Διαδικασία πλυσίματος χεριών για καλή υγιεινή των χεριών

Όσον αφορά την προσωπική υγιεινή, ειδικά στην περίπτωση της υγιεινής των χεριών, θα γνωρίζετε ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε την εξάπλωση μικροβίων που μπορεί να είναι επιβλαβή για εσάς και όσους έρχονται σε επαφή μαζί σας. Η γνώση του καλύτερου τρόπου πλυσίματος των χεριών και η εκμάθηση ότι όλες οι σημαντικές διαδικασίες πλυσίματος χεριών είναι μια επιλογή τρόπου ζωής που θα σας βοηθήσει να προστατέψετε εσάς και την οικογένειά σας.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ξέρετε πώς να πλένετε τα χέρια σας;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να γνωρίζετε γιατί και πώς να πλένετε τα χέρια σας, αλλά όλοι συνοψίζονται σε ένα πράγμα. Το πλύσιμο των χεριών σας θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να αρρωστήσετε. Τρεις τρόποι που το να μην πλένετε σωστά τα χέρια σας μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε είναι:

• Τα χέρια σας μεταφέρουν εύκολα μικρόβια. Είτε αγγίζετε πράγματα που έχουν βακτήρια είτε καλύπτετε το στόμα σας με το χέρι σας όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, είναι βέβαιο ότι υπάρχουν μικρόβια στο χέρι σας που μπορούν να μεταφερθούν σε άλλους και να τους αρρωστήσουν.
• Η διασταυρούμενη μόλυνση μπορεί να είναι επικίνδυνη. Όταν πρόκειται για το χειρισμό τροφίμων όπως το ωμό κοτόπουλο, υπάρχει ο κίνδυνος μεταφοράς τροφικής δηλητηρίασης που προκαλεί βακτήρια στις επιφάνειες και στους ανθρώπους, εάν δεν πλύνετε τα χέρια σας ενδιάμεσα.
• Τα βακτήρια αναπαράγονται γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι εάν δεν καθαρίζετε σωστά τα χέρια σας ή ξεχάσετε να τα πλύνετε, τα βακτήρια θα αυξηθούν πολύ γρήγορα σε αριθμό, πράγμα που μπορεί με τη σειρά του να σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερα να εξαπλωθούν όταν αγγίζετε άλλους ανθρώπους ή επιφάνειες.

Ποια τεχνική πλυσίματος χεριών είναι η καλύτερη για την υγιεινή των χεριών σας;

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι τα χέρια σας είναι σωστά καθαρά είναι να ακολουθείτε τα παρακάτω βήματα πλυσίματος χεριών ¹ κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας:

1. Βρέξτε τα χέρια σας.
2. Εφαρμόστε αρκετό σαπούνι για να βεβαιωθείτε ότι θα καλύψει ολόκληρη την επιφάνεια των χεριών σας.
3. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους.
4. Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη στο πίσω μέρος του αριστερού σας χεριού με τα δάχτυλά σας συμπλεγμένα και τρίψτε τα μεταξύ τους. Επαναλάβετε με την αριστερή παλάμη στο πίσω μέρος του δεξιού σας χεριού.
5. Τρίψτε ξανά τις παλάμες σας μεταξύ τους. αυτή τη φορά με τα δάχτυλα μπλεγμένα.
6. Με τα δάχτυλά σας κλειδωμένα, χρησιμοποιήστε την παλάμη σας για να καθαρίσετε το πίσω μέρος των δακτύλων σας.
7. Περάστε τη δεξιά σας παλάμη γύρω από τον αριστερό σας αντίχειρα και περιστρέψτε. Επαναλάβετε με την αριστερή σας παλάμη γύρω από τον δεξιό αντίχειρά σας.
8. Σφίξτε τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού και τρίψτε περιστροφικά στην αριστερή σας παλάμη. Επαναλάβετε με τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού στη δεξιά σας παλάμη.
9. Ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε καλά με μια πετσέτα μιας χρήσης.
10. Χρησιμοποιήστε την πετσέτα για να κλείσετε τη βρύση, αντί για τα καθαρά σας χέρια.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας;

Το να γνωρίζετε γιατί πρέπει και πώς πρέπει να πλένετε τα χέρια σας είναι προφανώς σημαντικά σημεία, αλλά το ίδιο ισχύει και για το πότε. Μερικές από τις πιο σημαντικές ώρες για να πλύνετε τα χέρια σας είναι:

• Πριν να προετοιμάσετε το φαγητό, μετά το χειρισμό ωμής τροφής και πριν φάτε.
• Όταν έχετε πάει στην τουαλέτα.
• Όταν έχετε καθαρίσει το σπίτι σας.
• Αφού αγγίξετε ζώα, ακόμα κι αν είναι κατοικίδια της οικογένειάς σας.
• Πριν (και μετά) επίσκεψη σε φίλους ή συγγενείς που δεν είναι καλά.
• Αφού φυσήξετε τη μύτη σας, έχετε βήξει στα χέρια σας ή έχετε φταρνιστεί.
• Όταν επιστρέφετε στο εσωτερικό αφού είστε έξω, ανεξάρτητα από το πόσο σύντομος ήταν ο χρόνος που περάσατε έξω.

Είτε δεν είστε σίγουροι γιατί είναι τόσο σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας, είτε απλά δεν ξέρατε πώς να το κάνετε αποτελεσματικά. αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε ορισμένους βασικούς τρόπους για να διατηρήσετε την υγιεινή των χεριών σας στην κορυφή του παιχνιδιού και να προστατέψετε εσάς και την οικογένειά σας από επιβλαβή βακτήρια που σας κάνουν να αρρωστήσετε.