Μπορείτε ήδη να δείτε αποχρωματισμό ή λεκέδες στο χαλάκι γιόγκα σας, όπου κι αν κάνετε πάντα τον πιο όμορφο «σκύλο που κοιτάζει κάτω»; Μπορεί ακόμη και να μυρίζει λίγο; Αν σας αρέσει και απλώνετε συχνά το χαλάκι γιόγκα σας, πρέπει να το καθαρίζετε τακτικά, γιατί: Τα πόδια σας μεταφέρουν βρωμιά και σκόνη στο χαλάκι, το δάπεδο στο στούντιο γιόγκα από κάτω δεν είναι πάντα εντελώς καθαρό και το αργότερο όταν τελειώσετε χαλαρωτικό, ο ιδρώτας σου στάζει στο χαλάκι μετά από τις επίπονες πόζες. Πώς να καθαρίσετε καλύτερα το στρώμα γιόγκα σας και ποια στρώματα γιόγκα μπορείτε να βάλετε ακόμη και στο πλυντήριο, μπορείτε να μάθετε εδώ στον οδηγό μας Google για τον καθαρισμό του χαλιού γιόγκα σας:
Είναι σύνηθες μεταξύ των γιόγκι να πλένουν τα χέρια και τα πόδια απευθείας στο στούντιο γιόγκα πριν από το μάθημα γιόγκα. Με αυτόν τον τρόπο, αφαιρείτε τη σκόνη και τη βρωμιά - αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καλοκαίρι όταν φοράτε σαγιονάρες ή σανδάλια - και το χαλάκι σας παραμένει καθαρό περισσότερο.
1. Να πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το χαλάκι σας γιόγκα:
Το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα γιόγκα σας εξαρτάται από την ένταση και την επιφάνεια στην οποία κάνετε γιόγκα: Αν κάνετε power ή Bikram yoga, κατά την οποία ιδρώνετε πολύ, θα πρέπει να ψεκάζετε το χαλάκι σας με ένα στρώμα γιόγκα μετά από κάθε μάθημα γιόγκα Ψεκάστε και στεγνώστε με χαρτοπετσέτα ή πετσέτα. Στο στούντιο γιόγκα στη γωνία από εμάς υπάρχουν σπρέι σαν αυτό για δωρεάν χρήση - ίσως και στο δικό σας; Μία ή δύο φορές το χρόνο θα πρέπει να καθαρίζετε το χαλάκι σας εντατικό, όχι μόνο για να απομακρύνετε βρωμιά και βακτήρια. Ο καθαρισμός το διατηρεί επίσης αντιολισθητικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σας αρέσει να απλώνετε το χαλάκι σας γιόγκα στο πάρκο, στο δάσος ή στην παραλία; Τότε θα πρέπει φυσικά να προγραμματίσετε τον εντατικό καθαρισμό πιο συχνά.
2. Φτιάξτε το δικό σας σπρέι για τον καθαρισμό του χαλιού της γιόγκα
Μπορείτε να αγοράσετε ένα σπρέι για τον καθαρισμό του χαλιού γιόγκα σας είτε από το κατάστημα γιόγκα είτε απευθείας από τους κατασκευαστές χαλιών ή μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα μόνοι σας. Για αυτό χρειάζεστε:
3 μέρη νερό (κατά προτίμηση αποσταγμένο)
30 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού για απολύμανση
μεμονωμένα 30 ακόμα σταγόνες αιθέριων ελαίων, όπως Β. Λεβάντα ή τριαντάφυλλο (αν σας ενοχλεί η μυρωδιά του ελαίου τσαγιού)
ένα μπουκάλι ψεκασμού
Ρίξτε όλα τα υλικά στο μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε το καλά. Μπορείτε να πάρετε αυτό το σπρέι για χαλάκι γιόγκα μαζί σας στο στούντιο στην τσάντα γιόγκα σας και να το χρησιμοποιήσετε αμέσως μετά την πρακτική σας γιόγκα. Μην ξεχάσετε να στεγνώσετε το χαλάκι γιόγκα σας με μια χαρτοπετσέτα ή πετσέτα πριν το τυλίγετε ξανά.
3. Μπορεί το χαλάκι γιόγκα να χρησιμοποιηθεί στο πλυντήριο;
Εάν το χαλάκι σας είναι πιο λερωμένο, απαιτείται εντατικός καθαρισμός. Μπορείτε να μάθετε απευθείας από τον κατασκευαστή εάν το χαλάκι γιόγκα σας μπορεί να τοποθετηθεί στο πλυντήριο ρούχων. Οι οδηγίες καθαρισμού είναι συχνά τυπωμένες στη συσκευασία. Τα χαλάκια PVC μπορούν συνήθως να μπουν στο πλυντήριο. Μπορείτε να τα πλύνετε στον κρύο ή τον ήπιο κύκλο με ένα ουδέτερο απορρυπαντικό όπως το απορρυπαντικό χρώμα φρέσκου πορτοκαλιού και άρωμα άνθη επτά γενεών. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να στύψετε το χαλάκι γιόγκα στο πλυντήριο, δηλαδή να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία στυψίματος και να μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό. Δεν είστε σίγουροι αν το χαλάκι σας είναι κατασκευασμένο από PVC και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πλυντήριο; Εάν έχετε αμφιβολίες, θα πρέπει να καθαρίσετε το χαλάκι γιόγκα σας με το χέρι και έτσι λειτουργεί:
4. Καθαρίστε το χαλάκι γιόγκα με το χέρι:
Για τον εντατικό καθαρισμό του λάστιχου, του φυσικού καουτσούκ ή του στρώματος γιόγκα με επικάλυψη PVC (για καλύτερο κράτημα) με το χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα ξιδιού-νερού. Προχωρήστε ως εξής:
Βάλτε το βρώμικο χαλάκι σας στην μπανιέρα ή στο ντους.
Ξεπλύνετε τα χλιαρά με το ντους χειρός.
Ανακατέψτε τρία μέρη χλιαρό νερό με ένα μέρος λευκό ξύδι.
Χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι για να τρίψετε το χαλάκι με το ξύδι και το νερό.
Ξεπλύνετε ξανά το χαλάκι καλά με χλιαρό νερό από το ντους με τα χέρια μέχρι να μην είναι πλέον αισθητή η μυρωδιά του ξιδιού.
Κρεμάστε το χαλάκι πάνω από την άκρη του τοίχου της μπανιέρας ή του ντους για να στραγγίσει. Εάν είναι δυνατόν, πιέστε τυχόν περίσσεια νερού από το χαλάκι.
Όταν το νερό σταματήσει να στάζει από το χαλάκι γιόγκα, μπορείτε να το στεγνώσετε ξανά με μια πετσέτα και να το κρεμάσετε για να στεγνώσει σε οποιοδήποτε άλλο μέρος.
Προσοχή: Δεν πρέπει να στεγνώνετε το χαλάκι γιόγκα σας στον άμεσο ήλιο, καθώς το χρώμα μπορεί να ξεθωριάσει ή η επιφάνεια να προσβληθεί από τη ζέστη. Αν τα στεγνώνετε σε εξωτερικούς χώρους, βρείτε ένα σκιερό σημείο για αυτά.
5. Αφαιρέστε επίμονους λεκέδες από το χαλάκι γιόγκα σας:
Έχετε χυθεί λάδι μασάζ ή κάτι παρόμοιο στο χαλάκι γιόγκα σας και ο λεκές δεν θα βγει με το ξύδι; Η συμβουλή μας για το Google insider είναι το μπέικιν πάουντερ με λεμόνι: Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με λίγο μπέικιν πάουντερ και τρίψτε απαλά τον λεκέ με αυτόν. Αφήστε να δράσει για λίγο και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Και πώς να πλένετε σωστά τα ρούχα σας για γιόγκα και γυμναστική, διαβάστε εδώ.
