινδυνεύει περισσότερο από τη μόλυνση από κορωνοϊό, επομένως, η διατήρησή τους ασφαλής και προστατευμένη είναι υψίστης σημασίας. Κάτι τέτοιο θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης του ιού. Είτε πρόκειται για γείτονες είτε για φίλους ή για μεγαλύτερους συγγενείς, όλοι έχουμε ένα ρόλο να παίξουμε για να τους κρατήσουμε ασφαλείς. Ακολουθούν έξι συμβουλές για την υποστήριξη και την προστασία των ηλικιωμένων.

1. Προστατευτείτε από τον κορονοϊό

Πριν έρθετε σε επαφή με ένα ηλικιωμένο άτομο, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αποτελεσματικές προφυλάξεις μετάδοσης του κορωνοϊού για τον εαυτό σας. Οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ότι το πλύσιμο των χεριών σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης των ιών. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό και κάντε αφρό στα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Εάν φτερνίζεστε ή βήχετε, χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλα για να τα πιάσετε και πετάξτε τα υγιεινά σε έναν κάδο. Εάν είστε έξω, τότε βήξτε στον αγκώνα σας (μην βήξετε στα χέρια σας). Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, καθώς αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να μολυνθείτε. Προτρέψτε τους ηλικιωμένους συγγενείς και φίλους σας να ξεκινήσουν μια ρουτίνα υγιεινής ως μέτρο πρόληψης του κορωνοϊού

2. Βεβαιωθείτε ότι έχουν αρκετές προμήθειες

Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να βρίσκονται σε χώρους με πολύ κόσμο. Ευτυχώς, λόγω του εθνικού lockdown, όλοι πρέπει να μείνουν σε εσωτερικούς χώρους όπου είναι δυνατόν. Και πολλά σούπερ μάρκετ επιτρέπουν μόνο έναν συγκεκριμένο αριθμό αγοραστών κάθε φορά να εισέλθουν στο κτίριο. Βεβαιωθείτε ότι το ηλικιωμένο άτομο στη ζωή σας έχει όλα τα απαραίτητα είδη παντοπωλείου, φάρμακα και προμήθειες υγιεινής που θα χρειαστούν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες και περισσότερο αν είναι δυνατόν. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να τους κάνετε μόνοι σας ψώνια και να αναζητήσετε άλλους τρόπους παράδοσης των ειδών παντοπωλείου στο σπίτι τους. Ελέγχετε πάντα εάν έχουν αρκετό απόθεμα των φαρμάκων τους και μάθετε εάν ένας κοντινός χημικός μπορεί να σας δώσει συνταγές. Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, ελέγξτε αν υπάρχει κάποιος αξιόπιστος γείτονας που θα μπορούσατε να καλέσετε.

3. Αποφασίστε εάν πρέπει να το επισκεφτείτε

Είναι σημαντικό να μειώσετε την κοινωνική αλληλεπίδραση όσο το δυνατόν περισσότερο. Επισκεφθείτε τους μόνο αν χρειαστεί να τους βοηθήσετε με οτιδήποτε επείγον. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα ή μπορεί να έχετε εκτεθεί στον κορωνοϊό, τότε θα πρέπει να μείνετε μακριά. Εάν είστε άρρωστοι και ζείτε με έναν ηλικιωμένο, προσπαθήστε να βρείτε αλλού να ζήσει για τις επόμενες 14 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν είστε υγιείς και μπορείτε να το επισκεφθείτε. Όμως, όσο λιγότερο εκθέτετε τους ηλικιωμένους σε κίνδυνο μόλυνσης, τόσο το καλύτερο. Εάν είστε παρέα με ένα ηλικιωμένο άτομο, βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει τα χέρια σας (βλ. παραπάνω) και στη συνέχεια κρατήστε απόσταση - τουλάχιστον ένα μέτρο μεταξύ τους. Θα χρειαστεί να κάνετε μια παύση στα φιλιά και τις αγκαλιές προς το παρόν.

4. Ελέγξτε με οίκους φροντίδας ή νοσοκομεία πριν από την επίσκεψη

Ορισμένα νοσοκομεία και άλλες εγκαταστάσεις ζητούν μόνο βασικές επισκέψεις, επομένως επικοινωνήστε με το προσωπικό εκ των προτέρων. Είναι επίσης πιθανό ένας οίκος ευγηρίας να περιορίζει τις εξωτερικές επισκέψεις, τα μαθήματα άσκησης και άλλες δραστηριότητες, επομένως βρείτε άλλους τρόπους για να μείνετε σε επαφή με τον συγγενή/φίλο/ σας (δείτε παρακάτω για τρόπους επικοινωνίας).

5. Διατηρήστε επαφή όσο πιο συχνά γίνεται

Υπό αυτές τις συνθήκες, η απομόνωση είναι ένας πραγματικός κίνδυνος για τους ηλικιωμένους, γι' αυτό να είστε προνοητικοί όσον αφορά τη σύνταξη, την τηλεφωνία, την αποστολή μηνυμάτων κειμένου ή την οργάνωση μιας βιντεοκλήσης. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να τα ρυθμίσετε προτείνοντας μερικά podcast για να καταπολεμήσετε τη μοναξιά, δίνοντάς τους βιβλία για να διαβάσουν ή να παίξουν παιχνίδια στο διαδίκτυο μαζί τους. Βεβαιωθείτε ότι κρατούν πολλές φωτογραφίες των αγαπημένων τους προσώπων γύρω τους ως υπενθύμιση των ανθρώπων στη ζωή τους.

6. Ενθαρρύνετε τα να είναι ενεργά

Πιθανότατα θα επηρεαστούν οι συνήθειες των ηλικιωμένων, ειδικά καθώς μένουν στο σπίτι για την περίοδο του lockdown, ως μέτρο πρόληψης του κορωνοϊού. Εξαιτίας αυτού, οι γιατροί συνιστούν να παραμείνετε δραστήριοι, είτε πρόκειται για καθαρισμό γύρω από το σπίτι, για παράδειγμα, ξεσκόνισμα ή καθάρισμα πισίνας, ασκήσεις σε καρέκλα ή ελαφριές ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης. Το να παίρνετε τακτικά καθαρό αέρα είναι επίσης ευεργετικό, γι' αυτό παροτρύνετε τους ηλικιωμένους να κάνουν μια βόλτα στον κήπο όποτε είναι δυνατόν.