Προετοιμασία για τη γέννηση: τι χρειάζεστε στην τσάντα του νοσοκομείου σας και τι να περιμένετε τη μεγάλη στιγμή

Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία λήξης, η προετοιμασία για τον τοκετό θα γίνει αναμφίβολα το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε - ειδικά αν κάνετε το πρώτο σας μωρό. Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας είναι να είστε προετοιμασμένοι, και εκεί έρχεται αυτός ο οδηγός.

Τσάντα νοσοκομείου: λίστα ελέγχου για τη γέννηση

Είναι καλύτερο να κάνετε μια λίστα με όλα όσα θέλετε στην τσάντα του νοσοκομείου σας όταν προετοιμάζεστε για τον τοκετό και να έχετε την τσάντα συσκευασμένη και έτοιμη να πάει λίγες εβδομάδες νωρίτερα. Φυλάξτε το σε ένα μέρος που είναι εύκολο να το πιάσετε βιαστικά και ενημερώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα που βρίσκεται σε περίπτωση που χρειαστεί να το συλλέξουν για εσάς.

Εδώ είναι μερικές ιδέες για το τι χρειάζεστε στην τσάντα του νοσοκομείου σας για τη γέννηση για τον εαυτό σας:

• Σχέδιο γέννησης και σημειώσεις νοσοκομείου
• Ρούχα - όχι μόνο νυχτικά, αλλά ένα άνετο, φαρδύ ντύσιμο για να το φορέσετε στο σπίτι
• Σουτιέν μητρότητας και σουτιέν θηλασμού
• Επιθέματα στήθους και επιθέματα εγκυμοσύνης
• Βούρτσα μαλλιών και κορδέλες/κλιπ μαλλιών (απαραίτητα κατά την προετοιμασία για τον τοκετό)
• Σνακ και ποτά
• Βιβλία, περιοδικά, μουσική ή οτιδήποτε άλλο θα σας βοηθήσουν να περάσετε την ώρα σας
• Είδη περιποίησης (πετσέτα, οδοντόκρεμα, οδοντόβουρτσα, αποσμητικό, αφρόλουτρο, ενυδατική κρέμα, φανέλα και οτιδήποτε άλλο μπορεί να χρειαστείτε ή θέλετε να σας κρατήσει άνετα).

Φυσικά, θα χρειαστεί επίσης να συσκευάσετε μερικά αντικείμενα και για το μωρό:

• Φορμάκια, στολές ύπνου και γιλέκα
• Ένα ρούχο για να πάτε σπίτι που ταιριάζει στις καιρικές συνθήκες
• Ένα καπέλο, κάλτσες και γάντια γρατσουνιού
• Πάνες
• Μια κουβέρτα και τετράγωνα μουσελίνα
• Ένα κάθισμα αυτοκινήτου για το ταξίδι σας στο σπίτι - δεν θα μπορείτε να φύγετε από το νοσοκομείο χωρίς αυτό, επομένως συνιστάται να δοκιμάσετε την τοποθέτηση του στο αυτοκίνητό σας μερικές φορές πριν από την ημερομηνία λήξης.

Για όλα τα είδη ένδυσης, συνιστούμε να τα πλένετε με απορρυπαντικό και μαλακτικό για το μωρό - όπως το Persil Non-Bio και το Comfort Pure - πριν από τη χρήση.

Τι θα συμβεί κατά τον τοκετό;

Εκτός από την προετοιμασία μιας λίστας ελέγχου τσάντας νοσοκομείου για τη γέννηση, πρέπει επίσης να σκεφτείτε τι να περιμένετε όταν έρθει επιτέλους η μεγάλη στιγμή. Αν και η διαδικασία του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, κάθε τοκετός συνήθως χωρίζεται σε τρία στάδια:

• Στάδιο 1: συνήθως το μεγαλύτερο στάδιο, εδώ ξεκινούν όλα. Οι συσπάσεις σας μπορεί να είναι λίγο ακανόνιστες και ο τράχηλός σας θα αρχίσει να διαστέλλεται. Δεν θα φτάσετε σε "καθιερωμένο τοκετό" έως ότου διασταλούν τα 3 εκατοστά σας και έχετε τακτικές συσπάσεις κάθε 3-5 λεπτά.
• Στάδιο 2: εδώ συμβαίνει όλη η δράση! Ξεκινά όταν είστε πλήρως διασταλμένοι και σας περιλαμβάνει να βρείτε μια άνετη θέση τοκετού για να φέρετε νέα ζωή στον κόσμο. Αυτό το στάδιο διαρκεί μέχρι τη γέννηση του μωρού σας.
• Στάδιο 3: εμφανίζεται αμέσως μετά τη γέννηση, αυτό είναι το στάδιο όπου το σώμα σας αρχίζει να επανεκκινείται. Ο πλακούντας βγαίνει σε αυτό το στάδιο και μπορεί να χρειαστεί έως και μία ώρα για να ολοκληρωθεί. Μπορεί να σας χορηγηθούν φάρμακα για να βοηθήσουν αυτό το στάδιο, εάν χρειαστεί.

Αν και κάθε τοκετός είναι διαφορετικός, μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε ότι οι πρώτοι τοκετοί συνήθως διαρκούν 6-20 ώρες.

Τι συμβαίνει μετά τη γέννηση;

Αφού γεννηθεί το μωρό σας, θα το κρατάτε για επαφή δέρμα με δέρμα και ο ομφάλιος λώρος θα κοπεί. Θα σας επιτραπεί να καθαρίσετε τον εαυτό σας, να κάνετε μια μικρή βόλτα και να δοκιμάσετε την πρώτη σας γεύση φαγητού ή ποτού ως γονιός το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννησή σας για να βοηθήσετε την ανάρρωσή σας.

Τώρα ξέρετε τι χρειάζεστε στην τσάντα του νοσοκομείου για τη γέννησή σας και τι συμβαίνει μετά τη γέννα, ήρθε η ώρα να κάνετε ό,τι μπορείτε για να χαλαρώσετε πριν από την ημερομηνία τοκετού. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και ενώ μπορείτε να κάνετε βήματα για να είστε προετοιμασμένοι για τη μεγάλη μέρα, το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και χωρίς άγχος.