Πιθανόν μετά το lockdown, εκπαιδευτικά ιδρύματα, πάρκα και άλλοι δημόσιοι χώροι να αρχίσουν να ανοίγουν σταδιακά, με βάση τις κυβερνητικές οδηγίες. Αυτή είναι η στιγμή που τα παιδιά σας μπορεί να πρέπει να αρχίσουν να επιστρέφουν στο σχολείο ή μπορεί να θέλουν να περάσουν τα βράδια τους παίζοντας στο πάρκο. Δεδομένου ότι τα παιδιά είναι ευάλωτα σε λοιμώξεις, είναι απαραίτητο να λάβετε πλήρη φροντίδα και προφυλάξεις. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για τα παιδιά σας μόλις επιστρέψουν στη ρουτίνα τους μετά το lockdown.
1) εκπαιδεύστε τα παιδιά σας και ενθαρρύνετε τη δραστηριότητα
Οι γονείς παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκπαίδευση των παιδιών τους. Πείτε τους για την πανδημία με απλά λόγια και μην την κάνετε να ακούγεται πολύ τρομακτικό για αυτούς. Πείτε τους γιατί είναι απαραίτητο να παίρνουν προφυλάξεις και να δίνουν το παράδειγμα. Εξηγήστε τους λεπτομερώς, κάντε τους ερωτήσεις και κατανοήστε πόσα ήδη γνωρίζουν. Είναι σημαντικό να πείτε στα παιδιά σας τι συμβαίνει εάν κάποιος αρρωστήσει με τον κοροναϊό. Δώστε τους μια σαφή εικόνα της κατάστασης απαντώντας στις αμφιβολίες τους με ειλικρίνεια. Τις ώρες που είναι στο σπίτι, είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να παραμείνουν ενεργά παίζοντας παιχνίδια, διατάσεις, χορό και ούτω καθεξής. Βοηθά στη βελτίωση της εστίασης και διατηρεί την ψυχική και σωματική υγεία στη θέση τους.
2) εμπεδώστε συνήθειες υγιεινής
Ενδώστε τους τη συνήθεια να απολυμαίνουν τα χέρια τους είτε πλένοντας τα χέρια τους με καλό σαπούνι είτε με απολυμαντικό χεριών. Πείτε τους τη σημασία της απολύμανσης των χεριών αφού έρθετε σε επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια υψηλής αφής, όπως πόμολα πόρτας, ράφι, κουμπιά διακόπτη και ούτω καθεξής. Φτιάξτε ένα διασκεδαστικό τραγούδι 20 δευτερολέπτων για να τραγουδήσουν ενώ πλένουν τα χέρια τους για να το κάνετε μια χαρούμενη εμπειρία για αυτούς. Θα μπορούσατε να είστε το πρότυπό τους. Όταν πλένετε τακτικά τα χέρια σας, είναι πιθανό να σας ακολουθήσουν. Μπορείτε επίσης να κάνετε τη ρουτίνα υγιεινής οικογενειακή δραστηριότητα. Δημιουργήστε μικρές ιστορίες για να τους εξηγήσετε πώς ένα αντισηπτικό χεριών ή σαπούνι καταπολεμά και σκοτώνει μικρόβια όπως ο αγαπημένος τους υπερήρωας. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τα παιχνίδια και τα αντικείμενα που αγγίζουν καθημερινά.
3) διδάσκουν κοινωνική απόσταση
Διδάξτε στα παιδιά σας τη σημασία της ασφαλούς απόστασης, η οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 μέτρα μεταξύ των φίλων τους. Προτείνετε νέους τρόπους για να χαιρετήσουν τους φίλους τους από ασφαλή απόσταση. Είναι καλό να εξηγήσουμε πώς ο ιός μεταδίδεται μέσω των σταγονιδίων του βήχα από άλλο άτομο. Όταν αποκτήσουν μια σαφή εικόνα, η τήρηση των κανόνων ασφαλείας γίνεται εύκολη για αυτούς. Θυμηθείτε να κάνετε αυτές τις συζητήσεις μια θετική εμπειρία για τα μικρά παιδιά.
Οι γονείς έχουν διαφορετικές απόψεις για την κοινωνική απόσταση, ενώ κάποιοι μπορεί να ακολουθούν αυστηρά το πρωτόκολλο κοινωνικής απόστασης, κάποιοι μπορεί να το ακολουθούν λιγότερο αυστηρά. Ενώ διδάσκετε στα παιδιά σας τη σημασία της κοινωνικής απόστασης, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα παιδιά χρειάζονται αλληλεπίδραση. Μερικές φορές είναι πιθανό να χάνουν χρόνο για παιχνίδι με τους φίλους τους και να νιώθουν ότι έχουν περιέλθει. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχική τους υγεία. Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να τα διατηρήσετε ψηφιακά συνδεδεμένα μέσω τηλεφωνικών κλήσεων ή βιντεοκλήσεων. Όταν έρχονται σε επαφή με τους φίλους και την οικογένειά τους, είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνονται μοναξιά. Όταν είναι χαρούμενα, θα χρησιμοποιήσουν το χρόνο τους για να τονώσουν διαφορετικούς τομείς της ανάπτυξής τους.
4) απολυμάνετε τα ρούχα τους
Είναι σημαντικό να απολυμάνετε όλα τα ρούχα των παιδιών σας, συμπεριλαμβανομένης της καθημερινής τους ένδυσης, της σχολικής στολής, των αθλητικών και ούτω καθεξής μετά το πλύσιμο των ρούχων τους. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τακτικά τη σχολική στολή και την καθαριότητά τους μαζί με τις σχολικές τσάντες.
Ενώ παίρνετε τα ρούχα του παιδιού σας για πλύσιμο, αποφύγετε να τα ανακινείτε καθώς μπορεί να διασκορπιστούν τα μικρόβια στον αέρα, διαδίδοντας έτσι τον κίνδυνο. Να ελέγχετε πάντα την ετικέτα φροντίδας στα ρούχα και να τα πλένετε στην υψηλότερη θερμοκρασία ζεστού νερού που αναφέρεται σε αυτήν. Πλύνετε καλά τα ρούχα και στεγνώστε τα εντελώς πριν τα αποθηκεύσετε. Και τα δύο βήματα είναι σημαντικά για την εξάλειψη των μικροβίων. Μπορείτε να στεγνώσετε τα λευκά τους ρούχα στο φως του ήλιου. δρα ως φυσικό απολυμαντικό. Σας προτείνουμε να επιλέξετε ένα καλό απορρυπαντικό και ένα εμπορικό απολυμαντικό πλυντηρίου.
5) ετοιμάστε ένα κιτ φροντίδας
Ετοιμάστε ένα κιτ φροντίδας που θα περιλαμβάνει τα απαραίτητα που θα χρειαστούν στο σχολείο. Η διεύθυνση του σχολείου μπορεί να σας ειδοποιήσει για το ίδιο, αλλά είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το κιτ εκ των προτέρων. Το κιτ θα πρέπει να περιλαμβάνει μια μάσκα προσώπου, ένα απολυμαντικό χεριών, ένα ζευγάρι γάντια, χαρτομάντηλα, μαντήλια χεριών, υγρά μαντηλάκια και ούτω καθεξής. Μην ξεχάσετε να τους δώσετε μπουκάλια νερό. Ενθαρρύνετέ τα να πίνουν καλή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς είναι σημαντικό να παραμείνουν ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας να μην μοιράζονται μαχαιροπίρουνα με φίλους και να χρησιμοποιούν τα δικά τους κατά τη διάρκεια του διαλείμματος για το tiffin. Πείτε τους τη σημασία της διατήρησης απόστασης κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων για φαγητό και υπαίθριες δραστηριότητες.
6) Φτιάξτε υγιεινά τρόφιμα
Υγιεινή τροφή ισοδυναμεί με υγιές σώμα. Ενσωματώστε υγιεινές τροφές στη διατροφή των παιδιών σας, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του σώματός τους και στη δημιουργία ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν χρειάζεται. Σταδιακά καλλιεργήστε στα παιδιά σας τη συνήθεια να τρώνε φρούτα και χόρτα αντί για πρόχειρο φαγητό. Είναι επίσης καλή ιδέα να τους παρακινείτε να ασκούνται καθημερινά. Πάντα να διδάσκετε με το παράδειγμα και να συμμετέχετε στις δραστηριότητές τους για να τους παρακινείτε.
Και εκεί το έχετε! Η έξοδος με τη μέγιστη προστασία θα είναι το νέο φυσιολογικό για το άμεσο μέλλον. Αλλά ολόκληρος ο κόσμος είναι μαζί, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Τα παιδιά είναι σταυροφόροι της υγείας. Μόλις εξασφαλίσετε τη μέγιστη ασφάλεια για τα παιδιά σας και την οικογένεια, τα υπόλοιπα θα είναι εντάξει. Δοκιμάστε αυτές τις προφυλάξεις ασφαλείας για να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές μετά την άρση του lockdown.
Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας ακολουθούν καλή αναπνευστική υγιεινή, όπως να χρησιμοποιούν χαρτομάντιλα ή μαντήλι ενώ φτερνίζονται. Αφήστε τα παιδιά σας να ξεκουραστούν και να πίνουν πολλούς υγιεινούς χυμούς και νερό.
Πηγές:
Αναφορά CDC 1
Αναφορά CDC 2
Αναφορά CDC 3
