5 έξυπνοι τρόποι για να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα για φαγητό - και να αποφύγετε τη σπατάλη!

Βασικά βήματα

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και τις ιδέες προγραμματισμού γευμάτων για να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα για φαγητό και να μειώσετε τη σπατάλη:

1. Περάστε από το ψυγείο και τα ντουλάπια σας για να δείτε τι πρέπει να εξαντληθεί κατά τη δημιουργία ενός προγράμματος γευμάτων.
2. Μάθετε πώς να κάνετε ένα πρόγραμμα γευμάτων κάθε εβδομάδα για να χαρτογραφήσετε τις συνταγές σας εκ των προτέρων.
3. Διπλασιάστε τα γεύματα και αποθηκεύστε τα υπολείμματα για το αυριανό γεύμα για να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα για φαγητό.
4. Μαγείρεμα και παγώστε τα γεύματα για εύκολες καθημερινές επιλογές.
5. Προσπαθήστε να μοιράζεστε γεύματα με φίλους για να αποφύγετε τη σπατάλη φαγητού όταν έχετε μαγειρέψει περισσότερο από όσο χρειάζεστε.

Είστε φοιτητής που θα θέλατε να μάθετε πώς να εξοικονομείτε χρήματα για φαγητό; Είναι εύκολο - αρκεί να ψωνίζετε, να αποθηκεύετε και να μαγειρεύετε έξυπνα. Με μια χούφτα ιδέες προγραμματισμού γευμάτων στο μανίκι σας, όχι μόνο θα μπορείτε να ξοδεύετε λιγότερα χρήματα για φαγητό, αλλά θα πετάτε και λιγότερο φαγητό. Δείτε πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα σε είδη παντοπωλείου και να περιορίσετε τη σπατάλη τροφίμων στο ελάχιστο.

Πώς να εξοικονομήσετε χρήματα σε τρόφιμα και παντοπωλεία κάθε μήνα: 5 απλά βήματα

Δοκιμάστε αυτά τα 5 απλά βήματα για να μάθετε πώς να ξοδεύετε λιγότερα χρήματα για φαγητό και ταυτόχρονα να μειώνετε τη σπατάλη.

1. Μάθετε πώς να κάνετε ένα πρόγραμμα γευμάτων

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξοικονομήσετε χρήματα και να κρατήσετε κάποια χρήματα στην τσέπη σας είναι να μάθετε πώς να κάνετε ένα πρόγραμμα γευμάτων. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και τις ιδέες προγραμματισμού γευμάτων για να ξεκινήσετε:

• Γράψτε όλα τα γεύματά σας για την επόμενη εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού, του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου.
• Προγραμματίστε χρόνο για να ετοιμάσετε τα γεύματά σας εκ των προτέρων - Κυριακή απόγευμα ίσως.
• Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να είστε υγιείς: προσπαθήστε να συμπεριλάβετε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και υγιή λίπη σε κάθε γεύμα.
• Επενδύστε σε ποιοτικά δοχεία αποθήκευσης τροφίμων για να διατηρήσετε τα τρόφιμα πιο φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
• Σκεφτείτε τα τρόφιμα που μπορείτε εύκολα να καταψύξετε και να αποθηκεύσετε.
• Προσθέστε τις ιδέες σας στο ημερολόγιο ή τις υπενθυμίσεις του τηλεφώνου σας, ώστε να λαμβάνετε ώθηση όταν ψωνίζετε.

2. Ελέγξτε το τρέχον απόθεμα τροφίμων σας για να δημιουργήσετε ιδέες για εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων

Η εκμάθηση πώς να εξοικονομήσετε χρήματα σε είδη παντοπωλείου ξεκινά με το να χρησιμοποιείτε καλύτερα αυτά που ήδη έχετε. Σκεφτείτε το ως έναν δημιουργικό τρόπο για να εξοικονομήσετε χρήματα σε είδη παντοπωλείου και να μειώσετε τη σπατάλη καθώς και την ευκαιρία να πειραματιστείτε με νέα πιάτα.

• Περάστε από τα ντουλάπια και το ψυγείο σας για να ελέγξετε για αντικείμενα που πρόκειται να λήξουν πριν πάτε για ψώνια.
• Ενσωματώστε τα υπολείμματα και τα τρόφιμα που πρόκειται να φύγουν στο πρόγραμμα γευμάτων σας για να αποφύγετε τη σπατάλη.
• Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με πληροφορίες σχετικά με τα απορρίμματα τροφίμων και τρόπους πρόληψης της σπατάλης τροφίμων για οδηγίες σχετικά με την αποθήκευση τροφίμων και τη χρήση υπολειμμάτων.

3. Διπλασιάστε τα γεύματα για να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα για φαγητό

Αυτή είναι μια κορυφαία συμβουλή όταν μαγειρεύετε! Μαγειρέψτε περισσότερο φαγητό από αυτό που χρειάζεστε για να φάτε στο δείπνο και αποθηκεύστε τα υπολείμματα για το μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα. Αντί να σκάβετε στην τσέπη σας για να αγοράσετε ένα άλλο γεύμα, θα έχετε ένα νόστιμο σπιτικό γεύμα για να ζεσταθείτε.

• Αφήστε το φαγητό σας να κρυώσει πριν το βάλετε σε ένα δοχείο και το φυλάξετε στο ψυγείο όλη τη νύχτα.
• Ζεστάνετε καλά το φαγητό πριν το φάτε την επόμενη μέρα.
• Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό σας είναι ασφαλές να ξαναζεσταθεί πριν το αποθηκεύσετε - να είστε προσεκτικοί με το κρέας, τα γαλακτοκομικά και το ρύζι.

4. Παγώστε τα γεύματα για να εξοικονομήσετε χρήματα κάθε μήνα σε παντοπωλεία και τρόφιμα

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να εξοικονομείτε χρήματα κάθε μήνα σε είδη παντοπωλείου, η αποτελεσματική χρήση του καταψύκτη σας θα βοηθήσει το πορτοφόλι σας. Έχουμε ήδη αναφέρει τον διπλασιασμό των γευμάτων, αλλά μπορείτε να το μεταφέρετε στο επόμενο επίπεδο φτιάχνοντας μεγαλύτερες παρτίδες φαγητού και παγώνοντάς τες σε μεμονωμένες μερίδες.

• Τοποθετήστε μια ετικέτα στο δοχείο σας που περιλαμβάνει το όνομα του γεύματος και την ημερομηνία που πρέπει να το φάτε.
• Τα περισσότερα υπολείμματα μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη για 1-6 μήνες, αλλά φροντίστε να ελέγξετε τις συμβουλές ασφαλείας για τα γεύματά σας πριν τα αποθηκεύσετε.
• Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με τα τρόφιμα που μπορείτε να καταψύξετε με ασφάλεια για περισσότερες συμβουλές.

5. Μοιραστείτε πιάτα με φίλους για να περιορίσετε τη σπατάλη τροφίμων

Δυσκολεύεστε να αποθηκεύσετε φαγητό για μεσημεριανό γεύμα ή εκτός δωματίου στην κατάψυξη; Κανονίστε να επισκέπτεστε φίλους μία φορά την εβδομάδα ή να τους ζητάτε να έρχονται σε εσάς και να μοιράζεστε τα γεύματά σας με άλλους ως έναν τρόπο να ξοδεύετε λιγότερα για φαγητό μειώνοντας τις σπατάλες σας.

• Μοιραστείτε τις καλύτερες ιδέες προγραμματισμού γευμάτων καθώς και το φαγητό σας για να πάρετε περισσότερες ιδέες.
• Λάβετε έμπνευση για νέες συνταγές από φίλους.
• Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία να πειραματιστείτε με νέα πιάτα και να δοκιμάσετε διαφορετικά υλικά.

Και να το έχετε: πέντε κορυφαίες συμβουλές και ιδέες προγραμματισμού γευμάτων που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να ξοδεύετε λιγότερα χρήματα για φαγητό και να μειώνετε τη σπατάλη. Τώρα που ξέρετε πώς να εξοικονομήσετε χρήματα σε είδη παντοπωλείου και να δημιουργήσετε λιγότερα απόβλητα, θα γίνετε ένας έξυπνος σεφ σε χρόνο μηδέν.