Συμβουλές για τη δημιουργία εργασιακού περιβάλλοντος σε καραντίνα
Πολλοί άνθρωποι αναγκάστηκαν να προσαρμόσουν τον τρόπο εργασίας τους λόγω της κοινωνικής απομόνωσης. Το γραφείο στο σπίτι είναι πλέον η πραγματικότητα πολλών επαγγελματιών στον κόσμο, επομένως είναι σημαντικό να δημιουργήσετε έναν χώρο στο σπίτι σας ώστε να είστε παραγωγικοί και να εκτελείτε εργασίες ενώ βρισκόμαστε σε καραντίνα.
Χρειάζεστε συμβουλές; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.
Πρώτα από όλα είναι σημαντικό να επιλέξετε τον χώρο που θα εργαστείτε. Εάν έχετε ένα τραπέζι στο σαλόνι, στο υπνοδωμάτιο ή ένα γραφείο στο σπίτι, χρησιμοποιήστε το ως χώρο εργασίας. Είναι σημαντικό να υπάρχει αρκετός χώρος για να οργανώσετε τα πράγματά σας, καθώς εκεί μπορείτε να υποστηρίξετε το σημειωματάριό σας ή οποιαδήποτε άλλη ηλεκτρονική συσκευή και το υλικό που χρησιμοποιείτε για την εκτέλεση των εργασιών σας, όπως σημειωματάρια, μολύβια κ.λπ. Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε περισσότερες συμβουλές για το πώς να οργανώσετε το γραφείο εργασίας σας.
Εάν πρέπει να κάνετε συχνά βιντεοκλήσεις, το ιδανικό είναι ο χώρος να είναι ένας χώρος με καλό φωτισμό, να έχει βύσμα κοντά σε περίπτωση που χρειαστεί να φορτίσετε την μπαταρία του υπολογιστή κατά τη διάρκεια της κλήσης και να έχει καλό Wi. -Σήμα Fi.
Για να φτιάξετε ένα γραφείο στο σπίτι, συνιστάται να χρησιμοποιείτε την πιο άνετη καρέκλα που έχετε στο σπίτι. Η εργασία στο κρεβάτι ή στον καναπέ μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη ή/και στον αυχένα. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγετε την κακή στάση του σώματος για να μην έχετε αυτές τις μυϊκές ενοχλήσεις στο γραφείο του σπιτιού σας.
Όταν εργάζεστε από το σπίτι, θα περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι. Επομένως, είναι σημαντικό να διακόπτετε τη δραστηριότητά σας όλη την ημέρα. Σηκωθείτε από την καρέκλα, περπατήστε γύρω από το σπίτι σας και τεντωθείτε. Αυτά τα διαλείμματα είναι απαραίτητα όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το κεφάλι. Μειώνουν το άγχος, τονώνουν την κυκλοφορία και βοηθούν στην ικανότητα συγκέντρωσης, βελτιώνοντας την παραγωγικότητά σας.
Μην ξεχνάτε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική. Δουλεύοντας από το σπίτι, μπορούμε να χάσουμε την αίσθηση του χρόνου. Επιλέξτε την καλύτερη ώρα για εσάς και κάντε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, όπως γιόγκα, χορό ή κάποια άλλη σωματική άσκηση στο σπίτι. Αν ζείτε σε σπίτι, εκμεταλλευτείτε τον εξωτερικό χώρο για να κάνετε αθλήματα, να παίξετε μπάλα και επίσης να κάνετε ηλιοθεραπεία.
Το να είμαστε εν κινήσει μας βοηθά να διατηρούμε υγιείς και είναι επίσης ένας τρόπος να καθαρίσουμε τα κεφάλια μας. Αν έχετε παιδιά, επωφεληθείτε από αυτά τα διαλείμματα για να παίξετε και να είστε κοντά τους. Αυτή η ισορροπία είναι σημαντική για όλους όσους εργάζονται από το σπίτι.
Κάντε μια ρουτίνα καθαρισμού. Καθώς θα περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο γραφείο σας, είναι φυσικό να μαζεύεται σκόνη ή υπολείμματα υλικών που χρησιμοποιείτε συχνά, όπως χαρτιά και καουτσούκ. Το να έχετε τον χώρο καθαρό και τακτοποιημένο θα σας διευκολύνει να εργαστείτε.
Η καθαριότητα και η τάξη του χώρου εργασίας βοηθούν στο κίνητρο και την εκτέλεση των εργασιών σας. Φέρνουν επίσης αρμονία στο περιβάλλον του σπιτιού σας και μειώνουν την πιθανότητα απόσπασης της προσοχής.
Επίσης, η καθαριότητα δεν είναι σημαντική μόνο για το γραφείο σας. Το να διατηρείτε ολόκληρο το σπίτι σας καθαρό είναι απαραίτητο σε περιόδους καραντίνας. Έχουμε επίσης συμβουλές για το πώς να προστατεύσετε το σπίτι σας από ιούς και βακτήρια, να φροντίζετε όχι μόνο τον εαυτό σας αλλά και την οικογένειά σας.
